هل ترتبط صحتك العقلية بمستوى التفاؤل لديك؟
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- هل ترتبط صحتك العقلية بمستوى التفاؤل لديك؟
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
هل ترتبط صحتك العقلية بمستوى التفاؤل لديك؟
من المهم كيف تصف صحتك العقلية وحالتك الصحية. السؤال الشهير حول ما إذا كنت ترى الزجاج الخاص بك نصف ممتلئ أو نصف فارغ يتعلق بهذا المفهوم. عندما يتعلق الأمر مباشرة به ، ما مدى تأثير إجابتك على هذا السؤال على صحتك العقلية ورفاهيتك؟
للوهلة الأولى ، يبدو من الواضح أن الأمر مهم وأنه من المهم أن تكون كذلك متفائل بالحياة (لرؤية الزجاج لدينا نصف ممتلئة). هذا صحيح تماما حقا. على حد سواء العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلم النفس الإيجابي يجدون من خلال البحث أن أفكارنا حاسمة. شعور صحي بالتفاؤل هو جزء حيوي من الصحة العقلية.
من ناحية أخرى ، تعتبر رؤية الزجاج الخاص بك إما نصف ممتلئ أو نصف فارغ مثالًا على ذلك التفكير بالأبيض والأسود، نهج كل شيء أو لا شيء في الحياة أن CBT يعرف بأنه غير عقلاني. الحياة ليست كلها جيدة ولا كلها سيئة ، وصحتنا العقلية ليست فكرة إما أو لا ، كما هو الحال في الصحة العقلية لدينا أو لا.
ربما من المهم أن تدع زجاجك يكون كما هو دون الحكم عليه. لديها بعض السائل ، ولها بعض المساحة الفارغة. الهدف هو إخماد عطشك ، لتجربة الصحة العقلية والرفاهية (مهارات التأقلم للصحة العقلية والرفاهية). افعل ما تحتاج إلى فعله لتعزيز صحتك العقلية دون القلق المستمر بشأن حالة الزجاج.
مقالات ذات صلة التعامل مع الصحة العقلية وزجاج نصف ممتلئ أو نصف فارغ
- الأفكار السلبية تشوه واقعك
- 8 الأفكار السلبية التي تلاعب عقلك
- النظر إلى التفاؤل مقابل التشاؤم
- التفاؤل صحي
- وقف الإفراط في التعميم لبناء احترام الذات
- التفكير بالأبيض والأسود: التشوهات المعرفية والأمراض العقلية
افكارك
سؤال اليوم: سؤال اليوم: هل من الأفضل رؤية الزجاج الخاص بك نصف ممتلئ ، أم تفضل تجاهل الزجاج تمامًا عند تعزيز صحتك العقلية؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- الفرق بين احترام الذات والثقة بالنفس
- الاكتئاب وعدم وجود الدافع
- الاكتئاب الثنائي القطب والشعور بأي شيء على الإطلاق
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- الحداد علاج الحيوانات الأليفة بطريقة صحية
- تجنب الانتحار من خلال التطلع إلى الأشياء الصغيرة
- العلاقة التي لا يمكن إنكارها بين DID وإساءة معاملة الأطفال
- الإجراءات الإيجابية سوف تؤدي إلى التفكير الإيجابي
- احتضان فوائد اضطراب الشخصية الحدودية
- المدمنون اللاإنسانيون: وصمة عار تؤدي إلى الوفاة
- 6 طرق لتغيير الأفكار الخاصة بك وتحسين احترام الذات
- كيف يمر الوقت يؤثر على المرض العقلي
- بلدي الشراهة عند تناول الطعام الشفاء رحلة الانتعاش ليست قابلة للمقارنة
- لماذا رأيت الله في وقت مبكر من الرصانة
- 12 يكمن القلق يخبرك
- تعلم أن تحب نفسك: نشاط قبول ذاتي
- الأسر التي لديها مرض عقلي تحتاج إلى مجموعات الدعم
- Schizoaffective ، اصوات الفصام في عيد الفصح
- مسببات اضطرابات الأكل
- الاكتئاب وتحديد الحدود العاطفية
- PTSD Recovery: نهج من 12 خطوة ، الخطوات 7 و 8 و 9
- كيفية تحسين صنع القرار على الرغم من القلق
- كيف تتحدث إلى طفلك عن إدمانك
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه ليس هناك أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- التعرض للموسيقى يفيد أدمغة الأطفال
- المكملات الغذائية يمكن أن تعطي مضادات الاكتئاب دفعة: مراجعة الأدلة الدولية تمنح الإبهام لأوميغا 3
- إدمان ألعاب الفيديو المرتبطة بـ ADHD
- القضايا النفسية وراء زيادة آلام أسفل الظهر
- مرضى التوحد لديهم المزيد من الطفرات الجينية للسرطان ولكنهم أقل عرضة للسرطان
- استخدام الماريجوانا قد يقلل من الدوبامين في الدماغ ، مما تسبب في آثار سلبية على التعلم والسلوك
- الأطفال الذين يقررون الانضمام إلى العصابات هم أكثر عرضة للإحباط والانتحار
- الاكتئاب ، والعوامل الأيضية مجتمعة لزيادة خطر الاصابة بمرض السكري ، وجدت الدراسة
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
