وضع الانتعاش الخاص بك أولا

جاء موضوع هذه المدونة من محادثة هاتفية مع شخص ما في بلدي الدائرة من بين الناس-I-نقدر والثقة. هذا الفم. بمعنى آخر: لدي صعوبة في الوثوق بالناس. وهذا الشخص ، الذي عرفته لفترة طويلة من الزمن (الذي أحبه كثيراً) ، اتصل بي في الصباح. كما تفعل عادة. بدون تردد.

اذا ماذا حصل؟

بعد كل شيء ، مكالمة هاتفية هي مجرد مكالمة هاتفية ، أليس كذلك؟ حسنا احيانا. لدى هذا الشخص عادة مضادات الاكتئاب لعدة أسابيع ، ثم التراجع ، مدعيا أنه لا يحتاج إليها. لكن إنهم يفعلون. يعانون من الاكتئاب. يتساءلون لماذا ، بالضبط ، يشعرون بالمرض عندما يتوقفون عن تناولهم. أشرح ، مرارًا وتكرارًا لشخص متعلم جيدًا ، أن الجسم يحتاج إلى التخلص من الدواء. ببطء. هذا مهم.

أتساءل ، لماذا يجب علي أن أشرح ذلك مرارًا وتكرارًا؟ لكن أنا افعل. وهذا الشخص يستجيب: "حسنًا ، لم أواجه أبدًا مشكلة في التخلص منها فجأة" وبعد ذلك ، اتصل ليخبرني بذلك لا تشعر كبيرة جدا. لا تمزح!

حقا ، إنهم يستحقون جائزة إلهام لعجزهم عن فهم أساسيات امتثال الدواء. ابتعد عن أدويتهم - وهذا من صلاحياتهم - لكن سيكون من الجيد لو لم أضطر إلى الاستمرار في شرح ما هو واضح. لديهم حق الوصول إلى Google. ربما ، أود أن أقترح ذلك. إلى أين أنا ذاهب إلى هنا؟ لديّ نقطة خارج سياق قصتي "كون هذا قصتي": يواجه هؤلاء الذين يعانون من مرض عقلي وصمة عار من أولئك الذين يكافحون أيضًا.

الامتثال الدواء

سألت هذا الشخص عن سبب خروجهم من الأدوية - مرة أخرى. الرد: "إنه يجعلني أشعر الراكد. كسول. لقد اكتسبت وزني. لا أستطيع النوم." والقائمة تطول. يأخذ هذا الشخص جرعة منخفضة جدًا من مضادات الاكتئاب. أجلس على الجانب الآخر من الهاتف أفكر في جميع الأدوية التي أتناولها: حفنة ذات حجم لائق مرتين يوميًا لإبقاءي عاقلًا.

أتساءل ، حسناً ، إذا شعروا بالركود ، كيف أشعر؟ أنا يفكر أشعر بخير ، لكن كيف يمكنني ذلك أعرف حقا؟ ربما ، أتجول في ضباب كثيف. لكن أنا اشعر بخير. أنا لا أذكر هذا. أشرح فقط أن الدواء أبقى هذا الشخص جيدًا وسرعان ما سيدخل الظلام ويعود في المربع الأول: تشكو من أن جرعة منخفضة من مضادات الاكتئاب تدمر حياتهم ، في حين أنها في الحقيقة تنقذ ذلك.

سيتصلون بي ، بعد أسبوع ، يبكون أحيانًا: "أنا لا أشعر أنني بحالة جيدة! انا مكتئب!" لا تمزح. قرف. إنهم يعودون إلى الدواء. هم بخير. يذهبون عنها. يصابون بالمرض. وسئمت من تمثيلية شرح ما هو واضح بشكل صارخ. هذا الشخص بالغ ، أكبر مني بعقود من الزمان ، وقد سئمت من لعب طبيب نفسي. لأنه يجعلني أشعر بالضيق. بعد هذه المكالمات الهاتفية ، والتفكير في جميع حبوب منع الحمل التي أحملها ، وترددهم في اتخاذ واحدة فقط.

وضع ك الصحة العقلية أولا

قررت أنني لست بحاجة إلى الحديث لي الصحة العقلية ولا لهم مع هذا الشخص. أنا بحاجة لرعاية بلدي. لا يمكنك التقليل من مرض شخص آخر ، لا ، ولكن يمكنك أن تنأى بنفسك عن وضعه إذا كان يؤثر على شفائك.

في بعض الأحيان ، يمكن لأولئك الذين يعانون من مرض عقلي أن يكونوا ضارين لتعافينا. من المهم أن نتأكد من بقائنا جيدًا ، وفي بعض الأحيان ، ينطوي ذلك على أن نكون صادقين مع الناس. في المرة القادمة التي تتصل بها ، لن أعض لساني ، سأشرح أنني أتناول الدواء لأنني مضطر لذلك ، وأشعر ببعض التأجيل عندما أخبرني أنهم لا يحتاجون إلى لغتهم.

حماية نفسك - حتى من أولئك الذين يحبونك - إذا كان يجب عليك.

تعافيك يأتي أولاً. تذكر ذلك.

الاتصال معي في الفيسبوك

تابعني على تويتر!