البقاء على قيد الحياة الأفكار السلبية التي تجعلني أبكي نفسي على النوم
كلنا بحاجة لمعرفة كيفية البقاء على قيد الحياة الأفكار السلبية. في بعض الأيام ، نريد أن نبدأ من جديد. نريد أن ننسى من نحن ومن نحن لأننا نشعر بالغباء أو الحرج أو عدم القبول. أحيانا نكره أنفسنا. كل هذه الحد من المعتقدات يمنعنا من النجاح أو حتى المعيشة. إليك كيفية البقاء على قيد الحياة هذه الأفكار السلبية.
هناك العديد من الليالي التي أبكي فيها للنوم بأفكار سلبية ، وليس من إيذاء الذات أو أي شيء آخر هذا ، ولكن فقط من عدم كفاية والرغبة في "العودة" للفتاة اعتدت أن أكون ، أو الطريقة التي اعتدت عليها الأشياء يكون.
البقاء على قيد الحياة الأفكار السلبية ليست سهلة
أحزن على فقدان أبي.
في بعض الليالي عندما أبكي للنوم ، يذهب عقلي مباشرة إلى والدي. أفتقد التنفيس له عن مشاكلي ، وسمعه يقول ذلك كل شيء سيكون على ما يرام. على الرغم من أنني يمكن أن أتذكر أحيانًا صوته وكلماته كما لو كان يتحدث معي حاليًا ، إلا أنه لا يشبه رؤيته جسديًا وسماعه يقول هذه الكلمات. أفتقد أيضًا عناق الدب ، مؤكدة أنه يحبني وأن كل شيء سيكون على ما يرام حقًا.
أسهب في أسف ما بعد الكلية.
لست متأكدًا مما إذا كان السبب هو أن الكثير من طلاب الجامعات يعودون إلى المدرسة ، لكنني غالباً ما أجد نفسي أتساءل عما إذا كان ينبغي علي مواصلة تعليمي فور حصولي على درجة البكالوريوس. هل سأكون أكثر سعادة الآن؟ هل يستحق الأمر ، على المدى الطويل ، العودة إلى المدرسة؟ أم أنه من الأفضل العمل فقط حتى أتمكن من جني الأموال وربما أعود إلى المدرسة لاحقًا؟
أنا لا أتحدث عن عدم العودة إلى المدرسة فحسب ، بل أنني أتناول أيضًا كيف أدت نهاية العلاقة إلى نهاية صداقات الكلية (يمكن أن يؤثر الإضرار على استعادة الصحة العقلية الخاصة بك). أتساءل ماذا كان سيحدث لو لم أكن قد دخلت في علاقة قريبة من التخرج. أتساءل ما الذي كان يمكن أن يحدث لو كان زوجي السابق قد انتهيت بشروط أفضل. هل كنت قادرًا على حفظ الصداقات المتبادلة؟
أنا مهووس بالحقيقة.
بينما أتطرق إلى قضايا من الماضي ، أنا أيضًا أفهم الحقيقة من الحاضر. أتساءل: هل كل مجاملة حقيقية أم أنها مجرد كلمات راحة؟ كم ابتسامة مزيفة؟
أعلم أنه ليس بصحة جيدة أو عادلة أن أكون متشككًا وأن ليس كل شيء كذبة (القلق ومتلازمة الدجال: سوف يكتشفونني). لكن لسبب ما ، لا يسعني إلا أن أتساءل متى يكذب الناس. هذا الاتجاه يجعلني أشعر بالجنون ، الأمر الذي يؤدي إلى المزيد من الأفكار السلبية عن نفسي.
أشياء أقوم بها للبقاء على قيد الحياة الأفكار السلبية
في الآونة الأخيرة ، بعد البكاء خلال ليلة صعبة حقا، تساءلت كيف نجوت من ذلك. شاهد الفيديو أدناه لسماع ما تعلمته وكيف أخطط للبقاء على قيد الحياة من الأفكار السلبية.
