أكثر الأساطير والمفاهيم الخاطئة شيوعًا عن إيذاء النفس

July 21, 2020 15:39 | مارتينا هلس

مثل الصحة النفسية بشكل عام ، فإن إيذاء النفس محاط بالصور النمطية الضارة التي تديم مشاعر الخوف والذنب والعار. لا يسعنا إلا أن نكشف عن أساطير إيذاء النفس هذه من خلال تثقيف بعضنا البعض ونشر الوعي حولها إصابة شخصية.

ما أهمية خرق أساطير إيذاء النفس

لقد عشت مع الذات خلال العقد ونصف العقد الماضيين ، لقد صادفت العديد من هذه الخرافات الشائعة حول إيذاء الذات. ونتيجة لذلك ، منعوني من طلب المساعدة أو جعلوني يحث إيذاء النفس حتى أقوى. سماع هذه البيانات جعلني أشعر بالخجل من نفسي. جعلني أشعر أن ألمي كان مزحة للناس من حولي. جعلني أشعر بالشفقة.

تصبح الأساطير قوية عندما تبدأ في تشابه الحقيقة إذا كررناها مرارًا وتكرارًا. يمكن أن تكون القوالب النمطية حول إيذاء النفس مؤذية ، وتدفع أولئك الذين يعانون أعمق داخل قذائفهم ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة الجدار بينهم وبين بقية العالم.

اليوم ، أود أن أتناول ثلاثة من أكثر الأساطير شيوعًا لإيذاء الذات. إذا كنت تشك في أن الشخص الذي تهتم به يؤلم نفسه ، يرجى معرفة أن نشر هذه الافتراضات سيجعل الأمور أسوأ. هناك طرق أفضل يمكنك من خلالها المساعدة ، والعديد منها مقالات إيذاء النفس والموارد متوفرة هنا في HealthyPlace.

الخرافات والحقائق حول إصابة النفس

  • إيذاء النفس للانتباه: الحقيقة هي أن إيذاء النفس هو عمل سري ، وعادة ما يذهب الشخص الذي يؤذي نفسه إلى أبعد مدى للتغطية على ندوبه. غالبًا ما يكون الاكتشاف مصدرًا للخوف المعوق. الرئيسية سبب إيذاء الناس لذاتهم لأنه يساعدهم على التأقلم وليس لأنهم يريدون الاهتمام.
  • إيذاء النفس يعني أنك مريض عقليًا: يمكن أن يكون إيذاء النفس بالفعل أحد أعراض الكامن مرض عقلي، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. كثير من الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم لا يستوفون معايير التشخيص النفسي. في حين أنه لا يوجد شيء مخجل بشأن وجود مشاكل في الصحة العقلية ، فإن مثل هذا البيان يوصم الاثنين. يمكن أن يؤدي إلى إبعاد شخص يؤذي نفسه ويمنعه من طلب المساعدة.
  • إيذاء النفس يعني أنك انتحاري: بحكم التعريف ، يتم إيذاء النفس دون نية انتحارية ، وهذا هو السبب في أنه يسمى الإصابات الذاتية غير الانتحارية (NSSI). في حين أنه يمكن أن يكون عامل خطر ، خاصة عندما تكون الإصابات شديدة ، فإن إيذاء النفس لا يعني دائمًا أن الشخص انتحاري. قد يبدو غير منطقي ، ولكن بعض الناس يجرحون أنفسهم للحفاظ على أفكار انتحارية تحت السيطرة. إنهم يريدون البقاء على قيد الحياة - فهم لا يعرفون كيف يتأقلمون مع آلامهم الداخلية.

هل هناك أي أساطير إيذاء الذات صادفتها؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.