العثور على أشخاص آمنين للتعافي من المرض العقلي
كيف يمكن للمرء البحث عن أشخاص آمنين للتعافي من الأمراض العقلية؟ مؤخرا كتبت عنه تطوير مكان آمن لاسترداد المرض العقلي. يتم تعزيز مكان آمن من قبل أشخاص آمنين ، سواء كانوا حقيقيين أو خياليين. الأشخاص المأمونون أمر حيوي للشفاء من الصدمات وفي العلاج. حتى هنا ثلاثة أشخاص آمنين ينبغي للمرء أن يجد للتعافي من الأمراض العقلية.
شخص آمن: العثور على الحامي في الانتعاش المرض العقلي
أول شخص آمن يجب أن تجده هو شخصية واقية. إذا كان لديك شخص مثل هذا في الحياة الحقيقية ، فأنت محظوظ ؛ لأنه ، ليس لديك داعية فحسب ، بل إنه أقل من عمل بالنسبة لك للعثور على شخص ما. دور الحامي هو التوضيح الذاتي. شخصية واقية تساعدك مواجهة الصدمة بينما تبقيك في مأمن من آثاره.
لم يكن لدي شخصية واقية تكبر ؛ لي كان الآباء مسيئين عاطفيا والجميع غضوا الطرف عن الإساءات. كنت كل ما أملك. هذا هو الوضع الذي يجد معظم الناجين من الصدمات أنفسهم فيه - يشعرون أنهم الوحيدين الذين يمكنهم الاعتماد عليهم. لكن لو كان الأمر كذلك ، فهم يعتقدون أن الصدمة ما كانت لتحدث. لذلك يجدون أنفسهم غير قادرين على الاعتماد على أي شخص.
والخبر السار هو أنه يمكنك إنشاء واقي خاص بك. شخصية الحماية الخاصة بي هي واحدة من شخصياتي الخيالية ، وهي محققة / حراسة خاصة تدعى كارول فرانسوا. لمزيد من التفاصيل يمكنك وضعها في شخصية واقية الخاص بك ، كان ذلك أفضل. على سبيل المثال ، كارول هي ابنة سائق سيارة سباق وترعرعت في كل من إنديانابوليس وموناكو. هي أحد الناجين من الصدمات. قُتلت والدتها ووصلت في الوقت المناسب لرؤية القاتل يغادر. ونتيجة لذلك ، فهي موالية بشدة لأصدقائها وتحميهم ، حيث تراهم عائلاتهم. أستمد القوة منها ، وتمكنني هذه القوة من مواجهة خبراتي المؤلمة.
تذكر أنه إذا كان غبيًا ولكنه يعمل ، فهو ليس غبيًا.
شخص آمن: ابحث عن المربي في التعافي من المرض العقلي
يجب أن يكون الرقم الثاني الذي تجده مربيًا ، ويكون دوره واضحًا أيضًا. الرقم رعاية يلبي احتياجاتك غير الملباة السلامة والأمن والأمل. مرة أخرى ، أنت محظوظ إذا كان هذا شخصًا حقيقيًا (مثل معالجك أو قائد روحي) ، ولكن إذا لم يكن لديك واحد ، فيمكنك إنشاء واحد أو استعارة شخص آخر. هذا أمر محرج للاعتراف به ، لكن شخصيتي الراعية هي كارمن سانديجو من العرض المتحرك أين على الأرض كارمن سانديجو؟
كارمن ذكي ، قوي ، شجاع ، ومرحة. إنها لا تفكر في ملاحقة أعداء المباحث ، ولكنها تساوي الفكر في لعب لعبة. إنها تسرق لتحدي السرقة لكنها حريصة على عدم إصابة أحد. غالبًا ما تشارك في مناقشات فلسفية تتيح للاعبين إدراك المزيد عن أنفسهم. هذا يلبي احتياجاتي من التأكيد والتحدي الفكري واكتشاف الذات.
كما قلت في وقت سابق ، إذا كان الأمر غبيًا ولكنه يعمل ، فهو ليس غبيًا.
شخص آمن: العثور على رفيق في الانتعاش المرض العقلي
الرقم الثالث هو على الأرجح أسهل إنشاء - الرفيق. هذا يمكن أن يكون شخص حقيقي أو صديق وهمي. سمعت ذات مرة قصة أحد الناجين من سوء المعاملة الذي فكر في صديقتها الوهمية ماري باعتبارها مريم العذراء ، والتي مكنتها من مواجهة صدمة لها. أي شيء يمكن أن تعمل.
لدي العديد من الصحابة يعتمدون على أناس حقيقيين وشخصيات خيالية أأخذها معي عندما أواجه صدمي: طبيب نفسي عاملني عندما أعيش في تكساس ، ملازم التقيت به عندما كنت في الجيش ، مخبر شرطة خيالي ، مجرم تافه خيالي مع سلسلة روبن هود ، خيالية مراسل. أتحدث إليهم تمامًا كما لو كنت حقًا هناك. إنه يساعدني على الشعور أنني لست وحدي ، وهذا هو بيت القصيد من وجود رفيق.
هذه هي الأرقام الثلاثة التي يجب أن تجدها لتعافي المرض العقلي. كلما كان مكانك الآمن والأشخاص الأكثر أمانًا أقوى ، أصبح من الأسهل مواجهة الصدمة.
يمكنك أيضًا العثور على Becky Oberg on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر و تابعني على.
