ردود عاطفية على الأحداث الصادمة
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- ردود عاطفية على الأحداث الصادمة
- إدارة العواطف خلال الحدث الصادم
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- أحدث الصحة العقلية جديد
ردود عاطفية على الأحداث الصادمة
ضربت المأساة كلية المجتمع أمبكوا في روزبورغ ، أوريغون في 1 أكتوبر 2015. منذ إطلاق النار الجماعي الذي أودى بحياة 10 وجرح تسعة ، تساءل الكثيرون ، "هل هذا طبيعي بالنسبة للأشخاص غير المرتبطين مباشرة حدث الشعور بالصدمة؟ "نعم ، قد يكون من الطبيعي أن يكون لديك ردود فعل عاطفية قوية (اليأس والغضب والخوف والقلق والاكتئاب ، وما إلى ذلك) إلى أحداث صادمة.
لتشخيص الصدمة والاضطرابات المرتبطة بالإجهاد ، يجب على المرء أن يستوفي المعايير المحددة في الجمعية الأمريكية للطب النفسي. DSM-5. ومع ذلك ، فإنه لا يأخذ تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) أو اضطراب الإجهاد الحاد لتجربة ردود الفعل المكثفة لحدث مروع ، حتى تلك التي تحدث بعيدا.
إدارة العواطف خلال الحدث الصادم
عندما تحدث المأساة ، من المفيد أن نتذكر أن المشاعر هي مجرد مشاعر. اسمح لهم بحدوث ذلك ، ثم جرب بعض اختبارات الواقع: تحقق مع نفسك أو مع شخص آخر لمعرفة مدى واقعية أفكارك وعواطفك. ثم ، ترتكز على واقعك ، ضع مشاعرك في منظورها الصحيح. قد يكون من الجيد أيضًا تحديد تعرضك للحدث بتقييد وقتك أمام الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي. من الطبيعي أن تتفاعل بقوة مع حدث صادم. لحماية صحتك العقلية ، حدد ما يحدث والحفاظ على توازن صحي ؛ التعاطف دون أن تضيع في العواطف المؤلمة.
مقالات ذات صلة التعامل مع الردود العاطفية على الأحداث الصادمة
- ما هو اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)؟
- أسباب اضطراب ما بعد الصدمة: أسباب اضطراب ما بعد الصدمة
- طريقتان للحفاظ على الهدوء في مواجهة المأساة
- محادثات: التحدث عن الأحداث المأساوية مع طفلك
افكارك
سؤال اليوم: سؤال اليوم: إذا كنت تواجه موقفًا مؤلمًا ، فما الذي فعلته لموازنة عواطفك والحفاظ على صحتك العقلية؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- باستخدام الجري لمكافحة الاكتئاب
- اكبر خمس اساطير عن الاضطراب الثنائي القطب
- كيف أوقف الإساءة اللفظية؟
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- علامات الإساءة العاطفية ، العلاقات العاطفية المسيئة (دائرة الصحة النفسية العلاج مدونة)
- نصائح للسفر مع الاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- القلق الشديد والشخص شديد الحساسية (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- العثور على النعيم من خلال أنشطة سقوط المرح (تعيش حياة سعيدة بلوق)
- عندما القطبين أطلال عطلتك (كسر القطبين بلوق)
- ما هو السبب الخاص بك للبقاء الرصين؟ (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- الصلة بين إصابة الدماغ المؤلمة ومكافحة اضطراب ما بعد الصدمة (فهم مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة)
- كيفية التعامل مع ذكريات الجسد في اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش و إنشاء حدود في PTSD Recovery (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- كيف وضع نوايا تحسين ثقتي و تحديد صفاتك الجيدة عندما تعتقد أنك لا قيمة لها (بناء احترام الذات مدونة)
- كيف توقف الإجهاد عن السيطرة على حياتك (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- الصحة النفسية وصمة العار تختلف بين الاضطرابات (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- الإفراط في الأكل والشراهة عند تناول الطعام (الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش مدونة)
- لماذا القلق يجعلك تشعر بالغباء ومثل الفشل (علاج القلق مدونة)
- كيفية مساعدة أحد أفراد أسرته يمر الاكتئاب (الصحة العقلية للجيل الرقمي مدونة)
- عندما تكون علاقات وسائل التواصل الاجتماعي جيدة للتعافي من المرض العقلي (العلاقات والأمراض العقلية مدونة)
- صعوبة النوم تتعلق باستخدام الكحول والسحب و إدمان الكافيين والتبعية: اضطرابات حقيقية؟ (فضح إدمان المدونة)
- الفصام والتفكير الهوس (انفصام الشخصية بلوق)
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه ليس هناك أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- المنشطات النفسية أكثر عرضة لتقليل القلق بدلاً من تفاقم القلق عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يرتبط التدخين وتعاطي الكحول بكثرة بعلامات الشيخوخة
- دراسة جديدة تقترح الهلوسة ، وحدها ، لا توقع ظهور الفصام
- ممارسة الرياضة والتوقف عن التدخين لتحسين الاكتئاب بعد النوبة القلبية
- دراسة العلاقات متلازمة تململ الساقين للقلب ، مشاكل في الكلى
- سوء نوم الرضع قد يتنبأ بسلوك طفل مثير للمشاكل
- العيش في خوف: الاضطرابات العقلية كعوامل خطر للألم المزمن في المراهقين
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
