تأثير الأم على احترام ابنتها لذاتها
يجب أن تكون الأمهات على دراية تامة بما ينقلن إلى بناتهن من خلال المواقف التي يصوغونها بشأن أطفالهن العلاقة مع أجسادهم ، وحديثهم عن أنفسهم حول الشكل الذي يجب أن يبدوا فيه أو "يجب عليهم" ، ومدى أمانهم في مظهرهم خيارات. عندما تقاتل الأم احترام الذات متدني أو حتى لا تقاتل لأنها غير مدركة لأنها السبب الجذري للإحباط في حياتها ، فمن المحتمل أن تتحمل ابنتها هذا العبء أيضًا. إذا أمضت المرأة حياتها محبوسة في دورة من اتباع نظام غذائي ، والكراهية لجسمها وتحمل شعور عدم كفاية ، سوف تفهم ابنتها أن هذه طريقة مقبولة للنظر في نفسه ، على الرغم من أنها ليس. هذا سيمنع الفتاة من الشعور الإيجابي بجسدها وقد تصدق ذلك الحديث السلبي هو وسيلة للربط مع والدتها أو أن تكون إيجابية عن نفسها هو شكل من أشكال غير مقبول ثرثار - تبجح.
النمذجة الإيجابية احترام الذات لابنتك
إذن ماذا تفعل أمي؟ تقييم القضايا الخاصة بك. هل هناك باقية مشاكل صورة الجسم او حتى اضطرابات الاكل التي تطاردك منذ سنوات المراهقة؟ حاول معالجة هذه الموضوعات ، مع مستشار أو مجموعة دعم على الأرجح. اغتنم الفرصة لإعطاء ابنتك نظرة أكثر صحة كفرصة لتضميد جراحك الماضية. ولكن احذر من إعادة الحياة لسنوات مدرستك الثانوية من خلال ابنتك.
ركز على أن تكون صحيًا بدلاً من أن يكون وزنًا معينًا في الجسم. يمكنك الذهاب للتنزه معًا أو الجري أو المشي لمسافات طويلة أو حتى درس اليوغا ، كل ما تحب. ولكن لا تستخدم التركيز على الصحة كخدعة لجعل ابنتك تنقص وزنك. هناك احتمالات إضافية في بيئة خارج منزلك ستتمتع بمكافأة إضافية تتمثل في فتح قناة جديدة للحديث. ناقش الطعام مع التركيز على التغذية والتمتع ، بدلاً من السعرات الحرارية. تحدث عن جوانب نفسك التي تشعر بالرضا عنها ؛ وظيفة تعرف أنها جيدة ، والطريقة التي يضفي بها الوشاح لون عينيك ، أو الإحساس بالكفاءة في إصلاح شيء ما في المنزل أو صنع طبق خاص.
تذكر أن أفكار ابنتك حول جسدها أو إحساسها بالأزياء قد لا تتطابق مع أفكارك. تجنب ارتداء الملابس بطريقة مماثلة لابنتك. هي احتمالات ما قد يبدو متعة بالنسبة لك سيكون من الصعب عليها. دعها تملك مساحة وأسلوب خاصين بها.
لا تنشغل بالشعور بالمنافسة مع الأمهات الأخريات حول كيفية ظهورك أو ظهور بناتك. تبدد الحديث الذي يخالف مظهر الفتيات الأخريات إذا سمعت أن ابنتك تنخرط في ذلك ولا تفعل ذلك بنفسك. فكر في كيفية إجراء مقارنات مؤذية ، حتى لو لم يسمع من يتحدث عنها أبدًا كلمة. هذا النوع من المحادثة يدفع الفتيات إلى التساؤل عن من يمكن أن يتحدثن عنهن ويعزز عدم الأمان.
هذا الاقتباس من أوبرا يلخص كل شيء:
"لا يمكنك إصلاح الفتيات واحترام الذات حتى يتم إصلاح الأمهات. كما قالت نعومي وولف بشكل جميل ، "إن الأم التي تشع بالحب الذاتي والقبول تقوم حقًا بتطعيم ابنتها ضد تدني احترام الذات".
النظر في المكان الذي تبدأ منه والنظر في المكان الذي تريد ابنتك في نهاية المطاف.
الدكتورة كارول لانجلوا هي عميد مساعد سابق للجامعة وعميد ، وأخصائية علاج مدربة وباحثة ومؤلفة. في الوقت الحاضر ، تعمل على كتاب يسمى Girrl Up! وهو عبارة عن مجموعة من المقابلات مع الفتيات في سن المراهقة حول موضوع احترام الذات.
الدكتور Langlois يستضيف بلوق ، مدرب احترام الذات للشباب والشابات، لتقديم المشورة العملية والتوجيه بشأن قضايا احترام الذات كأداة للآباء والمراهقين. يمكنك أيضا العثور على الدكتور لانجلوا على تويتر تغرد المقالات والنصائح والوظائف بلوق المتعلقة بتقدير الذات.
ليكون مؤلف ضيف على مدونة الصحة العقلية الخاصة بك، اذهب الى هنا.
