فهم اضطرابات الأكل للأسرة والأصدقاء
لدي الكثير من الأفكار حول فهم اضطرابات الأكل للعائلة والأصدقاء ، لكن غالبًا ما لا أمتلك اللغة للتواصل مع الجميع. أظن أنني لست وحدي في هذا المأزق. حدسي هو معظم الناس مع الأكل المضطرب القضايا تكافح لإرفاق الكلمات لتجربتهم. لأن اضطرابات الأكل هي أمراض معقدة تقهر الجسم والعقل والروح ، فهي مؤلمة للمناقشة. كما أن طبيعتهم السرية والسحوبة يمكن أن تجعل الناس من الخارج يشعرون بالارتباك أو الجرح أو حتى الغضب. قد ينظرون إلى اضطرابات الطعام تصرفات المتألم قاسية ، غير مبالية ، مخادعة وأنانية. لكن في حين أن اضطرابات الأكل تؤدي إلى إدامة هذا النوع من السلوك ، إلا أنه لا يشير إلى الشخصية الحقيقية للشخص. تحت هذه الواجهة الصعبة ، فإن شخصًا ما يائسًا ليشعر بالقبول والتحقق من صحته. لذلك أنا بحاجة إلى فهم - فهم حول اضطرابات الأكل من العائلة والأصدقاء - وإذا كنت تستطيع أن تتصل ، أشجعك على استخدام نقاط الحوار هذه مع أحبائك أيضًا.
5 الحقائق التي تؤدي إلى فهم اضطرابات الأكل للأسرة والأصدقاء
الحقيقة هي أنه ما لم يمر شخص ما باضطراب في الأكل بشكل مباشر ، فإن فهم اضطرابات الأكل للعائلة والأصدقاء يمثل تحديًا. من المستحيل فهم جميع الفروق الدقيقة والتعقيدات والتشابكات. أعرف ذلك ولا أتوقع من أصدقائي أو أفراد أسرتي أن يتعاملوا مع الاضطرابات الداخلية التي أحاربها يوميًا. إنني أدرك ، بالنسبة لهم ، أنها كل الأراضي الأجنبية.
أنا لا أطلب منهم أن يتعاطفوا أو يعذروا عن سلوكي عندما يتحول الأمر إلى تهور ومزاجي. أنا فقط بحاجة لأحبائي لفهم هذه الجوانب من تجربتي الحية حتى يمكن لعلاقاتنا الصمود - وحتى أن تتعزز - على الرغم من محاولات اضطرابات الأكل لتقويض أي صلة إنسانية أقاتل من أجل الحفاظ عليها. يمكن لهذه الحقائق الخمس أن تضيف إلى فهم اضطراب الأكل للأصدقاء والعائلة:
- الأنشطة التي تبدو طبيعية بالنسبة لك يمكن أن تكون التعذيب المطلق بالنسبة لي: تخطي تمرين للانخراط في وظيفة اجتماعية ، والذهاب إلى مطعم عندما لم أتحقق من ذلك القائمة مسبقا أو طلب هذا الكعك السكرية و frappuccino في ستاربكس - هذه تميل إلى الغمر أنا. ل غالبًا ما يقترن اضطراب الأكل بالقلق، لذلك عندما تشعر منطقة الراحة الخاصة بي بالتهديد أو التحدي ، قد أجب بسلوك خاطئ. إذا لاحظتني تملأ أكثر من المعتاد ، يومض باستمرار لتجنب الدموع وأخذ أنفاس سريعة أو ضحلة ، ثم هناك احتمالات بأن المونولوج الداخلي في رأسي يعاقبني على "الضعف والفشل وفقدان السيطرة" أنا فقط عرضت. قد ترى أن تناول الكعك انتصارًا ، لكن اضطرابات الأكل لدي منشغلة بإدراج جميع الأسباب التي تجعلني غير كافية في الوقت الحالي.
- اضطرابات الأكل تغسل لي دماغيا لتحديد أولوياتها على أي شيء آخر: إنني أدرك بشكل قاطع كيف أبدو مغرورًا وممتصًا ذاتيًا تحت تأثير اضطراب الأكل. قد تشعرين بالرفض أو الإهانة أو الإهمال عندما يبدو أنني أختار هذا المرض عليك في ذلك الوقت المائة ، لكن هذا القرار ليس واعًا دائمًا - ولا يعكس أبدًا مدى ما يهمني أنت. الحقيقة هي أنني احتقر عندما يحل هذا العصاب تجاه السعرات الحرارية والتمارين والوزن وصورة الجسم محل علاقتنا. لكن اضطرابات الأكل أقنعتني أن أصدق أنها فرصتي الوحيدة لكسب الثقة ، والقيمة ، والتأكيد الذي أتوق إليه بشدة. الاعتراف بأنني دفعت بك إلى المقعد الخلفي لصالح اضطرابات الأكل يسبب لي الحزن. أشعر بالعجز عن عكس الضرر في بعض الأحيان.
- على الرغم من أنني قد أشعر بالوزن الزائد ، إلا أنني لا أفكر فيك بهذه الشروط: يتمسك جسدي بمعايير غير واقعية وغير قابلة للتحقيق أحتاج إلى تذكيرها بأنها مضرة. لكن هذا التصور المنحرف لمظهري لا يعكس شعوري تجاهك. في حين أن اضطرابات الأكل تشتهر بتدريس ضحاياها لمقارنة الجثث بأشخاص آخرين ، إلا أنني أراكم كإنسان متعدد الأوجه ، وليس كمجموع من أجزائك الخارجية. عندما أصف السمات التي أحبها أكثر عنك ، فإن الوزن أو حجم جان أو شد العضلات ليست حتى على راداري. أثني على لطفك وتفانيك ونزاهتك ورحمتك وحماسك وروح الفكاهة بدلاً من ذلك. لا أقيم علاقاتنا على أساس مدى قربك من "الكمال". لكن المفارقة هي أنني ما زلت أقنع نفسي أن الكمال هو كيفية الحصول على موافقتك مني.
- لا يوجد شيء بسيط أو خطي أو مرتب عن عملية الاسترداد هذه: قد تواجه الغضب ونفاد الصبر والإحباط عندما أتراجع في بلدي الميول اضطرابات الأكل. أدرك أن هذا رد فعل طبيعي وأنا لا ألومك على ذلك ، لكنني أدعوك إلى مواصلة مسامحة هفواتي وتشجيعي على المثابرة. عندما أواجه عقبات أو هزائم في الشفاء ، أميل إلى التساؤل ، "ما هي الفائدة؟" هذه عملية فكرية خطيرة لأنه يمكن أن يغويني مرة أخرى إلى خنق اضطراب الأكل ، لذلك في هذه الأوقات العصيبة أحتاج إلى تعزيز. أقر بأن هذا يسأل عن قدر غير عادل من القدرة على التحمل منك ولكن مع العلم أنك ثابت في مواجهة كل أخطائي والفوضى وغالبا ما يكون الحافز أحتاج إلى مسيرة معركة مرة أخرى.
- أريد أن أكون صادقًا في كفاحي ولكني أكره أيضًا إثقال كاهلك: اضطرابات الأكل هي الأكثر فتكا في بيئات السرية والعزلة. حتى لو كان هناك مجتمع من الدعم من حولي ، يمكن للمرض أن يصنع مثل هذه المشاعر الحادة من الانفصال والوحدة التي تخنقها. أرغب في سرد تجربتي الأصيلة معك ، لكني أخشى أن أكون مثقلاً بكثافة ما يحدث بداخلي. في بعض الأحيان تكون أفعالي إشارات مختلطة - أنا أسحب على الرغم من الشوق للاتصال وأظل صامتًا على الرغم من الرغبة في التعبير عن نفسي. أريد أن أسمع لكنني لا أستطيع أن أكون معدة على أنها عبء ، لذلك أنا أختلق برافادو صارم ومستقل ورواقي بدلاً من ذلك. ذكرني بأن لدي عواطف واضغط علىي للتحدث عنها ، بغض النظر عن انفعالي أو عدم الراحة لدي.
هذه ليست قائمة شاملة ، كما أنها لا تفسر شعور كل من يعانون من اضطرابات الأكل. ولكن إذا كنت تتصارع مع الكلمات الصحيحة لتوصيل هذا الصراع لأصدقائك وأفراد أسرتك - أو أنت شخص عزيز تحاول لفهم قضية تثير حيرتك - آمل أن يحفز ذلك على إجراء حوار رحيم ومثمر يعزز التبادل فهم. إن فعل فهم اضطرابات الأكل للعائلة والأصدقاء هو أمر من الحب العميق - وهو نفس النوع من الحب الذي أشعر به بالنسبة لك ، بغض النظر عن ما تحاول اضطرابات الأكل الاتصال به.
