الحزم واحترام الذات
أن تكون حازمًا يعني التحدث عن نفسك ، والقدرة على التعبير عن آرائك ومشاعرك والقدرة على قول لا. توكيد مهم ل احترام الذات الصحي ومن أجل صحتك العامة.
قد يكون من الصعب جدًا أن تكون حازمًا عندما يكون لديك احترام الذات متدني. قد تعتقد أنك لا تستحق أن يتم الاستماع إليك أو أن رأيك لا يهم. يمكنك وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك مما يعني عدم تلبية احتياجاتك الخاصة. بدلاً من ذلك ، قد تخشى التحدث عن نفسك. تشعر بالقلق أو القلق بشأن ما سيقوله أو يفعله الآخرون ، أو كيف ستتعامل معه.
عدم الحزم يجعل من السهل عليك أن يتم تجاهلك أو استغلالك أو حتى التنمر عليك. وبالتالي قد تشعر بالحزن أو الاكتئاب أو الإحباط أو الغضب. إنه يفاقم من ثقتك بنفسك.
يمكنك أن تصبح أكثر حزما
الخبر السار هو أنه يمكنك أن تتعلم كيف تصبح حازمًا. نقطة البداية الجيدة هي تغيير معتقداتك عن نفسك. من المهم أن تعرف أن كل شخص ، بما في ذلك أنت ، يحق له إبداء آرائه ومشاعره والتعبير عنها. لديك الحق في اتخاذ اختياراتك وقراراتك. من الجيد أن ترفض من وقت لآخر وأن تكون على طبيعتك.
أن تصبح أكثر حزمًا هي مهارة تتطلب ممارسة ومثابرة. ومع ذلك ، فهي تستحق الجهد المبذول.
كيف تصبح أكثر حزما
يتحدث فيديو تقدير الذات هذا عن أن تصبح أكثر حزمًا.
يمكنك العثور على Fay Agathangelou على فيسبوك, Google+, تويتر وهي موقع إلكتروني.
