طور عقلية مرنة: خيبة أمل أقل ونعيم أكثر

عقلية مرنة يمكن أن تقلل من خيبة الأمل وتساعدك في العثور على النعيم. يمكن أن يكون التفكير الجامد هزيمة ذاتية. عندما تتوقع أن تكون الأشياء بطريقة معينة ولن تكون راضيًا إلا عندما تكون بهذه الطريقة ، قد تواجه الكثير من التعاسة في الحياة. إذا كنت تستطيع تطوير عقلية مرنة ، فسوف تواجه خيبة أمل أقل ونعيم أكثر (تدريب المرونة للطفل جامد للغاية).

عقلية مرنة تمنع خيبة الأمل

اعتدت أن أكون سعيدًا ، كنت بحاجة إلى مجموعة من الشروط للوفاء - للحصول على دخل معين أو العيش في مكان معين. هذا النوع من التفكير لم يؤد إلا إلى تبني نظرتي السلبية وتغذيتي من الاكتئاب عندما لم تتحقق هذه الشروط المحددة ، وصدقوني ، لم يتم الوفاء بها. لم يكن لدي تفكير مرن وعانيت بالتأكيد من خيبة الأمل.

عندما تشارك في تفكير جامد كما فعلت ، فأنت غير مستعد للتكيف مع ما هو غير متوقع و أحداث غير مؤكدة في الحياة. هذا يعني أنه عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة ، كما تفعل غالبًا ، تشعر بخيبة أمل.

إذا كانت سعادتك ورفاهيتك تعتمدان على ظروف خارجية ، فأنت لا تتحمل المسؤولية عن نفسك. سوف تمنعك العقبات في مساراتك وستزداد خيبة الأمل.

كيفية تطوير عقلية مرنة

للخروج من هذا النوع من التفكير الصارم ، حاول توسيع نظرتك وتطوير عقلية مرنة.

اعترف بأن الحياة غير متوقعة وسمح لنفسك أن تكون منفتحًا على ما يحدث ، حتى لو لم يكن ما تريده. هذه هي الخطوة الأولى في تطوير عقلية مرنة. أنت توافق على أنه لن يعمل كل شيء بطريقة محددة ، لأن هذا ببساطة هو كيف لا يمكن التنبؤ بالحياة.

لا تنظر إلى العقبات على أنها طريق مسدود ، واعتبرها فرصًا. عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، يمكنك السماح لها بإخراجك عن المسار أو يمكنك تقييم الاتجاه وإعادة تقييمه وتغيير اتجاهه. العائق هو شيء يمكنك الدفع منه بدلاً من الاستسلام له.

الاستجابة لتحديات الحياة مع نظرة متفائلة. لا تيأس. بدلا من ذلك ، ارسم قوتك الداخلية اختيار الرد بحكمة وإيجابية لهذا الوضع.

عقلية مرنة تعزز النعيم

تجربتك هي مسؤوليتك. إن تطوير عقلية مرنة سيساعدك بلا شك تزدهر في حالة عدم اليقين، والتكيف مع التحديات ، واستخدام الفشل كفرصة للنمو. لذلك تبقي بعقل متفتح وابدأ في الارتباط بالحياة بطريقة تعزز النعيم.

سيلك مورين هو عالم ومعلم وكاتب في أوستن ، تكساس. تسعى جاهدة لعيش حياة تأملية ، تتميز بالعطف والرحمة والفرح ، Silke هو مؤلف mymusinglife.com. البحث عن سيلكه تويتر, في + Googleو تويتر.