طرق لإلهام الحياة القطبين الجمود

يمكننا جميعا الحصول على شبق في بعض الأحيان. من الصعب الخروج من الطريق. عليك أن تسحب نفسك من الحفرة. كيف يمكنك أن تفعل ذلك عندما كنت أشعر بالهزيمة?

الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يهزمك مثل أي مرض آخر يمكن. إنه يؤثر على دماغنا ويؤثر على طريقة عملنا ؛ والتي بدورها تؤثر على علاقاتنا ووجودنا اليومي. لقد وجدت نفسي وحيدا ، ميئوس منه، وغير قادر على فعل أي شيء حيال ذلك. على الأقل حتى وجدت الأدوات التي يمكنني من خلالها مكافحة هذا الشعور بالوقوع في شبق.

بدء القراءة.

القراءة ستخرجك من ذلك الحياة القطبين الجمود. قراءة كل ما تستطيع عنه اضطراب ثنائي القطب حتى تكون على دراية بما يجري في حياتك. لا يمكنك إصلاح أي شيء حتى تعرف ما يجب إصلاحه. أنا أوصي أيضا أن تقرأ شيئا للتمتع. لقد وجدت الشفق سلسلة لتكون ممتعة للغاية خلال الحلقة الماضية. لقد جعلني أخرج من رأسي إلى شيء آخر. في كل مرة شعرت بالسوء ، فتحت الكتاب وأصبحت مشغولاً بالشخصيات لدرجة أنني نسيت المشاكل الموجودة.

استمع إلى الموسيقى.

استمع إلى موسيقى جيدة وملهمة. ليس من الضروري أن تكون موسيقى New Age ، ولكن يجب أن تكون شيئًا يحفزك على تجاوز المشكلات التي تواجهها. أوصي بالحصول على بعض الموسيقى لجهاز iPod الذي يمكنك الرقص فيه. الرقص هو ممارسة عظيمة لجسمك وعقلك. سوف تشعر بالحيوية والسعادة. هذا هو الهدف ، أليس كذلك؟ الحفاظ على الرقص البلوز بعيدا. إذا كنت تواجه هوسًا ، فأقترح عليك استخدام مواد العصر الجديد. إنها طريقة رائعة لتهدئة روحك. (اقرأ

العلاج بالموسيقى لعلاج الاضطرابات النفسية)

سلام سلبي.

سلبية يحصل في طريق التقدم. كلما كان لديك الفكر السلبي، ضربة بعيدا عن عقلك. تذكر أوقات أكثر سعادة. تذكر أنك ممتن لبعض الأشياء في حياتك. هل أنت ممتن للسقف فوق رأسك؟ هل أنت ممتن للإنترنت؟ يجد الكثير من الأشخاص أصدقاء عبر الإنترنت وهي طريقتهم الوحيدة للاتصال. الإيجابية أمر لا بد منه لإلهام حياة القطبين الجمود. أنا أوصي التأكيدات على اي تيونز. إنهم يبقونني متوقفين حتى في أسوأ الأوقات.

اخرج من منزلك.

البيئات الجديدة هي وسيلة جيدة للخروج من شبح القطبين. ابحث عن Meetup Group بالقرب منك والتي تشارك اهتماماتك المشابهة. أنا أنتمي إلى مجموعة كاتبة وهي مصدر إلهام لي للخروج من المنزل. هناك كل أنواع المجموعات هناك. أخطط للبحث عن تأمل مجموعة حتى أتمكن من التأمل مع مجموعة مرتين في الأسبوع. ربما كنت فنانًا وترغب في التواصل مع النفوس المتشابهة في التفكير. هناك مجموعة للجميع.

خذ وقتك.

رغم انك تريد الحصول على يائسة للخروج من حياة القطبين الجمودسوف يستغرق وقتا. بعض الأشياء لن تحدث بين عشية وضحاها. لكنني أعتقد أنه إذا قمت بتطبيق هذه الأدوات ، فستتسلل من رحمك. سوف يستغرق الأمر وقتًا للقيام بكل من هذه الأشياء وسيستغرق الأمر بعض الوقت. من المهم أن تتذكر أن الجهد والوقت يستحقان ذلك لأنك تستحق ذلك. قريبا سوف ترقص بين القطبين!