الأفكار السلبية تشوه واقعك

عندما يكون لديك احترام الذات متدنيلديك رؤية سلبية لنفسك. ومع ذلك ، لديك الأفكار السلبية هي التصور الخاص بك. هذا ليس ما يراه الآخرون ولا يعكس ما لديك القيمه الذاتيه. أفكارك السلبية هي بالتالي تشويه للواقع.

صدق أفكارك السلبية

من السهل جدًا تصديق تصورك الخاص. الأفكار السلبية تسبب مشاعر سلبية ، وهذه تجعل الأفكار تبدو حقيقية للغاية. نتيجةً لذلك ، فأنت تؤمن أن تدني احترامك لذاتك هو قيمتها الفعلية كشخص. ومع ذلك ، هذه ليست الحقيقة.

الاعتقاد بأن أفكارك أو مشاعرك السلبية قد تمنعك من اتخاذ أي إجراء وقد تبقيك عالقًا للغاية. من أجل بناء ثقتك بنفسك ، تحتاج إلى اتخاذ إجراءات بغض النظر عن أفكارك أو مشاعرك السلبية. خطوة خارج منطقة الراحة الخاصة بك وتحدي نفسك.

كيف تشوه الأفكار السلبية الواقع

يتحدث هذا الفيديو عن احترام الذات عن كيفية تشويه الأفكار السلبية للواقع.

يمكنك العثور على فاي Agathangelou على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر وهي موقع الكتروني.