الشعور بالوحدة و BED: هل أنا الوحيد الذي يأكل الشراهة؟
في كثير من الأحيان يترافق مع الشراهة عند تناول الطعام واضطراب الأكل بنهم (BED) مع الشعور بالوحدة الشديدة ويتساءل الناس ما إذا كانوا هم الوحيد الذي يأكل الشراهة. لقد حان الوقت لأن ندرك أننا لسنا وحدنا. هناك ملايين آخرين موجودون هنا ، ويمرون بنفس الشيء. إذا استطعنا إنشاء مجتمع والدخول في محادثة حولنا الشراهة عند تناول السلوكيات، يمكننا أن نبدأ في تحرير أنفسنا من عبء الخجل مع شعورنا بالوحدة المرتبطة بـ BED.
بداية وحيدا من اضطراب الأكل بنهم
عندما طورت اضطراب الشراهة عند تناول الطعام في سن ال 14 ، لم يكن لدي أدنى فكرة عما كان يحدث معي. لم أستطع فهم سبب حاجتي لتجريف الطعام في وجهي كلما كنت وحدي. لقد افترضت أن أحداً لم يتصرف بهذه الطريقة. ظللت هادئ. هادئ يؤدي بسرعة إلى البؤس والشعور الهائج الشعور بالوحدة. اعتقدت أن أحدا لا يفهم ما كنت تمر. لقد فكرت بهذه الطريقة لفترة طويلة جدًا والتي ساعدت في حدوث مزيد من الأذى مع مرور الوقت.
لم يكن حتى سنوات بعد أن تعلمت أن الشراهة عند تناول الطعام كان اضطرابًا حقيقيًا يعاني منه كثير من الناس. عند تعلم هذا ، جاء اندفاع من الارتياح - لست الوحيد الذي يأكل الشراهة.
ما زال الوقت يمر قبل أن أتلقى المساعدة في اضطرابات الأكل (الشراهة عند تناول الطعام لعلاج الاضطرابات). بمجرد فتح البوابات وكنت أتحدث عن هذه الأشياء ، لا يمكن إغلاق البوابات مرة أخرى.
محادثة حول اضطراب الأكل بنهم تنتهي بالوحدة
المحادثة هي أداة يمكن أن تكون ذات قيمة كبيرة عند التعافي من اضطرابات الأكل. تساعد مناقشة المشاعر مع الآخرين في مواقف مشابهة على رفع الشعور بالوحدة والعار الذي يحيط بهذه السلوكيات. عندما تتحدث مع شخص ما وتربط قصته / قصتها بالكامل بقصتك ، فهي قوية. هذا يخلق المجتمع. هذه يصبح المجتمع الدعم. هذا الدعم هو ما يساعد على استعادة الوقود.
التحدث عن اضطراب الأكل بنهم لوقف مشاعر السرير وحيدا
أنا أفهم مقدار العزلة والشعور بالوحدة يمكن أن يجلب اضطراب الأكل. أنا أفهم المقاومة الموجودة فيما يتعلق بالمحادثة حول الموضوع. نحن بحاجة إلى مواصلة دفع هذه المقاومة والتحدث. تحدث إلى زملائك الذين يعانون ، والتحدث إلى فريق العلاج الخاص بك ، والتحدث إلى أولئك الذين قد لا يفهمون. تعليم الناس سوف يسمح لهم بالوقوف في الزاوية الخاصة بك أثناء القتال من أجل الشفاء.
أتمنى لو كنت قوية بما يكفي للقيام بهذه الأشياء عندما كنت تلك الفتاة الوحيدة البالغة من العمر 14 عامًا. متمنيا ، ومع ذلك ، لن يحصل لي في أي مكان. ما يمكنني فعله الآن هو مواصلة التواصل ، مع إبقاء الوحدة بعيدة قدر الإمكان. على الرغم من أنه قد يظهر وجهه في بعض الأحيان ، إلا أننا في هذه الأيام لا نزورها كثيرًا.
تكلم جرب مجموعة الدعم. التحدث مع مستشار. نبذل قصارى جهدك لفعل شيء يساعدك على الشعور بالوحدة. تذكر أنك لست الوحيد الذي يمر بهذا الأمر. أقف هناك في الركن الخاص بك ، مما يوفر لك كل الدعم في الشفاء. أنت لست منفردًا في رحلتك.
المزيد عن الشراهة عند اضطرابات الأكل والشعور بالوحدة
البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو Google+ و مدونتها الشخصية.
غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ميشيغان الغربية. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.
