استخدام القلق كعذر يؤلمني ، لكنني سأفعل ذلك على أي حال

بغض النظر عن أي مرض عقلي لدي ، ما زلت شخصًا عاديًا لديه مخاوف وشكوك لدى الجميع. ولكن لأن لدي أيضا اضطرابات القلق، أنا قادر على استخدام القلق كذريعة عندما أشك في نفسي أو أخاف من شيء ما. وغالبا ما أفعل.

القلق هو اضطراب شرعي يحتاج إلى إدارة دقيقة. عندما أحتاج إلى مغادرة حفلة في وقت معين للعودة إلى المنزل ، وأخذ دوائي ، وأحصل على قدر مناسب من النوم - وهذا ليس عذراً. هذا مناسب إدارة القلق ويجب أن أثني على اتخاذ خيار صحي. لكن في بعض الأحيان ، تعتمد اختياراتي على أشياء أخرى غير صحتي.

إن استخدام القلق كذريعة مفيد لإقامة علاقات غير مستحبة وللحفاظ على نفسك

استخدام القلق كسلاح

بالنظر إلى الشخص المناسب والظروف المناسبة ، يمكن استخدام القلق كسلاح. ومع ذلك ، لا أوصي باستخدام القلق كسلاح ، لأنني تعلمت في مرحلة ما قبل المدرسة ما حدث للصبي الذي بكى الذئب.

لم أكذب أبدًا أي شخص على عدم قدرتي على فعل شيء بسبب مرض أعاني منه ، القلق والاضطراب الثنائي القطب المدرجة. هناك إغراء للتحوط من رهاناتنا عندما يتعلق الأمر بأشياء معينة. اذا كان لدينا اضطراب القلق الاجتماعي، على سبيل المثال ، ويشعرون بالقلق قليلاً بشأن العطلات مع الزملاء وربما نقرر عدم المحاولة. إنها ليست مجرد كذبة ، لكنها تظهر نقصًا كبيرًا في الجهد. عدم وجود جهد جاد ليس إدارة جيدة للقلق.

باستخدام القلق لعقد نفسك مرة أخرى

اعتمادًا على نظرتك إلى العالم ، واستخدام القلق كذريعة للبقاء في موقف سيء ، أو تحديد تاريخ الشخص الخطأ ، أو ببساطة عدم المحاولة قد لا يكون أسوأ من تخطي وجبة العطلة العرضية. في هذا السياق ، يمكنك استخدام القلق حرفيًا لصد نفسك.

إن الخوف من تجربة شيء ما ليس مجالًا حصريًا لمن يعانون من القلق. قد يؤثر علينا أكثر ، أو بشكل مختلف ، لكننا لا نحتكر الخوف من المجهول. ما لاحظته بنفسي ، مع ذلك ، هو الميل إلى تبديل عبارة "خائفة من فعلها" بعبارة "لا يمكن أن أفعلها".

عدم القدرة على القيام بشيء ما يلقي اللوم على شخص ما ويضعه على شيء آخر - في هذه الحالة ، اضطراب القلق. أنها تحمل المكافأة المضافة لعدم الاضطرار إلى المحاولة. بعد كل شيء ، ذلك لا يمكن تتم.

ربما لا يمكن فعل ذلك حقًا. حتى أنجح الناس فشلوا في شيء ما. الفرق الرياضية في البطولة لا تهزم طوال الموسم. لكنهم يحاولون ويلعبون كل لعبة. إنهم يتحملون المسؤولية قتال من خلال الخوف، وأنها تقدم أفضل ما لديهم.

أقترح أن نفعل الشيء نفسه.

يمكنك أن تجد جابي جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google, ينكدينو موقعه على الانترنت.