توقف عن الاعتماد على الآخرين من أجل احترام الذات

الذي لا يبحث عن التحقق من صحة الآخرين؟ هل سبق لك أن مرت يومًا واحدًا من تلك الأيام التي نشرت فيها أفضل صورة على موقع التواصل الاجتماعي ولم تتلق اهتمامًا كبيرًا بها؟ ربما كنت ترتدي الزي الجديد أو خرجت من الباب تشعر بالشعور الفائق واثق في مظهرك، ولكن لا أحد يذكر كم أنت عظيم المظهر؟ هذه مجرد أمثلة ، ولكن يجد الكثيرون أنهم بحاجة إلى التحقق الخارجي. لا يعرفون من هم بدونها. للأسف ، هذه الخدعة المؤقتة لا تساعد الأساس لفترة طويلة من احترام الذات.

قد يكون من الصعب التحقق من صحة الذات ، خاصة إذا كنت لا تشعر بالراحة في الجلد الذي تتواجد فيه. المشكلة هي أن احترامك لذاتك يأتي من الداخل. بغض النظر عن الشكل الذي تبدو عليه ، وما تفعله بحياتك ، يجب أن يكون هناك مستوى ما من القيمة الذاتية داخليًا.

من الممكن أن تشعر بالفخر "لاستئنافك" الداخلي للإنجازات والهوية ، بغض النظر عما يقوله أو يفعله الآخرون. يمنحك هذا الفيديو أدوات سريعة لأخذ ما لديك بالفعل تصبح أكثر ثقة وآمنة، والتحقق الذاتي.

أداة تحقق ذاتي أكثر

أعطاك الفيديو بعض الأفكار الرائعة التي يمكنك تجربتها. تذكر أن العلاقة مع نفسك هي أهم علاقة لديك. حاول أن تكون أجمل وقبولًا. تحدث مع نفسك كأنك صديق. في الحقيقة ، جرب هذا حقا!

اكتب شيئًا لا تحبه في نفسك هذه الأيام. ربما كانت هذه هي الطريقة التي تعاملت بها مع صديق مع موقف ما ، أو مستوى حافزك مؤخرًا ، أو مجرد واحدة من تلك الأفكار التي لم تختف (كان يجب أن أفعل... أتمنى لو كنت أكثر... أنا غبي للغاية ، لا أستطيع أن أصدق أنني ...). اكتب الآن لماذا تعتقد أن هذا صحيح ، ولماذا تشعر به. اخرجها على الورق. على الجانب الآخر من الورقة (مثل مخطط T) ، اكتب ما تقوله لصديق حول هذا الصراع. كيف يمكنك التحقق منها وتبين لهم الرحمة؟

الفكر / الإيمان	ماذا أخبر صديقي
لن أجد تاريخًا أبدًا.	* لم تجد الشخص المناسب بعد.
أنا لست جذابا. أنا ممل. أنا تمتص.	* لديك أصدقاء مثلك ويريدون قضاء بعض الوقت معك.
* كان لديك أشخاص مثلك في الماضي ولم يكونوا مناسبين لك. انت تستحق الافضل.
* لديك صفات رائعة وسيأتي الشخص المناسب قريبًا. لديك أيضًا الكثير من الأشياء الرائعة التي تستمر في العمل وفي وقت فراغك.

الأمر متروك لك لتكون على استعداد لإشعار ومحاولة و التحدث مرة أخرى إلى الأفكار هذا لا يخدمك. ابدأ بالأشياء الواضحة وانتقل من هناك. قريبا جدا ، والثقة الداخلية الخاصة بك الاعتماد على نفسك سيكون أقوى من أي وقت مضى.

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.