هل علاجات ADHD للكبار ، العلاجات الطبيعية تعمل؟
هل الكبار ADHD العلاجات الطبيعية العمل؟ الجواب مثير للجدل. يصر بعض الناس على أن التدخلات الغذائية غير الناجحة إلى حد كبير ، مثل حمية Feingold Elimination ، تعمل ، بينما يعتقد آخرون أي تحسن ناتج عن هذا العلاج وغيره من العلاجات قصير الأجل ويعتمد على تأثير الدواء الوهمي ، بدلاً من الفعالية الفعلية لل طريقة ("النظام الغذائي ل ADHD: هل الغذاء حقا فرق؟").
الفيتامينات والمكملات كعلاج طبيعي بالغ ADHD
هل يمكن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية اليومية توفير علاج طبيعي فعال لفرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين؟ بسبب تزايد شعبية مفاهيم الطب البديل والتكميلي ، أصبح لدى الناس الآن العديد من الخيارات في الأساليب غير التقليدية للصحة الشخصية والعافية. تستخدم العلاجات البديلة بدلاً من الأدوية التقليدية وتستخدم العلاجات التكميلية بالإضافة إلى العلاجات التقليدية. يجب على المرضى توخي الحذر عند محاولة علاج طبيعي لإضافتهم. تحدث دائمًا مع طبيبك أولاً قبل البدء في أي نظام علاج طبيعي لحالتك.
زنك
أظهرت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم كميات غير كافية من الزنك في أجسامهم. أشارت بعض الدراسات إلى أن إضافة مكملات الزنك كعلاج ADHD طبيعي مكمل. بينما تشير العديد من الدراسات إلى أن إضافة مكملات الزنك تقل
فرط النشاط والسلوك الدافع، كما أنها تظهر أنه لا يسبب أي تحسن في فترة الاهتمام. حاول تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل المكسرات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان واللحوم والدواجن والفاصوليا والمأكولات البحرية. قد تعمل على تقليل فرط النشاط والاندفاع ؛ وبالتالي ، توفير النجاح الجزئي كعلاج طبيعي ADHD الكبار.ألاحماض الدهنية أوميغا -3
تشير بعض الدراسات إلى أن زيت السمك هذا يمكن أن يكون بمثابة علاج طبيعي فعال لفرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. تشير هذه الدراسات إلى أن تكميل الوجبات الغذائية مع أحماض أوميجا 3 الدهنية وزيت السمك وتحسين المهارات العقلية وانخفاض النشاط المفرط / الاندفاع وزيادة الانتباه واليقظة. استخدمت الدراسة المحددة التي أبلغت عن هذه النتائج حمض أوميغا 3 الدهني وملحق زيت زهرة الربيع المسائية.
نبتة سانت جون
علاج عشبي شائع يستخدم لعلاج الاكتئاب والأرق والقلق. تشير نتائج الدراسة إلى أن نبتة سانت جون ليست علاجًا طبيعيًا فعالًا لمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين.
ممارسة كعلاج طبيعي ل ADHD في البالغين
إن إضافة روتين تمرين يومي صارم قد يساعد في تخفيف الأرق ، والملل المزمن ، والاندفاع ، والتي تعد سمة مميزة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين. ومع ذلك ، لا تشرع في ممارسة أي روتين جديد دون استشارة طبيبك أولاً. كذلك ، استخدم التمرين كعلاج تكميلي بالإضافة إلى ADD ، ADHD المخدرات - ليس كبديل.
الكبار ADHD العلاجات الطبيعية غير مستحسن كعلاج
لا توجد بيانات نهائية نهائية تثبت فعالية وموثوقية العلاجات الطبيعية علاج اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط لدى البالغين. عند استخدامها مع العلاجات التقليدية ، فهي آمنة نسبيًا. علاجات بديلة أخرى ، غير مثبتة و / أو غير فعالة ، قد تصادفها عند البحث عن علاجات ADHD الطبيعية للبالغين تشمل:
- الخميرة (المبيضات البيض) التخلص من الحمية.
- القضاء على السكر
- مكملات الحديد
- الأدوية العشبية ، مثل الجنكه بيلوبا وبلسم الليمون
- المثلية - stramonium ، الصين ، hyoscyamusniger
- الارتجاع البيولوجي
المزيد من البحث العلمي ضروري قبل أن ينظر الخبراء في أي من هذه العلاجات الطبيعية ADHD الكبار آمنة وفعالة. حاليا ، الأدوية التقليدية و علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين تمثل الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين.
مراجع المادة
