الشفاء في المرض العقلي
كان هذا المنشور صعبًا جدًا بالنسبة لي لأكتب لأن دخول المستشفى للصحة العقلية ليس من السهل التحدث عنه بسبب وصمة العار في المستشفى. هذه الوصمة عميقة ، وتضع وصمة العار والدخول في المستشفى نفسها ضغطًا كبيرًا على الفرد الذي يحتاج إلى علاج وأحبائه. لقد ناضلت مع ما أكتب ، ومن الذي أكتب له ، وإذا كان عليّ أن أنشر على الإطلاق. إذا كنت تعرفني أو قرأت صفحتي ، فستعرف أنني أكتب لـ HealthyPlace لأن زوجي يعاني من مرض عقلي. لديه تشخيص مرض انفصام الشخصية. يكتب أيضًا لـ HealthyPlace كمؤلف مشارك لـ "Creative Schizophrenia". منذ دخوله المستشفى الأخير ، انتقلنا في منتصف الطريق في جميع أنحاء البلاد ، وكان لدينا طفل ثالث ، واشترى منزلاً للتجديد ، والعثور على وظائف جيدة ، وتعلم كيفية العمل من خلال قاصره الانتكاسات. قبل يومين ، تدهورت حالته. عانى من انتكاسة كبيرة وعرض علامات على التعامل مع حلقة ذهانية كبيرة. على الرغم من أنني أدوّن مدونة حول التعامل مع المرض العقلي لأحد أفراد الأسرة ، فقد شعرت بالرهبة لما حدث بعد ذلك وردّ من حولنا. وبينما كنت أخرجه إلى المستشفى ، شعرت بلعنة وصمة عار بسبب نقله إلى مستشفى الصحة العقلية.
يعمل التحقق من الصحة العاطفية على مواجهة انعدام الاستقرار الذي قد يصاحب العيش مع فرد من العائلة يعاني من مرض عقلي. في الواقع ، هذا الافتقار إلى الاستقرار أمر صعب. أنا وزوجي عادة نعيش يوما بعد يوم أو أسبوع إلى أسبوع دون معرفة ما قد يحمله مستقبلنا. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع عدم الاستقرار هذا هي العمل معًا والتركيز على التحقق من الصحة.
عندما كان ابني الأول ميتاً ، لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية التعايش مع الحزن أثناء موازنة مرضي العقلي وعائلتي (الحزن المعقد والحزن الثنائي القطب بعد فقدان المحبوب). ولكن بعد إنجاب طفلين مدهشين مع زوج يواصل الوقوف بجانبي ، تعلمنا كيف نعيش مع الحزن ومرضي العقلي. بعد مرور تسع سنوات على وداعنا لابننا الأول ، تعلمت كيفية الحزن مع الاستمرار في رعاية مرضي العقلي والاستمتاع بعائلتي.
عندما يكون لديك ثنائي القطب ، فإن الحزن على وفاة أحد أفراد أسرته يمكن أن يكون معقدًا وخطيرًا تمامًا (الحزن المعقد ، اضطراب ما بعد الصدمة ، ودماغك). منذ ولادة جنين ميت منذ حوالي تسع سنوات ، ما زلت أتعلم كيفية التغلب على هذه الخسارة العميقة والبقاء بصحة عقلية وأنا أهتم باضطراب ثنائي القطب. الحزن المعقد مع القطبين بعد وفاة أحد أفراد أسرته ليس بالأمر السهل.
العيش في أسرة تعاني من مرض عقلي ، قد تشعر أنك مستحيل أن تجد السلام. حتى عندما أجد طريقة مستقرة وصحية أثناء التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب I ، لا يزال المرض العقلي وآثاره متفشية بين أفراد عائلتي. مرات عديدة ، نظرت إلى أطبائي وسألتهم "كيف أجد السلام في أسرة تعاني من مرض عقلي؟" جوابهم دائمًا هو نفسه: "استسلم لمحاولة إيجاد السلام في عائلتك. بدلاً من ذلك ، ابحث عن السلام في نفسك ، في حياتك الخاصة ، وفقًا لشروطك الخاصة. "بينما أطلب من عالمي ، أجد مستوى أكبر من السلام عند التعامل مع عائلتي ، على الرغم من أن المرض العقلي الفاسد قد يسببه.
هذا العام ، أدعو الأمهات ثنائي القطب للانضمام إلي في حل لتلبية احتياجاتنا الخاصة في عام 2017. بدلاً من التركيز على أخطائنا في كانون الثاني (يناير) ، يمكننا بدلاً من ذلك أن ننظر إلى تلك الأخطاء حتى نرى الاحتياجات التي تمثلها. وبدلاً من توبيخ أنفسنا بشأن تلك الحاجة أو التناقض أو الخلل ، أريد أن أجعل عام 2017 هو العام الذي نراه طريقة لتلبية احتياجاتنا وحياة أكثر صحة (العناية بالنفس هي أفضل طريقة لرعايتي) عائلة).
يمكن أن يبدو أن الاستمتاع بالأعياد مع شخص عزيز عليه مريض عقليًا يمثل تحديًا هائلاً. ولكن حتى لو كان عليك تغيير توقعاتك وتغيير بعض التقاليد ، فلا يزال من الممكن قضاء عطلة رائعة معًا. إليك كيفية الاستمتاع بالعطلات مع من تحبهم عقلياً.
بالنسبة للأم التي تفكر في الانتحار ، من فضلك لا تستسلم (ماذا تفعل إذا كنت انتحاريًا). أعلم ما تشعر به من التعب الشديد واليأس لدرجة أنه لا يوجد شيء أكثر جاذبية من مجرد عدم وجودك هنا بعد الآن. ولكن من فضلك اسمعني يا ماما: أنت تستحق الادخار. أنت تستحق القتال من أجله. عائلتك تستحق القتال من أجلها ، وهم بحاجة لك أن تكون جيدًا حتى تكون جيدًا. لذا ، يا صديقي ، إذا كنت تفكر في الانتحار ، وإذا كنت تعتقد أن عائلتك قد تكون أفضل حالًا معك ، فهذا يناسبك.
المرض العقلي والإدمان يمر عبر عائلتي جنبا إلى جنب مع الترميز. المرض العقلي وراثي ، يتدفق عبر الأسر ، من الأب إلى الطفل ، من العم إلى الأخ. عندما يكون هناك مرض عقلي في الأسرة ، هناك حالة شديدة من الإدمان (إساءة استخدام العقاقير والأمراض العقلية). لكننا لا نعترف بما فيه الكفاية أنه عندما يكون هناك مرض عقلي وإدمان في الأسر ، غالبًا ما ينتقل الترابط أيضًا.
قبل قطع العلاقات مع العائلة ، خذ وقتًا لتضميد الجراح وتسامحهم. باعتراف الجميع ، لا أحد يستطيع أن يجرحنا مثل أسرنا. حتى لو كنا نادراً ما نقضي بعض الوقت مع أسرنا ، فلا يمكن لأحد أن يسقط احترام الذات ويجرحنا مثل أسرنا. في العائلات التي تعاني من الكثير من الخلل الوظيفي (كل عائلة لديها بعض ، أليس كذلك؟) ، قد يكون من السهل التغلب عليها بالألم المتكرر. يبدو أحيانًا أن أفضل طريقة للشفاء من الأذى هي قطع العلاقات مع عائلتك. ولكن قبل قطع العلاقات مع عائلتك ، خذ وقتًا لتضميد الجراح وتسامحهم قبل اتخاذ هذا القرار الذي يغير الحياة.
