اضطرابات الأكل والقلق الوحش

كل يوم ، أستيقظ قلقًا وخائفًا من مواجهة اليوم. كل صباح ، قلقي قوي للغاية ، أشعر أحيانًا كما لو أنني أزحف من بشرتي. لقد تعاملت مع القلق والاكتئاب معظم حياتي ، لكنها زادت بشكل كبير منذ أن أصبت بفقدان الشهية العصبي. يبدو كما لو أن اضطرابات الأكل والقلق تتشابك. كان التعامل مع القلق اليومي أحد أسوأ الآثار الجانبية للإصابة بفقدان الشهية. لقد قلت في كثير من الأحيان "إذا كان يمكنني فقط التخلص من القلق.. ."

ما يشبه العيش مع القلق وفقدان الشهية

يبدو أحيانًا كما لو أنني أقاتل وحشًا ، يأتي وحش القلق ليخرجني من عقلي تمامًا. قلقي يمكن أن يكون عن أي شيء. أنا قلق على شيء أنا ربما قد قال أو فعل خطأ. أنا قلق بشأن الصف في آخر مهمة لمدرسي الدراسات العليا. أخشى أن يكون زوجي / أحد أفراد أسرتي / صديق / أستاذ / من غاضب مني ولن أغفر له أبدًا.

بالطبع ، يقلق قلقي عندما يتعلق الأمر بالطعام. أنا الآن أحاول التعافي من انتكاسة طويلة إلى حد ما ، وبالتالي ، ما زلت أواصل النضال باستمرار مع قضايا الطعام. أشعر كما لو كنت محاطًا بالطعام في كل مكان في هذا الوقت من العام ، وهذا يجعلني أشعر بالقلق الشديد. (القلق وفقدان الشهية)

الأفكار تتسابق عبر ذهني. لقد أكلت كثيرا. انا ذاهب لزيادة الوزن.

لا أريد زيادة الوزن. لكن الطبيب يقول أنني بحاجة إلى زيادة الوزن من أجل أن أكون في صحة جيدة. أنا رقيقة جدا. أنا لست رقيقة بما فيه الكفاية. الرقم على المقياس ليس صحيحًا أبدًا مهما كان. أنا فقط أريد أن أخفي حتى... حسنًا ، حتى لا يثير الطعام الكثير من القلق في نفسي. حتى أدرك الحقيقة في النهاية ، أنني بحاجة إلى زيادة الوزن ويمكنني أن أفعل ذلك دون أن ينفجر مع القلق.

لا أي شيء من هذا يبدو مألوفا بالنسبة لك؟

القلق واضطرابات الأكل

لا أعتقد أن هذا النوع من القلق يقتصر على المصابين بفقدان الشهية. لدي العديد من الأصدقاء يكافحون اضطراب الشراهة عند تناول الطعاموتناول الطعام يجعلهم قلقين للغاية. صديقي الوحيد ، راشيل ، تعاني من السمنة وقالت إنها تشعر كما لو أن الجميع يحدق في صحنها عندما تأكل. كانت تعمل بجد للتغلب على اضطراب الأكل بنهم. ومع ذلك ، لا تزال تتمتع بكونها اجتماعية وتذهب لتناول الطعام مع صديقاتها وأعضاء الكنيسة. لكن النجمات والقلق اللاحق - ولا أعتقد أنها خيالها - غالباً ما تجعلها ترفض المناسبات الاجتماعية.

أنا أعرف أشخاص آخرين يكافحون الشره المرضي العصبي ووجودهم حول كميات كبيرة من الطعام يجعلهم قلقين للغاية. ونحن ندخل موسم العطلاتسيكون من الأصعب والأصعب علينا جميعًا ممن يعانون من اضطرابات الأكل أن نتجنب المهرجانات الغذائية الضخمة التي يبدو أنها جزءًا من ذلك ، ولكن في كثير من الأحيان نثير قلقنا.

علاج القلق واضطراب الأكل

إذن ما الذي يمكن أن يفعله الشخص المصاب بالقلق واضطراب الأكل؟ زميل HealthyPlace المدون ، كيت وايت ، يقدم بعض النصائح الرائعة ل مكافحة القلق بشكل عام. لقد تعلمت مجموعة متنوعة من تقنيات إدارة القلق أثناء دخولي إلى المستشفيات المتعددة ، وأنا ابحث عن أكثر الأشياء التي تزيلني عن المنبهات وتسمح لي بالتنفس والاسترخاء معاون، مساعد، مفيد، فاعل خير.

هناك أيضا الأدوية المضادة للقلق. وافقت على مضض على تناول جرعات منخفضة من أتيفان وسيروكيل هذا الصيف عندما بدأت أشعر كما لو أن القلق كان يأكلني حيًا. (Seroquel ، مضاد للذهان ، وغالبا ما يستخدم في جرعات منخفضة للقلق مع مرضى اضطرابات الأكل. هذا يسمي وصف خارج التسمية.)

لقد هدأ الدواء قلقي بعض الشيء ، وأعرف أنه بدونه لن أتمكن من العمل بشكل كامل كما أفعل. أي شيء للتغلب على الوحش القلق.