الانتكاس: المرض العقلي الانتكاس والشفاء

R.E.L.A.P.S.E. سبع رسائل. فقط سبعة. هذا يبدو مستحيلاً: تجربة انتكاسة المرض العقلي تتطلب ملايين الكلمات. العديد من الكلمات مثل العواطف انه يثير ، و ألم أنه يسبب والشعور بأن ، أنت ، ذلك أنا، لا يمكن الهروب. الخوف من الانتكاس المرض العقلي لا يقلل من معرفة أن الانتعاش سوف يتبع.

الكتابة عن المرض العقلي الانتكاس

أحب مدونتي أن تعكس تجربتي وما أعتقد أنه يمكن للآخرين أن يرتبطوا به. المرض العقلي ، بعد كل شيء ، هو حالة مشتركة. على الرغم من التشخيص لدينا ، ومستوى الشفاء والعلاج مختلفة بوضوح، القواسم المشتركة موجودة. مشاعر حول التشخيص ، والعواطف المحيطة به ، والعلاج المعني. في النهاية: نعمل جميعًا للحفاظ على الاستقرار. قبل كل شيء ، نحن نعمل بجد ل تقبل مرضنا.

أشعر بالمسؤولية ، بصفتي كاتب هذه المدونة ، في تقديم المعلومات التي يمكن مساعدة الناس. أدرك أنني مصاب بالاضطراب الثنائي القطب ، وأواجه الإدمان والقلق ، لكنني عادةً ما زلت مستقرًا. لهذا السبب أشعر بالراحة في الحديث عن تجربتي ، رحلتي إلى العافية. ولكن لدي مرض عقلي مزمن ولا يهمني إذا كتبت مدونة بعنوان يتعافى من المرض العقلي. لديها جدول الأعمال الخاص بها. في بعض الأحيان ، وعندما لا أتوقع ذلك ، يسرقني بعيدًا.

ما أحاول أن أقول؟ أنا لا أشعر بشعور كبير. أجد صعوبة في تقديم المشورة في هذه اللحظة عندما أشعر أنني بحاجة إلى نفسي. أشعر ، بطريقة غريبة ، مخادع. كيف يمكنني مساعدتك إذا كنت أواجه مشكلة في مساعدة نفسي؟ لقد توصلت إلى استنتاج مفاده أن الكتابة عن كفاحي الخاص ، عندما يحدث ذلك ، لا تشوهني. هذا يجعل الأمر حقيقيًا: أعاني كثيرًا منكم. أفهم.

الاعتراف الانتكاس المرض العقلي

منذ بضعة أسابيع ، كتبت عنه ضغط عصبى. ذكرت التأثير الذي أحدثته في حياتي. على وجه التحديد ، اقترحت طرقًا يمكننا من خلالها تحديد الأعراض من أجل وقف الانتكاس. على الرغم من أفضل نواياي ، إلا أنها لا تعمل دائمًا. الدماغ معقد المرض العقلي معقد. لا تنتظر منك إنهاء الأمور في حياتك. لا يمكنك أن تطلب منه أن يمنحك بضعة أشهر لربط بعض الصعوبات والغايات.

في كثير من الأحيان ، يمكن للتغيرات الحياة تؤثر سلبا على الصحة العقلية. يمكنك أن تفعل كل ما يجب عليك ؛ النوم ، وتناول الطعام ، وتأخذ الدواء الخاص بك ، وطلب الدعم. يمكنك أن تصلي ، حتى لو كنت غير متدين ، أن حياتك لن تنهار. انه توقيت جيد أبدا. انها ليست جيدة ابدا.

أخذت نصيحتي الخاصة. حاولت. لكن نهاية العلاقة التي دامت ثلاث سنوات دفعتني إلى الركب. كآبة. حاولت خدش طريقي. أقنعت نفسي أنني كنت رائع جدا، عمل متقن. كان من الصعب التمييز ما إذا كان التغيير المفاجئ في حياتي أم لا ، ورد فعلي عليه ، كان طبيعيا أو أعراض الانتكاس.

واقع المرض العقلي الانتكاس

حسنا ، هذا ليس ما أردت. إنه أمر مخيف. مربك. المشي طوال اليوم ، أفعل ما أفعله عادة: الكتابة والتنظيف والمشي بكلبي. لكنني أجد نفسي في السرير. أنا إما البكاء أو خدر الدموع حشد جدا. لا بد لي من إجبار الطعام. أحاول شرح ذلك لوالدي الذين يشعرون بالقلق. يسألونني ، "لماذا تتضورون جوعًا؟" أقول ، "تخيل تناول وجبة عشاء ضخمة من الديك الرومي ، ثم اضطر إلى تناول اثنين آخرين." انها ليست مع القصد. إنها علامة على وجود خطأ ما. لكنني أفهم خوفهم: سنوات من اضطرابات الأكل ، بعد أن تعافيت لمدة عشر سنوات ، ما زالوا قلقين. ولكن هذا هو الاكتئاب.

تعلم علامات الانتكاس مهمة. يمكن أن ينقذ حياتك. غالبًا ما تكون الأساسيات: تغيير النوم والشهية والطاقة والعقل الذي يتحرك بسرعة أو ببطء شديد. الانفعالات. عزل. وأنا أجيد هذا: أنا أغلق الباب ، وأخفى في السرير ، وأطفئ الهاتف. شاكرين لدي كلب يحتاج إلى المشي. بدونه ، حسنًا ، لا أعتقد أنني سأغادر منزلي.

الشفاء من الانتكاس المرض العقلي

قد تتساءل ، "كيف يمكنها أن تكتب عن الشفاء؟" وأستطيع أن أخبرك أنني أستطيع ذلك لأنني كنت هنا من قبل. وأنا أعلم أنني سوف تتحسن. مرة أخرى على قدمي. عندما تم تشخيصي لأول مرة ، إذا مرضت ، كنت متأكدًا من أنني لن أتعافى أبدًا. سيبقى العالم دائمًا أسود.

لدي بعض الخبرة في مرضي ، أربعة عشر عامًا من عمره رغم أنه في السادسة والعشرين من عمري ، أنا أفهم ذلك علاوة على ذلك ، فإن زيارة طبيب نفسي والسماح للأشخاص بالدخول ، سيمكنني من كتابة هذه المدونات بشكل واضح رئيس. لكنه صعب. هذا مؤلم.

كنت قد كتبت عن شيء آخر ؛ ليس عن حياتي كما هي الآن. لكنني أعتقد أنه من المهم بالنسبة لي أن أعرب عن أنني أكافح أيضًا. كفاحي ، شفائي ، هو ما يسمح لي بتقديم تجربتي. يجعل الشخص وراء الشاشة حقيقة.

والانتكاس ، الانتعاش ، هو جزء من العمل. جزء من الحفاظ على الاستقرار- يوحي عنوان هذه المدونة ، يتعافى من المرض العقلي، هي رحلة وأنا أسير بجانبك ، وآمل أن تكون بجانبي.