قصص حقيقية من انتصار ADHD

January 09, 2020 20:35 | الدعم والقصص

بيث نيلسن تشابمان ، 58

قطعت مؤلفة الأغاني بيت نيلسن تشابمان شوطاً طويلاً من الغناء في حفلات الزفاف وفي الأزقة البولينج في سنوات المدرسة الثانوية. اليوم ، تحمل بطاقة قصة نجاح ADHD - مغني وكاتب أغاني مغني مقيم في ناشفيل. بالإضافة إلى تسجيل ألبوماتها الخاصة (بما في ذلك نشور زجاجي، مسجلة في جميع أنحاء العالم وغنت في تسع لغات مختلفة) ، وقالت إنها مكتوبة الزيارات للفنانين مثل بوني ريت ، إميلو هاريس ، بيت ميدلر ، إلتون جون ، تريشا ييروود ، فيث هيل ، وغيرها.

وهي أيضًا معلمة ومؤلفة كتاب الأغاني. في عام 2014 ، أطلقت مكشوفوفي نفس العام السماء العظيمة تم ترشيحه لجائزة جرامي عن "أفضل ألبوم للأطفال".

نيلسن تشابمان عاش مع ADHD غير المشخصة لمعظم حياتها. تبلغ الآن من العمر 58 عامًا ، وقد تم تشخيص حالتها البالغة من العمر 56 عامًا ، بعد أن أوصى زوجها الثاني ، وهو طبيب نفساني ، بزيارة عيادة بالقرب من ناشفيل. شعرت بالراحة والحزن بعد تشخيصها. لم يأت حزنها من حقيقة أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد جاء من تذكر كل تلك الأوقات "عندما كنت صعبًا أو أقصد نفسي... لأنني اعتقدت أنني لم أكن لأشعر بالشوق."

[تحميل مجاني: نعم! هناك أشخاص مثلك: وجوه عديدة من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط]

نيلسن تشابمان هو الآن سيد hyperfocus. "أذهب إلى الاستوديو الخاص بي ، وأعتقد أنني سأبقى هناك لمدة 10 دقائق ، ويتصل بي زوجي في منتصف الليل و يقول ، "أنت ذاهب إلى الفراش اليوم ، أو هل ستنتظر حتى الغد؟". أكبر مشكلة لها هي الحصول على ما يكفي ينام. ليس لديها مشكلة في النوم ؛ إنه ينام هذا التحدي.

نيلسن تشابمان لديه الحدس الشديد والحساسية العاطفية التي غالبا ما تأتي مع ADHD. هذه تساهم في عمق كل من تأليف الأغاني ، والموضوع الذي تكتب عنه. قبل وقت طويل من تشخيص إصابة زوجها الأول ، إرنست ، بالسرطان ، بدأت بكتابة الكلمات المؤثرة لألبومها الرمال والماء، حيث تستكشف الحزن وأفراح المعيشة.

بعد مرور عام على وفاة إرنست ، قام صديق بدعوة نيلسن تشابمان للتراجع مع ديباك شوبرا. وجدت هناك أهم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: التأمل. "عندما تمارسه ببعض الانتظام ، فإن عقلك ينمو." كما تدير الوقت بشكل أفضل.

تستخدم نيلسن تشابمان أديرال في بعض الأحيان لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، خاصةً عندما يتعين عليها نقد أغنية في اليوم التالي بعد ليلة من الكتابة. مثل العديد من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تجد نفسها تنهي مشاريعها في اللحظة الأخيرة. ذات مرة عندما طُلب منها كتابة أغنية لـ Willie Nelson ، "لقد استغرق الأمر مني حتى آخر يوم لإنهاء كتابتها. يقول نيلسن تشابمان: "لقد سلمتها له في الثانية الأخيرة". نعم ، لقد أحببته.

ترى نيلسن تشابمان تشخيصها كواحد من أفضل الأشياء التي حدثت لها. "ADHD هدية وتحدي. كانت مشاركة أنني مع حالة مع الآخرين ضرورية لسعادتي ".

بيتر شانكمان ، 42 سنة

بالنسبة إلى شخص تم إرساله إلى مكتب المدير بانتظام للتحدث خارج الفصل الدراسي ، فإن كونه متكلمًا محترفًا مطلوبًا ، يشعر بالرضا تجاه بيتر شانكمان. إنه مطلوب بشدة كمعلم في خدمة العملاء والتسويق ووسائل التواصل الاجتماعي والمزيد.

ولد ونشأ في مدينة نيويورك ، حيث لا يزال يعيش مع زوجته وابنته البالغة من العمر عامين ، وتعلم Shankman لاستخدام ADHD له لصالحه. كان تحوله من مهرج الصف إلى مستشار الشركات ، المؤلف ، ورجل الأعمال مدفوعًا بتصميم على إثبات أنه لم يكن "متعلمًا بطيئًا" ، كما وصفه أساتذته. عمل شانكمان بجد في الحصول على شهادة البكالوريوس في الصحافة والصحافة من جامعة بوسطن. يشتهر بأنه مؤسس "ساعدوا مراسلًا (HARO)" و "The Geek Factory" ، وهي شركة تواصل اجتماعي في نيويورك لوسائل الإعلام الاجتماعية والتسويق والعلاقات العامة.

حتى أواخر العشرينات من عمره ، كان روتين Shankman للتمرين يتألف في الغالب من الركض إلى McDonald’s for Big Macs وإلى متجر البقالة للسجائر ، كما يقول. اليوم ، التمرين هو شكل من أشكال علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: إنه لاعب القفز المظلي المرخص ، ويدير سباق الماراثون ، وقد أكمل سباق الترياتلون الحديدي.

[خذه إلى الخارج! علاج ADHD مع ممارسة]

بسبب طفولته الصعبة - كان يعاني من عسر القراءة وكان يتعرض للتخويف في المدرسة لفترة من الوقت - فهو يريد أن يطمئن الأطفال بأن هناك ضوءًا في نهاية النفق. يزور بشكل روتيني المدارس الثانوية في مدينة نيويورك ويلقي محادثات حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للطلاب والمعلمين.

شانكمان ، الذي تم تشخيصه في أواخر العشرينات من قبل طبيب نفساني ، لا يتناول دواء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهو يعتقد أن "مستواي من الدوبامين بعد أن أذهب للقفز بالمظلات أو على المدى الطويل هو بالضبط مثل أخذ ريتالين أو أديرال". "يعطيني القدرة على التركيز والتفكير بوضوح".

قبل أن أتعلم كيفية التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، "لقد انتظرت دائمًا حتى اللحظة الأخيرة [لأفعل شيئًا ما] أو أنسى الأشياء" ، كما يقول Shankman. لقد تعلم أن يغير منهج اللحظة الأخيرة لصالحه. "عندما أحتاج إلى كتابة كتاب ، يعطيني الناشر ستة أشهر للقيام بذلك. انتظر عادة حتى الاسبوع الماضي. أحجز رحلة إلى طوكيو وأكتب الفصول من الأول إلى الخامس على متن الطائرة هناك ، والفصول من ستة إلى 10 على متن الرحلة. هذه هي الطريقة الوحيدة لأعرف كيف أعمل. "

عندما يتعلق الأمر بالنجاح في المنزل ، مع ابنته البالغة من العمر عامين ، يلقي شانكمان أجهزته عندما يكون معها. "أقضي معظم وقتي في التركيز عليها ، والتحدث معها. أنا أستمتع بالعيش في الوقت الراهن. "

عندما يذهب شانكمان إلى المنزل لزوجته وابنته ، "أتوقف عند الباب وأخذ 10 أنفاس طويلة عميقة. إنه مركز لي ، ويسمح لي بالمشي برأس واضح وهادئ ".

لا يرى Shankman مشكلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. "اعلم أن ما لديك ليس مرضًا ، إنه فائدة. تحتاج إلى تعلم كيفية إدارته. سواء كان ذلك [تناول] دواء أو القيام بـ 20 رافعة للقفز لتغيير كيمياء الدماغ لبعض الشيء ، لدينا القدرة على التفكير والمعالجة بشكل أسرع من معظم الناس. نحن بحاجة إلى اعتناق ذلك ".

روبن بلاك ، 53

في الرواية التي تجتاح ، يجب على البطلة التغلب على التحديات الكبيرة قبل تحقيق فوزها. بالنسبة لروائي فيلادلفيا روبن بلاك ، شكلت الحياة نفسها عقبات هائلة ، وقد تغلبت عليها.

دون تشخيص حتى 42 ، واجه بلاك تحديات على جميع الجبهات: في المنزل والمدرسة ، في الزواج والوظيفة. أدى تشخيصها في إحدى عيادات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في جامعة بنسلفانيا إلى العثور عليها على النجاح الذي عجز عنها. بلاك روائية نالت استحسانا كبيرا ، وكاتب قصة قصيرة ، وكاتب مقالات ظهرت أعماله فيها يا مجلة أوبرا، ال شيكاغو تريبيون، ال سان فرانسيسكو كرونيكل، والمنشورات الأخرى.

يقول بلاك: "عندما أنظر إلى الوراء طيلة حياتي ، كان [ADHD] مصدرًا لألم شديد لسنوات عديدة ، رغم أنه لم يكن لدي اسم لذلك". كان الأمر صعباً عندما أزعجني الناس كطفلة. "أوه ، غرفة روبن دائمًا شديدة الفوضى ، إنها مثيرة للاشمئزاز." شعرت كأنني شعرت بالضيق من شيء لم أفهمه أو أسيطر عليه ".

[جرد قوتك: إصلاح احترام الذات بعد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

تقول بلاك إنها كانت "واحدة من الأطفال الغريبين" الذين شعروا بالجهل الاجتماعي. فرط النشاط والاندفاع اللفظي لها حتى سن الرشد. حتى عند كتابة ورش العمل كشخص بالغ ، لم يستطع Black منع نفسها من الهيمنة على المحادثات. لقد تعلمت استخدام الساعة لتوقيتها: "بمجرد أن أتحدث ، أجبرت نفسي على الانتظار لمدة ست دقائق للتحدث مرة أخرى."

بعد المدرسة الثانوية ، تقدم بلاك بطلب إلى عدة كليات وقبلته سارة لورنس في عام 1980. على الرغم من أن الشكل التعليمي ساعدها في الدراسة ، إلا أنها استغرقت ست سنوات لتتخرج. أثناء الكلية ، تزوجت بعد مواعدة زوجها لمدة خمسة أشهر. في سن 25 ، حملت طفلها الأول. كأم ، شعرت "بلاك" أخيرًا بالكفاءة ، لكن زواجها حل بعد عدة سنوات.

انقلبت الحياة بعد أن تزوجت من زوجها الثاني وتم تشخيص أصغر أطفالها الأربعة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. "لقد كانت لدي هذه التجربة الكلاسيكية للقول ، انتظر لحظة! هذه هي حياتي ، "لأنها تعرفت على سلوكيات ابنتها. شعرت بالتحرر.

يأخذ الأسود ريتالين ويتعامل مع حزن التشخيص المتأخر في العلاج. مع طبيبها النفسي ، وضعت بلاك إستراتيجية حول كيفية تعاملها مع الرواية. لقد تعلمت أن تكتب قصة طويلة في أجزاء ، 50 صفحة في وقت واحد.

أصبح لها فرط الحساسية العاطفية زائد لكتابتها. "الأشخاص الذين يحبون عملي يعجبهم بسبب الملاحظات العاطفية والفوارق البسيطة. الجانب السلبي لفرط الحساسية لدي هو أنني شديد اليقظة بشأن ما إذا كنت قد جرحت مشاعر شخص ما ، أو قلت الشيء الخطأ ".

لا يزال عدم تنظيم Black يؤدي إلى ضياع الملفات والوقت الضائع. "يجب أن أكون قد كتبت لمدة 10 سنوات قبل أن يحدث لي عدد من المراجعات التسلسلية." كان لها الزوج الذي اقترح هذا قد يكون أكثر فائدة من الحصول على وثيقة ، "قصة كلارا في اليوم الذي نسيت أن أكله غداء."

لا تزال بلاك تكافح مع تحديات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن الآن ، عندما تضيع مكانًا ما ، "أدرك ذلك حالة لدي ولا أستطيع التغلب عليها. "ينصح بلاك الآخرين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" بالحصول على أي مساعدة بحاجة إلى. إنه ليس شيئًا يمكنك التعامل معه بمفردك ".

شين بيرولت

عالم النفس شين بيرولت لم يكن يعرف ذلك في ذلك الوقت ، لكن تعليمه في ADHD بدأ في الطفولة. في المدرسة ، حصلت Perrault على شهادة A أو لم تحصل على نتائج جيدة. "لقد كانت صف التاريخ ضبابية بالنسبة لي لأنه كان عليّ أن أتعامل مع كل هذه الحقائق. يقول: "سرعان ما تغلبت". كان لبيرول أبوين محبين وداعمين يشعرون بالإحباط من أداء ابنهم في المدرسة. لقد عرفوا أن ابنهم ذكي ، لذلك لم يعرفوا لماذا كان يناضل.

جاءت نقطة التحول في الصف الحادي عشر ، في فصل ديني غير غربي. استخدم المعلم الأفلام ولعب الأدوار في الفصل ، والتي لعبت مع أسلوب التعلم الحركي Perrault. يقول بيرولت: "لقد جعلها تنبض بالحياة". "أدركت أنني أحب التعلم ، لكنني تعلمت بطريقة مختلفة. بدأت في أخذ الموضوعات التي استمتعت بها ، مثل الكلام والنقاش. "

حتى مدرسة الدراسات العليا ، حصل بيرول على درجة أعلى من الذكاء وأخذ المواد التي تهمه. في كلية الدراسات العليا ، كان حجم العمل أعلى من ذلك بكثير ، وهذا النهج لم يعد يعمل. عندها ابتكر بيرولت بعض استراتيجيات الدراسة الصديقة لل ADHD. درس في فترات تمتد من 40 إلى 50 دقيقة ، تليها فترات راحة مدتها 10 دقائق. اكتشف بيرولت أن الحركة ساعدته على التعلم ، لذا فقد درس لامتحانات مجلسه من خلال الاستماع إلى المواد الدراسية المسجلة أثناء التزلج. "لقد وجدت أنه كلما درست بهذه الطريقة ، كنت أتذكر تمامًا".

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى بيرولت أثر على مهاراته الاجتماعية أيضًا. نشأت في مدينة جامعية وتابع الجميع الفريق الرياضي المحلي. لكنني كنت في العالم الخاص بي. "إذا كان الرجال الآخرون يتحدثون عن الرياضة وكنت غير جاهل ، فلن تفوز بهم".

عندما اقترح أستاذ في مدرسة الدراسات العليا أن بيرول قد يكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كان في البداية في حالة إنكار. "لم أكن أدرك أنه كان يحاول مساعدتي. اعتقدت أنه كان يحاول التخلص مني. "وأكد اختبار فحص الورق والقلم في مركز الاستشارات في الحرم الجامعي تشخيصه. "كان [التشخيص] مصدر ارتياح ، لأنني كنت أحاول معرفة السبب في أنني سُلمت بطريقة مختلفة عن زملائي في الفصل. لم أحقق أداءً جيدًا في حفظ الأشياء ، على عكس زملائي في الفصل ، الذين كانوا مثل الإسفنج ".

واجه بيرولت صعوبة في تعلم الأشياء عن ظهر قلب ، لكنه كان لديه شرارة خلاقة. "عندما أجرينا مراجعات نقدية ، توصلت إلى تفسيرات بديلة لم يفكر فيها أي شخص آخر".

يستخدم بيرولت هذه الأيام النشاط البدني ، بما في ذلك التزلج وركوب الدراجات ، لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدلاً من الدواء ، "أحاول ركوب 100 إلى 150 ميلًا في الأسبوع. أنا مدمن مخدرات على الإندورفين. "يستخدم بيرولت هذه المرة لتوسيع نطاق تعلمه حول مواضيع ذات أهمية ، من كارل يونج إلى أبراهام ماسلو.

في حياته المهنية ، كان يكافح الملل وعدم الاهتمام بنفس الاستراتيجيات التي استخدمها grad school ، يقوم بالتسويق في بيئة محفزة مثل المقهى ، بدلاً من في مكتب.

كان تعلم كيفية إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مفتاحًا للتغلب على الإحراج الاجتماعي السابق. "بما أنني تعلمت إتقان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واكتسبت ثقة أكبر ، فقد بدأت في التسكع مع أشخاص كانوا جيدين حقًا في [المواقف الاجتماعية]. لاحظت أن لديهم قواعد اجتماعية يتبعونها ، وكلما بدأت في متابعتها ، زاد النجاح الذي حققته اجتماعيًا. "

اليوم ، لا يدير Perrault عيادة ADHD ناجحة فحسب ، بل إنه متحدث مرغوب فيه ، بعد دعوته للتحدث في المؤتمر الأسود للكونجرس حول العائلة السوداء. يتحدث بيرولت أيضًا إلى الكنيسة ومجموعات الأبوة والأمومة ، مثل تشاد ، عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يقول بيرولت: "كرجل أعمال ورجل أعمال ، أعتقد أن [ADHD] يخدمني بشكل جيد". "لن أتخلى عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أكثر من أن يتخلى سوبرمان عن رأسه. أعتقد أنه يمنحني قدرة خاصة على التعامل مع الناس ، والتعاطف معهم ، ورؤية نقاط القوة لديهم. هذا أمر مهم للغاية بالنسبة لعلم النفس ليكون قادرًا على القيام به. "

ديف فارو ، 40

ديف فارو هو حامل الرقم القياسي لموسوعة غينيس للذاكرة العظمى مرتين - وهو بعيد كل البعد عن المدرسة الابتدائية في كيتشنر ووترلو ، أونتاريو ، عندما كان خطاه وكتابته ضعيفًا جدًا لدرجة أنه كان بطيئًا المتعلم. يقول فارو: "فكرة أنني متعلم بطيئًا عالقًا في الزحف الخاص بي". انه انطلق لإثبات خطأ المعلمين.

في 14 ، تم تشخيص Farrow مع ADHD. كان يعتقد أنه يجب أن يكون هناك ميزة لوجود الحالة ، وجعلها هدفه للعثور عليها. يقول فارو: "لقد واجهت صعوبة كبيرة في التعلم في الفصل ، لكنني كنت شغوفًا بالتعلم بشكل عام". قضى ساعات في مكتبة المدرسة الثانوية ، وقراءة الموضوعات التي فتنت به. في محاولة لتحسين قدرته على الدراسة ، بحث في القراءة السريعة ، والتصور الأساسي ، وغيرها من التقنيات. أدت هذه الأدوات إلى إنشاء نهج التدريب الذاكرة له ، والتي طورها خلال المدرسة الثانوية.

تساءل فارو ، وهو من عشاق الرياضة ، عما إذا كان بإمكانه تطبيق التدريب الفاصل ، وهو أسلوب شعبي للتدريب الرياضي ، على دماغه. اختبر فرضيته ، وضع جهاز توقيت البيض لمدة دقيقتين ونصف ، وعمل بكثافة. لقد اختار مهمة كانت صعبة للغاية في هذه الفترة من الزمن - حفظ قائمة طويلة من الكلمات المفردات الأجنبية. "لكنني سأحاول بشدة أن أفعل ذلك". عندما توقف المؤقت ، توقف. لقد أعطى نفسه دقيقتين أو نحو ذلك للقيام بشيء كان يحبه حقًا ، مثل لعب ألعاب الفيديو ، لمسح رأسه. ثم كرر العملية.

يقول فارو إنه تهرب من الهاء والتعب من خلال الدراسة على فترات قصيرة. تعتمد تقنية دراسة فارو على كيمياء الدماغ. يقول فارو ، عندما نعمل لفترة طويلة ، نحرق المواد الكيميائية في المخ التي تساعدنا على التركيز. عندما كان يعمل لفترات زمنية قصيرة ، ارتد بشكل أسرع ، وكان بإمكانه التركيز بشكل أعمق ، وكان عنده استدعاء شبه كامل. "لأنني أوقفت نفسي ، وبدلاً من انتظار عقلي لإيقافي ، تمكنت من السيطرة على [hyperfocus].

"بحلول الوقت الذي قمت فيه بتطوير هذه التقنيات ، أصبحت جيدًا في التعلم ، وشعرت بالملل من السرعة التي تسير بها المدرسة ، بحيث بدأت عملي [Wizardtech Inc.] مباشرةً من استضاف فارو ورش عمل حول الذاكرة للشركات والأفراد ، مما أدى إلى تحسين كفاءتهم من خلال تعليمهم لتوفير الوقت الذي يقضونه في البحث عن الحقائق أو الشخصيات من خلال تذكر معهم.

جاء أكبر استراحة في مهنة فارو بعد فوزه بأول موسوعة غينيس للأرقام القياسية لعام 1996. جلب إنجازه عملاء جدد من الشركات والبرامج التلفزيونية ويعمل مع علماء الأعصاب بجامعة ماكجيل في دراسة تجريبية تعتمد على تقنية تدريب الذاكرة في فارو.

يستخدم فارو ، وهو مدمن موصوف ذاتيًا للأدرينالين ، ألعاب القوى ، وليس الدواء ، لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط واضطراب مزاجه المتقطع. "إن النشوة التي أشعر بها بعد التدريب على المقاومة تجعلني أشعر بالتحسن."

كما أثر سلوك البحث عن الأدرينالين على الحياة الاجتماعية لفارو ، وخاصة المواعدة. "كان عليّ أن أتعامل مع علاقة ما بعد العلاقة ، وفشلها وفشلها ، حتى وجدت المناسب المناسب". في عام 2008 ، بعد عدة سنوات من المواعدة ، تزوج أندريا.

يستخدم فارو نهجه الفريد في الحياة لتعزيز النجاح. هناك العديد من الطرق المختلفة. وبصفتنا أشخاصًا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد صُعقنا برق وأصبحنا مختلفين عن الآخرين. لماذا تحاول أن تتفق؟ لماذا لا تحتضن خلافاتك؟ "

ميشيل دين ، 47

إذا نظرنا إلى الوراء في حياتها ، ترى ميشيل دين كيف أثرت على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص. في المدرسة العامة ، لم تتمكن من تنظيف غرفتها أو التركيز على الواجب المنزلي. لم يفهم أي من والديها صراعات دين. سألتها والدتها عن سبب كسولها ، وسألها والدها عن الخطأ في ذلك. تراجع تقدير العميد للذات. اعتقادا منها بأنها لم تكن قادرة على السخرية من الناحية الفكرية ، ركزت على حياتها الاجتماعية أكثر من عملها المدرسي.

في المدرسة الثانوية ، عملت دين لوالديها كمندوب مبيعات لامتياز مستحضرات التجميل في Aloette. بعد التخرج ، أصبحت مضطربة وغادرت منزلها في فانكوفر ، كولومبيا البريطانية ، للانتقال إلى مونتريال مع صديقها. العلاقة لم تستمر. يقول دين: "إذا كانت لدي علاقة كبيرة مع شخص ما ، فقد خربته لأنني لم أشعر أنني استحقه".

في العشرين من عمرها ، حملت حقائب الظهر حول أوروبا لمدة أربعة أشهر. بعد ذلك بوقت قصير ، التقى دين زوجها. "لقد غرس الثقة في أنني لم أحصل عليه من قبل". للزوجين أربعة أطفال ، بينهم ابنة ، الذي تم تشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 11 عامًا ، وابنه البالغ من العمر سبع سنوات ، والذي يتم تقييمه حاليًا شرط.

عملت Dean في عدد من المناصب ، بما في ذلك واحدة في امتياز مستحضرات التجميل Okanagan Aloette. هناك ، كانت أعلى مبيعات في الشهر عدة مرات. في عام 2010 ، أصبحت مديرة مبيعات. في تلك السنة ، احتلت المركز السادس في كندا لتوظيف مندوبي مبيعات جدد وفازت برحلة بحرية إلى الكاريبي. يقول دين: "لقد أردت ذلك أكثر من أي شيء ، وكنت بلا هوادة". انها تنسب قيادتها إلى ADHD لها. "عندما أكون مهتمًا أو أتعرض لشيء ما ، فلن أتوقف حتى أنجزه".

في عام 2011 ، فتحت امتيازها الخاص Aloette ، والذي ركضت لمدة عامين. وجدت مطالب إدارة الأعمال التجارية ، بما في ذلك إدارة أكثر من 80 عاملاً ، ساحقة.

في الرابعة والأربعين من العمر ، تم تشخيص دين على أنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من قبل طبيب الأسرة وتم وصفه Vyvanse. "لقد كان مثل هذا الضوء استمر لي. في اليوم الأول لأخذها ، فكرت ، "سأختبر نفسي." كان لدي صندوق ضخم لحفظ الملفات وفكرت ، "سأرى ما إذا كان بإمكاني الحصول على هذا." حصلت عليه. شعرت بحالة جيدة للغاية. "

لسوء الحظ ، بحلول الوقت الذي تم فيه تشخيص العميد ، فقد فات الأوان لإنقاذ أعمالها. يقول دين: "لو كنت قد تم تشخيصي قبل عام ، أعتقد أنني كنت سأواجه طعنة جيدة". بعد فوات الأوان ، شعرت أنه كان ينبغي عليها أن تظل في منصب مدير المبيعات بدلاً من إدارة امتيازها الخاص.

في عام 2013 ، تم التعاقد مع دين لفتح مركز المؤتمرات الجديد في مدينة نيو وستمنستر ، وهو مركز أنفيل. هذا ينطوي على إعداد حسابات الموردين. طلب الأثاث والهواتف والمعدات المكتبية ؛ وإعداد البرامج للمركز.

كان افتتاح المركز ناجحًا للغاية حيث تم تعيين دين ليكون منسق الأحداث الخاصة في المدينة. من بين واجباتها ، تقوم بتنظيم الأحداث المدنية ، مثل الافتتاح الكبير للمركز المدني الذي ساعدت فيه إنشاء موكب سانتا كلوز في المدينة والكشف عن النصب التذكاري الشهير "انتظرني يا أبي" النحت.

تشتمل استراتيجيات مكان العمل الخاصة بـ Dean على تقسيم المشروعات الكبيرة إلى مهام أصغر ، واتخاذ خطوات لإعادة التركيز وتحديث أفكارها. تشعر دين أن إبداعها الناجم عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعد ميزة ، مما يسمح لها بحل المشكلات في مشكلة.

عميد تحتضن ADHD ، ليس فقط لنفسها ، ولكن لابنتها. لقد رأت أنني كنت ناجحًا. لقد رأت أن [ADHD] لم يكن شيئًا سيئًا. كان الأمر مختلفًا تمامًا ، وطريقة مختلفة للتفكير ، وطريقة مختلفة للتعامل مع الحياة ".

تم التحديث في 9 يناير 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.