الإساءة اللفظية والانتحار

الانتحار هو قضية حقيقية ومنتشرة للأفراد من أي عمر أو عرق أو توجه جنسي أو وضع اجتماعي اقتصادي. يمكن أن يكون أكثر انتشارًا في بعض المواقع أو المجموعات ، ولكن يمكن لأي شخص أن يقع ضحية له أفكار انتحارية، بما في ذلك الأفراد الذين يعانون من اعتداء لفظي.

سبتمبر هو شهر منع الانتحار للمساعدة في زيادة الوعي الصحة النفسيةوالضحايا والناجين والحلفاء وكيف يمكننا المساعدة في منع الانتحار.

لماذا نحتاج إلى الوعي حول الانتحار والإساءة اللفظية

موضوع الانتحار حساس ، لكن لا يجب أن يكون من المحرمات أو تجاهله لأنه قد يكون من الصعب الحديث عنه. في الواقع ، قد يواجه الأفراد الذين يحتاجون إلى أكبر قدر من الدعم صعوبة في التحدث إلى شخص يمكنه فهمهم ومساعدتهم.

قلق, كآبة، ويمكن أن تأتي الأفكار الانتحارية من كونها ضحية الإساءة اللفظية، لسوء الحظ. لا ينبغي لأحد أن يواجه الآثار المدمرة تعاطي ويشعرون أن الانتحار هو الحل الوحيد. السلبية و تعليقات مؤذية من شخص مسيء يمكن أن تقضي على تقدير الضحية لذاتها مما يؤدي إلى إنشاء أزمة الصحة العقلية.

ما الذي يمكنك فعله عندما تؤدي الإساءة اللفظية إلى إثارة أفكار انتحارية

إذا كنت ضحية للإساءة اللفظية ولديك أفكار انتحارية ، فيجب أن تعلم أن هذا رد فعل شائع على موقف مؤلم. على الرغم من أنك قد تشعر بأنك محطم أو غير مستحق ، إلا أن هذه الأفكار تنبثق من الشخص الذي يعتدي عليك. لذلك ، فأنت بحاجة إلى مساعدة ودعم شخص يتفهم وضعك ويمكنه مساعدتك في هذه الظروف.

إذا وصلت حياتك إلى هذا المكان المظلم ، فأنت بحاجة إلى التواصل فورًا للحصول على الدعم. بدلاً من ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها العثور على مساعدة من الأصدقاء أو أفراد العائلة الخطوط الساخنة المجانية والمهنيين المدربين ، لذلك فأنت لست وحدك في رحلتك.

لا تعاني وحدك 

قد يكون من الصعب الوصول إلى المساعدة والدعم عندما تعاني من القلق والاكتئاب وأفكار الانتحار. يمكن لملاحظات الشخص الذي أساء إليك أن تجعلك تبدو وكأنك لا تستحق الحب ، لكن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. في الواقع ، بسبب وضعك التعامل مع الإساءة اللفظية، يحق لك الحصول على مساعدة لإخراجك من المكان المظلم الذي أنت فيه وإلى أيام أفضل.

حتى إذا كنت تشعر بالوحدة بدون أي أصدقاء أو أفراد من العائلة ، فهناك دعم مجتمعي متاح يمكن أن يجعلك على اتصال بالأشخاص والمنظمات الموجودة للمساعدة. لا ينبغي لأحد أن يواجه تلك الأيام المظلمة بمفرده.

هناك خيارات

قد يكون من الصعب العثور على طريقة للتغلب على الإساءة اللفظية والأفكار الانتحارية ، خاصة إذا كنت تتعامل مع الموقف لبعض الوقت. ومع ذلك ، تذكر أن هناك خيارات ، وإذا كنت لا تعرف ما هو متاح في منطقتك ، يمكن للعديد من الخطوط الساخنة المحلية توجيهك إلى محترف يمكنه تقديم الدعم الذي تحتاجه.

كلما تمكنت من العثور على المساعدة في وقت أسرع ، كلما كنت أفضل في طريقك إلى التعافي والابتعاد عن الآثار المهينة للإساءة اللفظية.

موارد

• 1-800-273-TALK (8255) - شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار
• 1-800-799-SAFE (7233) - الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي

شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، و على مدونتها.