ما هو الزناد القلق؟

بصفتي أحد المدونين القلقين المقيمين هنا في HealthyPlace ، أقضي بعض الوقت في التفكير اضطرابات القلق. بين التعايش مع القلق ، والتحدث مع الآخرين الذين يعيشون بقلق ، والكتابة عن القلق ، والقراءة عن القلق ، اكتسبت قدرًا كبيرًا من المعرفة. هذا جيد ، لأنني أتلقى الكثير من الأسئلة.

من بينها: ما هو الزناد القلق؟ ما الذي يسبب المشغلات؟ كيف يمكن يمكن تجنب مسببات القلق? لسوء الحظ ، لا توجد "إجابة" حقيقية وملموسة على أي من هذه الأسئلة ، باستثناء السؤال الأول. يمكننا تحديد ما هو الزناد القلق.

ولكن ليس من المستغرب أن يكون التعريف غير مفيد للغاية:

محفز القلق هو كائن أو موقف قد يؤدي إلى ظهور أعراض القلق.

واضح كما الطين ، أليس كذلك؟

مثال بسيط لما يثيره القلق

امرأة أعرفها مرعوبة من العناكب. هذا هو القلق المشترك لديك ، ولكن معها ، ارتفع إلى مستوى رهاب (العناكب ، على وجه الدقة).

إذا قام أحد العناكب بالزحف أمامها في يوم عادي ، فستكون أعراض قلقها أثار. وبعبارة أخرى ، فإن الفعل البسيط للعنكبوت الذي يتم إدخاله في الصورة من شأنه أن يؤدي إلى أعراض القلق.

هناك تذهب ، مثال بسيط الزناد القلق.

لماذا يصعب على الآخرين فهم مسببات القلق

يمضي الأشخاص الذين يعانون من القلق ، بمن فيهم أنا ، الكثير من الوقت في التساؤل عن سبب صعوبة فهم الآخرين لمحفزات القلق. المفهوم ، كما رأينا أعلاه ، ليس كل هذا التعقيد.

في أعماقي ، أعتقد الناس فعل فهم مشغلات القلق. ما لا يفهمونه هو لماذا بعض الأشياء هي يثير القلق وغالبًا ما لا يفهمون ردود أفعالنا بمجرد إطلاقنا.

لمزيد من التوضيح ، أود أن أشير إلى جميع تلك الميمات في الفيسبوك عن حرق منزل والصياغة الموجودة على الصورة هي "رأيت عنكبوتًا ، لذا فقد أحرقت المنزل". الزناد هو العنكبوت. لقد حصلنا على ذلك.

لكن رد الفعل على الزناد الذي يحرق منزلك هو شيء لا يفهمه معظم الناس.

تذكر أنه بقدر ما نريد أن يفهم الناس في حياتنا إلينا ، يجب أن نفهمهم. استجوابهم أو ارتباكهم أو حتى غضبهم لا يعني بالضرورة حماسيًا.

رصيد إضافي: يساعدني ذلك في وضع هذا الاقتباس في الاعتبار:

"لا تنسب إلى الخبث ما يفسره الغباء بشكل كاف." ~ روبرت ج. هانلون

يمكنك أن تجد جابي جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google, ينكدينو موقعه على الانترنت.