أين يمكنك العثور على المساعدة إذا كنت مدمنًا على Gaming
مدمن على مساعدة الألعاب المتاحة. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب معرفة مكان العثور على المساعدة إذا كنت مدمنًا على الألعاب. هذا الصراع يتغير تدريجيا ، وذلك بفضل عدة عوامل. الأبحاث تزيد الوعي بالطبيعة الإدمان للألعاب. منظمة الصحة العالمية قد شملت اضطراب الألعاب كتشخيص جديد في التصنيف الدولي للأمراض ، الطبعة الحادية عشرة (ICD-11) سيصدر في عام 2019. أيضا ، حددت الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية اضطراب ألعاب الإنترنت وأوصت بمزيد من الدراسة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة (DSM-5). مع هذا الفهم العميق لإدمان الألعاب ، تزداد مساعدة المدمنين على الألعاب (هل أنا مدمن على ألعاب الفيديو ، الألعاب؟).
خيارات علاج المدمنين على مساعدة الألعاب
إذا كنت مدمن على اللعب، يمكنك طلب المساعدة من خلال المشورة والبرامج الرسمية. تستخدم العديد من البرامج والخدمات المهنية العلاج المعرفي السلوكي (CBT) للمساعدة في تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية للأشخاص المدمنين على الألعاب. ابحث عن علاج رسمي ، سواء كان العلاج المعرفي السلوكي أو مقاربة مختلفة ، في أماكن مثل:
- مراكز الإرشاد ، مكاتب العلاج ، عيادات الصحة العقلية. ابحث عن مستشارين للإدمان في منطقتك هنا.
- يعمل معالجو الزواج والأسرة (MFTs) مع العائلة كنظام للمساعدة في علاج كل من تضرر من الألعاب - اللاعب وأفراد عائلته. تحقق من MFTs في منطقتك هنا (عند الاتصال بشخص ما ، تأكد من الاستفسار لمعرفة ما إذا كان يعالج إدمان الألعاب).
- تنتشر مراكز العلاج وبرامج إعادة التأهيل لتوفير علاج مكثف للإدمان الشديد على ألعاب الفيديو. تعرف على المزيد وابحث عن برنامج في منطقتك هنا.
- يعتبر العلاج البري خيارًا فعالًا آخر لعلاج إدمان ألعاب الفيديو. هذا علاج جماعي مكثف في الطبيعة يقوده متخصص في الصحة العقلية متخصص في إدمان الألعاب والعلاج في الهواء الطلق. مثال واحد هو الطبيعة الثانية للعلاج العائلي; إجراء بحث على الإنترنت لـ العلاج البرية لإدمان الألعاب سوف تسفر عن المزيد من الأمثلة.
هذه البرامج كلها خدمات شخصية. مدمن على مساعدة الألعاب ويمكن الاطلاع على الانترنت كذلك.
مجموعات الدعم عبر الإنترنت للمدمنين على مساعدة الألعاب
يمكن أن تكون مجموعات الدعم عبر الإنترنت موارد مفيدة وتعمل بشكل جيد لتكملة العلاج الشخصي أو لتحل محلها في حالة عدم توفر مساعدة شخصية. توجد مثل هذه المجموعات لمساعدة الناس على إنشاء وتعزيز الروابط الإيجابية ومساعدة بعضهم البعض خلال فترة الانسحاب وما بعدها.
تتضمن بعض مجموعات الدعم الجديرة بالملاحظة على الإنترنت لإدمانات ألعاب الفيديو ما يلي:
- على الانترنت اللاعبين مجهول (OLGA). OLGA هي مجموعة دعم ومنتدى ومركز موارد عبر الإنترنت للأشخاص المدمنين على الألعاب. ويستخدم برنامجًا من 12 خطوة مشابهًا لمدمني الكحول.
- لعبة المقلعين هو مورد بدأه شخص كان هناك. بدأت Cam Adair برنامج الدعم عبر الإنترنت الذي يجذب الآن أكثر من 50000 شخص من 91 دولة شهريًا. انضم إلى المنتدى ، وشارك في التخلص من السموم لألعاب الفيديو لمدة 90 يومًا ، واحصل على معلومات ونصائح قيمة لإيقاف اللعب.
- Recovery.org مخصص للأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع الإدمان ، بما في ذلك ألعاب الفيديو وإدمان الإنترنت. استخدم منتدياتهم لتقديم الدعم والحصول عليه ، والاستفادة من مقاطع الفيديو المفيدة الخاصة بهم ، ومعرفة معلومات مفيدة وعملية حول إدمان ألعاب الفيديو واستعادتها.
- وقف منتدى الألعاب على رديت عبارة عن منتدى دردشة مفتوح للاعبين المفرطين الذين يحاولون التوقف. هذا هو مجرد منصة مع عدم توفر الموارد ولا أي معلومات عن الإقلاع عن الألعاب. يجد كثير من الناس أن الدردشات المفتوحة وغير المنظمة مفيدة ، بينما يجدها آخرون سطحية للغاية وغير جديرة بالثقة. إذا كنت من مستخدمي reddit ، فقد تستمتع بهذا المنتدى ، ولكن إذا لم تستخدم reddit أبدًا ، فقد تفضل مجموعات الدعم الأخرى عبر الإنترنت.
- مدمنو ألعاب الكمبيوتر مجهولون (CGAA.org) يوفر اجتماعات عبر الإنترنت واجتماعات شخصية في مجتمعات محدودة ومجموعات الدعم ومنتديات المناقشة. لدى CGAA أيضًا خط مساعدة غير طارئ للإجابة على الأسئلة ؛ بدلاً من ذلك ، يمكنك إرسال أسئلة بالبريد الإلكتروني إلى CGAA للحصول على استجابة سريعة.
مدمن على مساعدة الألعاب متاح وأصبح من السهل العثور عليه. سواء كنت تفضل الدعم الشخصي والعلاج ، أو المساعدة عبر الإنترنت ، أو كليهما ، تتوفر برامج لمساعدتك في استعادة حياتك.
مراجع المادة
التالى:لعبة فيديو رحاب: داخل مراكز علاج إدمان الألعاب
~جميع المواد اضطراب الألعاب
~جميع مقالات الإدمان
