طريقتان لبدء مناقشة صحتك العقلية
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- طريقتان لبدء مناقشة صحتك العقلية
- التحدث في مجموعة الدعم
- بلوق عن المرض العقلي الخاص بك
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
طريقتان لبدء مناقشة صحتك العقلية
عندما تعاني من مرض عقلي ، يمكنك أن تشعر بخلاف الآخرين. قد تشعر بالحرج أو القلق المفرط لأن ليس كل من يفهم كل سلوكياتك أو طرق تفكيرك. (وصمة عار الصحة العقلية: بث لدينا "الغسيل القذر") ومع ذلك ، من الجيد أن تشعر بالراحة عند مناقشة معركتك الصحية العقلية ، حتى لو كان ذلك في البداية يجعلك مريضًا لمعدتك للقيام بذلك. من خلال إيجاد منفذ لمشاركة قصتك ، أو أجزاء من قصتك ، ستبدأ في الحصول على المساعدة التي تحتاجها وتبدأ رحلة إزالة وصمة العار التي تأتي في بعض الأحيان مع وجود مرض عقلي.
التحدث في مجموعة الدعم
كثير من الناس يكرهون العلاج بأي شكل من الأشكال ، ولكن بعض هؤلاء الأشخاص أنفسهم يعترفون بذلك التحدث إلى المعالج كانت مفيدة في عملية التعافي من الصحة العقلية. إذا لم تكن مستعدًا للعلاج ، فما رأيك في تجربة مجموعة دعم للصحة العقلية؟
التحالف الوطني للأمراض العقلية و ال الاكتئاب دعم القطبين التحالف تقدم مجموعات دعم وجهاً لوجه في العديد من المدن في جميع أنحاء الولايات المتحدة من خلال مشاركة أجزاء من قصتك مع الآخرين المتشابهين الوضع ، سوف تكون قادرًا على الاستفادة من مهارات التأقلم الجديدة والتعبير عن المشاعر التي فكرت بها من قبل لا أحد يستطيع ذلك تفهم.بلوق عن المرض العقلي الخاص بك
يتيح لك إنشاء مدونة أو مدونة فيديو أو بودكاست تناقش تجربتك مع مرض عقلي معين مشاركة أفكارك ومشاعرك ورؤيتك دون الحاجة إلى أن تكون وجهًا لوجه مع شخص ما. بعض الناس يجدون صعوبة في التحدث مع أحبائهم أو الآخرين عن صراعاتهم لمجرد أنها شخصية. عندما تكتب أو تسجل تلك النضالات بمفردك في وقتك الخاص ، فإنك تشعر بالرضا من مشاركة قصتك دون أن يحددها من حولك.
مقالات متعلقة بمناقشة الصحة العقلية
- التحدث إلى الآخرين حول مرضك العقلي
- كيفية دعم شخص بالغ محبوب من مرض عقلي
- الحديث عن علاجات الصحة العقلية
افكارك
سؤال اليوم: ما هي بعض الطرق التي فتحتها حول صراعاتك العقلية؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
مواصلة القصة أدناه
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- التدليك والوخز بالإبر: بدائل فريدة من نوعها للأذى الذاتي
- ما هو الفرق بين الهوس وهيبومانيا؟
- إنهاء العلاقة: كيف تعرف متى يكفي؟
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- هل أنت خائف من العلاج الجماعي؟ (دائرة الصحة النفسية العلاج مدونة)
- البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء والاكتئاب و اصنع حظك الخاص في هزيمة القلق المرتبط بالاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- يمكن للقلق سعيد الذاكرة الزناد؟ و العثور على استثناءات للقلق (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- خلط ثنائي القطب والكوديين (كسر القطبين بلوق)
- بدسم والحدود (أكثر من مدونة الحدود)
- ثلاث علامات تحذير من الروحانية غير الصحية و الأقران دعم حاسمة لاستعادة الصحة العقلية (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- العلاقة بين اضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- الثقة بالنفس بصرف النظر عن حالة التوظيف و لماذا الرفض غير حقيقي ولا ينبغي أن يؤذي احترامك لذاتك (بناء احترام الذات مدونة)
- الآباء والأمهات الذين يعانون من مرض عقلي يستحقون أكثر من وصمة العار (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- معدلات اضطراب ما بعد الصدمة في قدامى المحاربين عالية ، ولكن ليس في جميع المجموعات (فهم مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة)
- الشفاء من جراحة المعدة لاضطرابات الأكل بنهم (الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش مدونة)
- آثار الإساءة اللفظية وكيف يؤذيني (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
- التركيز على اللياقة يمكن أن يساعد في منع إيذاء النفس (التحدث بصراحة حول الإصابات الذاتية)
- المراهقين / المراهقين والقلق: استخدام التصور ، اليقظه (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- طرق يمكنك إدارة استنفاد اضطرابات القلق الخاصة بك (علاج القلق مدونة)
- اضطرابات المزاج في سن المراهقة (الحياة مع بوب)
- الانفصال مع أعراض القلق ونوبات الهلع (الانفصالية المعيشة مدونة)
- هل هو حمية أم اضطراب في الأكل؟ (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
- فقدان الشهية: شكل جديد من السيطرة (للوصول إلى الأوقات الصعبة بلوق)
- كيف يؤثر خلل الجنس على الاكتئاب (The Life: LGBT Mental Health Blog)
- هل السجائر الإلكترونية وفابينغ ضارة؟ و استخدام الماريجوانا الترفيهية قد يرتبط بإدمان الهيروين (فضح إدمان المدونة)
- الفصام الفصامي والروحانية و بلا مأوى مع مرض انفصام الشخصية (انفصام الشخصية بلوق)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس أو الوسواس القهري أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- الأطفال الذين يفتقرون إلى التعاطف "أكثر ميلاً للمشاركة إذا كانوا يحترمون الأخلاق"
- الأزمة الاقتصادية "قد تفسر الارتفاع في معدلات الانتحار بين البالغين في منتصف العمر"
- تحسين صحة النزلاء يمكن أن يؤدي إلى تحسين صحة المجتمع وسلامته
- كبار السن واضطرابات الأكل: ليست "مشكلة مراهق فقط"
- أعراض الاكتئاب لدى المعلمين الأساسيين المرتبطة بتعلم الطلاب
- رعاية العلاقات بين الوالدين والشباب يمكن أن تكون حيوية لمنع محاولات الانتحار بين المراهقين
- دراسة: تحديد الخطوة الأولى للحد من الاتصال بالشرطة
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
