قوة العادة: الصبر والمثابرة والسلام
هناك قوة في العادة. عادة يخلق حياتك. الأشخاص الذين يعيشون حياة سعيدة لا يمتلكون سمات شخصية فريدة تفصلهم عن أي شخص آخر. ليس لديهم المزيد من الحظ أو العقول أو المال. ما يملكه الناس الذين يعيشون حياة سعيدة هو عادات قوية ، وهذه العادات تساعد في الحفاظ على الفرح والوفاء بغض النظر عما يحدث في حياتهم.
العادات هي ممارسات منتظمة وسلوكيات تنفذ من أجل تحقيق الهدف المنشود. يتم وضعها في مكان لمساعدة الفرد على إظهار نوع الحياة التي يتصورونها لأنفسهم. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو أن تكون لائقًا بدنيًا ، فستشمل عاداتك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والأكل بشكل جيد ، والحياة الصحية.
ما عادات السلطة خلق النعيم؟
الناس الذين يعيشون حياة سعيدة مشاركة ثلاثة عادات قوية على الأقل تشكل أساس النعيم. يمارسون الصبر والمثابرة والسلام. هذه صفات يمكننا جميعا أن نتعلمها ونستمتع بها ، عادات يمكن أن ندمجها لمساعدتنا على عيش حياة سعيدة أكثر.
صبر
الصبر هو القدرة على تحمل المعاناة دون الانزعاج. هذا هو المفتاح للعيش حياة سعيدة ، لأنه إذا كنت صبورًا ، فيمكنك التدحرج مع اللكمات وتعلم ركوب الأمواج بدلاً من الغرق فيها.
عزيمة
المثابرة هي القدرة على الاستمرار في عمل شيء على الرغم من الصعوبة. بدلاً من الاستسلام أو الاستسلام عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، فإن الأشخاص الذين يعيشون حياة سعيدة صامدون. يواصلون المضي قدمًا للوصول إلى هدفهم.
سلام
السلام هو القدرة على التزام الهدوء على الرغم من الاضطرابات الخارجية. فبدلاً من العودة إلى السلوكيات السلبية أو (أكثر من) التفاعل العاطفي مع المواقف ، يزرع الأشخاص النعيمون راحة داخلية حول الحياة. يبتسمون بدلاً من الغضب. يتنفسون بعمق بدلاً من الدخان.
دمج عادات السلطة في حياتك
يستغرق بعض الوقت للتفكير في ما يبدو هذا الحياة في العالم الحقيقي. كيف ستستجيب عندما تتأخر عن العمل ، أو تشعر بالإحباط ، أو عندما يدفع طفلك أو زوجك أو زميلك الأزرار الخاصة بك؟ ماذا يمكنك أن تفعل لتربية النعيم؟ هل تستطيع يتأمل, تنفس بعمق لمدة خمس دقائق ، أو اخرج وتكون مستوحاة من الطبيعة؟
إن العيش حياة سعيدة ليس بالأمر السهل. إنها رحلة. ولكن إذا كنت تقرأ هذه المدونة ، فمن المحتمل أن تكون مهتمًا بكيفية تحقيق النعيم وزراعة الفرح الدائم والشخصي. أؤكد أنه يمكن القيام بذلك باستخدام عادات القوة: الصبر والمثابرة والسلام.
سيلك مورين هو عالم ومعلم وكاتب في أوستن بتكساس. تسعى جاهدة لعيش حياة تأملية ، تتميز بالعطف والرحمة والفرح ، Silke هو مؤلف mymusinglife.com. البحث عن سيلكه تويتر, في + Googleو تويتر.
