اكتئاب مسابقة: هل أنا مكتئب مسابقة
هذا اختبار الاكتئاب يمكن أن تساعد في تحديد وجود أعراض الاكتئاب.
الاكتئاب هو مرض عقلي شائع أن الملايين من الأميركيين يواجهون كل يوم. يتميز الاكتئاب بمزاج منخفض أو مكتئب يؤثر سلبًا على الحياة اليومية. الاكتئاب هو مرض قابل للعلاج ، ومع ذلك ، إذا تم التعرف على المرض و علاج الاكتئاب وسعى.
الاكتئاب مسابقة تعليمات
لهذا "هل أنا مكتئب؟" اختبار النظر في كيف كنت قد شعرت وتصرفت خلال الأسبوعين الماضيين. اسأل نفسك كل سؤال اختبار للاكتئاب وأجب بـ "نعم" أو "لا". راجع قسم تسجيل نتائج اختبار الاكتئاب أدناه لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب.
- هل أقضي معظم يومي حزينًا أو أشعر بنوبات تبكي المتكررة؟
- هل أجد متعة في الاستمتاع بالأنشطة؟
- هل تغير وزني أو شهيتي؟
- هل تمكنت من النوم بشكل صحيح؟ هل أشعر بالراحة؟
- هل أشعر بالضيق أو الانزعاج؟ هل أشعر بالتباطؤ؟
- هل لدي كمية الطاقة العادية؟
- هل أشعر بأن لدي قيمة؟ هل لدي احترام الذات؟
- هل أجد صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات؟
- هل أفكر باستمرار في الموت أو الانتحار؟
- هل أشعر أنني محبوب ورعاية من قبل الآخرين؟
- هل أنا قلق للغاية بشأن هذه المشاعر؟ هل تؤثر هذه المشاعر على قدرتي على العمل؟
الاكتئاب مسابقة التهديف
لكل من إجابات اختبار الاكتئاب التالية ، أعطِ نفسك نقطة واحدة:
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- نعم
- لا
- لا
- نعم
- نعم
- لا
- نعم
إذا سجلت أكثر من خمسة في هذا الاختبار ، فقد تصاب بالاكتئاب. ومع ذلك ، فقط أخصائي الرعاية الصحية يستطيع تشخيصك بالاكتئاب. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب أو بمرض عقلي آخر ، اطبع وأخذ نتائج مسابقة الاكتئاب وناقشها مع أخصائي مؤهل.
أنظر أيضا:
- علامات الاكتئاب: علامات تحذير الاكتئاب
- أنواع الاكتئاب - أنواع مختلفة من الاكتئاب
- خيارات علاج الاكتئاب
- التعرف على أعراض الاكتئاب لدى المراهقين والأطفال
