العلاقات: دور الرسالة المخفية
العلاقات الجيدة هي في صميم حياة سعيدة. إذا كنت غير راض عن حياتك ، فإن إحدى المهام التي تواجهها أنت ووجهك المعالج هي استكشاف الطبيعة الحقيقية لعلاقاتك (الأهل ، الزوج / الحبيب ، الأصدقاء ، الأطفال ، الرئيس ، إلخ) في الماضي و حاضر. "الطبيعة الحقيقية" ليست بالضرورة ما يظهر على السطح. نحن في كثير من الأحيان "جعل" العلاقات تعمل من خلال تكييف أنفسنا لهم. على سبيل المثال ، قد نتعلم أن نسأل أقل عدد ممكن من مكتئب الوالد ، أو عدم تحدي الزوج الغاضب. بمرور الوقت ، تصبح هذه الردود طبيعة ثانية ، وننسى أننا نتفاعل. نتيجة لذلك ، قد نشعر بعدم الرضا ، لكننا لا نعرف السبب.
كما أن "الطبيعة الحقيقية" للعلاقات قد لا تكون ما يظهر على السطح ، لذلك ، قد يتم إخفاء "الطبيعة الحقيقية" للاتصال. يتم إرسال الرسائل المخفية وتلقيها في جميع العلاقات. الرسائل المخفية هي تلك التي يتم تسليمها "بين السطور" شفهياً وغير لفظي. يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية ، مؤكدة أو مدمرة. غالبًا ما تكون هذه الرسائل أقوى من تلك التي تحدث مباشرة.
دعني أعطيك مثالاً شائعًا على ما أعنيه بـ "رسالة مخفية". أنا متأكد من أنك تعرف الناس الذين ، كلما قدمت أ الموقف الذي كان يزعجك ، أجب: "هذا ما يجب عليك فعله ..." وانتقل إلى وصف الطريقة التي يجب أن تحل بها مشكلة. على السطح ، تبدو هذه النصيحة استجابة مفيدة (بل إنها في بعض الأحيان). ولكن قد تكون هناك أيضًا رسالة مخفية. ماذا يمكن أن تكون الرسالة الخفية من مانح النصيحة؟ هناك عدد من الاحتمالات:
- انظروا لي أنا ذكي جدا!
- فقط افعل هذا وتوقف عن إزعاجي ؛ لدي مشاكل خاصة بي.
- وضعك يجعلني قلقًا ؛ إذا قلت لك ما يجب عليك فعله ، فسأشعر بقلق أقل.
- أحبك وأنا أحاول أن أكون مفيدًا.
- كل أو بعض ما سبق.
كما ترون ، التواصل بين إنسانين هو أمر معقد. على الرغم من أن الرسالة قد تبدو مباشرة إلى الأمام على السطح ، إلا أنها قد تكون بناءة أو مدمرة أو كلاهما. غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى معالج ماهر لتحديد الرسائل المخفية التي تطير ذهابًا وإيابًا بين شخصين. هذا صحيح بشكل خاص في علاج الأزواج.
الرسائل المخفية التي يتلقاها الأطفال ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، لها آثار بعيدة المدى وقوية. تتأثر إحساسنا بالذات وأحيانا أهداف حياتنا بقوة بهذه الرسائل. إنها منسوجة بعمق في نسيج من نحن وماذا نريد ، وهي تؤثر على أنواع العلاقات التي نختارها لاحقًا في الحياة. كيف يحدث هذا؟ اسمحوا لي أن أقدم مثالا على ذلك.
فكر في طفل نادراً ما "سمع" أو قيم ما قاله. في حين أن الوالدين كانا قادرين على تكرار كلمات طفلهما مرة أخرى (وعلى السطح ربما بدا أنها متعاطفة) ، إلا أنه نادراً ما تم إيقافه مؤقتًا للتفكير في معنى هذه الكلمات من منظور الطفل وتذوق تجربته الفريدة في العالم. ربما كان الوالد أكثر اهتمامًا بمشاركة أفكارهم ومشاعرهم لأنهم في أمس الحاجة إلى سماع صوتهم بأنفسهم ، أو بدلاً من ذلك ، كانوا متوترين للغاية أو غير راضين عن الاستماع. في كلتا الحالتين ، تكون الرسالة المخفية للطفل هي: "صوتك" غير مهم. "أو ، في أكثر الظروف قسوة:" ليس لديك صوت - أنت بالكاد موجودة. "
ماذا يحدث عندما يكبر مثل هذا الطفل ويبحث عن علاقات الكبار؟ فيما يلي اثنين من السيناريوهات المحتملة. الأول هو أن الشخص لن يكون مزمنًا قادرًا على سماع ما يكمن في صميم اتصال الزوج / الحبيب - بدلاً من ذلك سوف يركز بشكل مزمن على "أن يسمع" نفسه. الشخص "جائع" للانتباه ، ولا يوجد شيء يُدخره أي شخص آخر. ومن المثير للاهتمام ، أن هذا الشخص قد لا يدرك أن احتياجاته تحل محل أي شخص آخر. في الواقع ، قد ينظرون إلى الجميع على أنهم يحصلون على الكثير وأنفسهم ، قليل جدًا. قد يصبحون مثل الوالد أو الوالدين الذين لم يستطعوا الاستماع (انظر بلا صوت: النرجسية لمعرفة المزيد عن هذا النوع من الأشخاص.)
بدلاً من ذلك ، قد يبحث شخص من هذه الخلفية باستمرار عن عشاق متشابهين مع والديه / الناس من لا يستطيع "سماع" نتيجة لذلك ، يتلقى الشخص الرسالة نفسها ، "صوتك غير مهم" ، مرارًا وتكرارًا. لماذا يريد الشخص أن يضع نفسه في موقف غير مرضٍ للغاية؟ سببين: أولاً ، "عدم سماع صوتك" تشعر بأنه مألوف. وثانيا ، هناك رغبة مستمرة لجعل شخص لا "يسمع" يسمع ، شخص لا يقدّر أحد ، يقدّره (انظر أصوات صغيرة و لماذا يختار بعض الناس علاقة سيئة واحدة تلو الأخرى؟ لمعرفة المزيد عن هذا النوع من الأشخاص.)
لسوء الحظ ، يحكم العديد من البالغين رسائل خفية من الطفولة. يمكن للمعالج ، الماهر في التواصل "بين الخطوط" ، كشفها وتخفيف قبضتها. هذه هي واحدة من قيم العلاج النفسي.
عن المؤلف: الدكتور غروسمان هو عالم نفسي سري ومؤلف كتاب صوت بلا صوت وموقع بقاء عاطفي.
التالى: "اتصال أفضل": الأسطورة العظيمة للأزواج العلاج
