شيء فظيع يضيع
الفصل 55 من الكتاب الاشياء المساعدة الذاتية التي تعمل
آدم خان:
هل تشعر في بعض الأحيان بالتعب؟ فاتر؟ قد يكون الملل. بعض المهام مملّة تمامًا ، وعندما يكون عقلك مملًا ، يبدأ الإغلاق أو الانجراف والنوم. لتبقى مستيقظا ، يجب أن تشغل بالك. إليك بعض الأفكار لمساعدتك:
التحرك بشكل أسرع.
هذا يجعل عقلك تولي اهتماما أكبر من أجل تجنب الأخطاء. هذا الطلب على زيادة الاهتمام يوقظك ويركز على ذهنك ويجعل المهمة أكثر تحديا. يمكنك تسريع دون الشعور بالتوتر اجعلها مثل لعبة كم يمكنك القيام به في النصف ساعة القادمة؟ حدد هدفًا ومعرفة ما إذا كان يمكنك الوصول إليه. هذا يجعل مهمة شاقة أقل مملة ، وكمكافأة ، يوفر المزيد من الوقت للأشياء التي ترغب في القيام بها.
استمع إلى شيء ما.
يعلم الجميع أنه من الممتع القيام بالأعمال البدنية أثناء الاستماع إلى الموسيقى الجيدة أكثر من كونها تعمل في صمت. الموسيقى تشغل بالك إلى حد ما. ولكن هناك شيء يشغل عقلك بشكل أكمل: الحديث. حدث انفجار افتراضي في صناعة النشر للكتب والندوات حول الشريط الصوتي. كثير من الناس الذين انتقلوا إلى العمل حولوا هذا الوقت الممل وغير المنتج إلى تعليم جذاب. كمية المواد المتاحة على الشريط مذهلة. في السنوات القليلة المقبلة ، باستخدام الوقت الذي تقضيه فقط في القيادة والقيام بالأعمال المنزلية ، يمكنك تعلم لغة أجنبية ، والاستماع إليها عدد لا يحصى من الكتب العظيمة يقرأها لك أفضل القراء في أمريكا ، ويحول الروتين الممل إلى فرصة لتوسيع نطاق كتبك عقل.
هناك نوع آخر من القيمة للأشرطة. في كثير من الأحيان لا يهم ما تعلمته. حتى لو تمكنت من قراءتها ، فإن بعض المعرفة العملية لا تهمك إلا في الاعتبار. الأفكار حول العلاقات الإنسانية هي من هذا القبيل. لقد حفظت إلى حد كبير المبادئ الواردة في كتاب ديل كارنيجي حول كيفية كسب الأصدقاء والتأثير على الناس ، لكن عندما أكون وجهاً لوجه مع إنسان حقيقي ، كثيراً ما أنسى كل شيء. ليست جديدة في ذهني - إنها مخزنة في مكان ما. من أجل هذا النوع من المعرفة ، من الأفضل الاستماع إلى القليل كل يوم. ثم ستكون الأفكار أمام عقلك عندما تحتاج إليها.
استخدم هذه الفكرتين لجعل المهام المملة أكثر إثارة للاهتمام لعقلك. التحرك بشكل أسرع ، والاستماع إلى شيء ، أو كليهما. العقل هو حقا شيء فظيع نضيعه. تصنع العقول لتكون مهتمة باستمرار. العقول ليست مثل العضلات. تتعب العضلات عند استخدامها أكثر من اللازم. تتعب العقول عندما لا يتم استخدامها بشكل كافٍ. لا تتعب العقول فقط ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح أصغر وأكثر ضعفا.
يظهر البحث الآن أنه من الأسطورة أن يفقد الناس قدرتهم العقلية مع تقدم العمر. ما وجدوه هو أن الأشخاص الذين لا يستمرون في استخدام قدراتهم العقلية - الأشخاص الذين لا يستمرون في التعلم والنمو - يفقدون قدرتهم العقلية مع تقدم العمر. التعلم والنمو للجميع ، صغارا وكبارا على حد سواء. حتى أثناء مهمة مملة ، يمكنك العثور على طريقة لجذب عقلك.
أثناء مهمة مملة ، تحرك بشكل أسرع أو استمع إلى شيء ما.
إليك طريقة تستخدمها عندما تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك لأن الآخرين يبدو أنهم يتدخلون فيك.
استخدم ما تحصل عليه
اكتشف العلماء بعض الحقائق المثيرة عن السعادة. والكثير من سعادتك تحت تأثيرك.
علم السعادة
اعثر على راحة البال والهدوء في الجسم ووضوح الهدف مع هذه الطريقة البسيطة.
حق دستوري
الأسئلة التي تطرحها توجه عقلك. إن طرح النوع الصحيح من الأسئلة يحدث فرقًا كبيرًا.
لماذا اسأل لماذا؟
التغيير البسيط في المنظور يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن ويمكن أن يجعلك أكثر فاعلية في التعامل مع الموقف. إليك طريقة واحدة لتغيير وجهة نظرك.
مغامرة
ماذا لو كان تعظيم إمكاناتك الكاملة أمرًا سيئًا بالنسبة لك؟
كن كل ما تستطيع ان تكون
هذه تقنية بسيطة لتقليل الضغط النفسي الذي تشعر به يوميًا. أكبر ميزة لها هي youcan استخدامها أثناء العمل.
آر إكس للاسترخاء
التالى: "أنا لا أعرف ماذا أفعل في حياتي"
