عالق على غبي: العيش مع سوء المعاملة
قبل أن أفهم أن زوجي (السابق الآن) أساء إلي ، سألني إذا كنت عالقًا في غبي ، وفكرت في نفسي ، "لا ، أنا عالق مع غبي. "إن قول هذا التصريح بصوت عالٍ لم يكن فكرة جيدة ، لذلك ظللت عليه بنفسي. على الرغم من أني مسرور تمامًا بالحوار الداخلي الظهري الأيمن داخل رأسي ، إلا أنني لم أستغل الوقت الكافي للتفكير في الإهانات التي كنت أتمنى أن أدلي بها بصوت عالٍ حتى وقت قريب.
أي إهانة كنت أتمنى لو قلت مرة أخرى قد تصاعد سوء المعاملة. كنت أعرفها في ذلك الوقت ، وهذا هو السبب في أنني ظللت على نفسي عندي. بعد فوات الأوان ، فإن الإهانات التي لم أقم بتسليمها كانت قيمة لي. ظلوا في ذهني مشغولاً حتى لا أستطيع استيعاب كلماته في نفسي. بدلا من اتسائل عما اذا كنت "عالقة على غبي" أو الاعتقاد كنت غبيًا ، كان رأيي يحميني من هذا الهراء عن طريق إهانة الشتائم. مشغول في رأسي ، كلماته لا يمكن أن يؤذيني ؛ كلماته لا يمكن أن تخترق الدرع.
بالطبع ، في تلك الأيام قبل أن أفهم أن زوجي أساء إلي ، لم أكن أدرك أنني بحاجة إلى الحماية منه. أنا ممتن لأن عقلي كان يحميني ، لكن قلة الفهم حول زواجي المسيء حدت من مقدار الحماية التي يمكن أن يوفرها. النظر في برنامج معقد لحماية الفيروسات كمثال. إذا كنت لا تعرف كيفية اختيار الإعدادات المناسبة ، فلن يتمكن البرنامج ، بصرف النظر عن حجمه الكبير ، من حماية جهاز الكمبيوتر الخاص بك بقدر استطاعته. إنه يوفر بعض الحماية بسبب التقصير ، لكنه لا يمكن أن يساعد إلى ما هو أبعد من الافتراضي حتى تقرأ التعليمات وتعلم كيفية اختيار الإعدادات المناسبة. لم أتمكن من اختيار الإعدادات المناسبة لعقلي لحماية نفسي بقدر استطاعتي. لم أقرأ فقط الإرشادات ، لم أكن أعلم أنه كان هناك كتاب تعليمات!
الحرمان مقابل عدم جواز الاعتداء
أنا متأكد من أن الكثير من الناس سيقولون أنني كنت "في حالة إنكار" خلال ذلك الوقت. إذا انزلق على أحذيتهم ، أستطيع أن أرى وجهة نظرهم. كيف لم أعرف زوجي أساء إلي؟ كان الدليل واضحًا مثل اليوم (بالنسبة لهم). بالتأكيد كان علي أن أكون في حالة إنكار ، أليس كذلك؟ إنزلق حذائي مرة أخرى ، لم يكن لدي أي شيء أنكره. من وجهة نظري ، ورأيت أن زواجي لديه مشاكل للتأكد. رأيت رجلاً يؤذي نفسه بقدر ما يؤلمني ، وكنت أعرف بالأفكار السيئة التي مرت برأسي عندما تحدثنا. بالإضافة إلى ذلك ، كنت أعلم أنني لم أحفظ كل الإهانات في رأسي - فقد خرج بعضها! كنت أعرف أن أعصابي قد يرتفع ليطابقه ، وأنني فعلت أشياء غبية (مثل سال لعابه في شرابه) لأعود إليه.
من وجهة نظري ، كانت مشاكلنا مشاكلنا. عملت بجد على نفسي لتصحيح أوجه القصور في شخصيتي ، معتقدًا أنه فعل الشيء نفسه. اعتقدت أنه في الوقت المناسب ، مع عمل كل واحد منا على تحسين أنفسنا ، سوف تنضج علاقتنا أيضًا. اعتقدت أن عبارة "الزواج يأخذ العمل" وصفت تجربتي تمامًا. أنا لم أنكر أي مشكلة يمكن أن أرى. لم أكن أعرف أن هناك مشكلة في إنكارها. لم أكن أعلم أنني بحاجة لحماية نفسي ضد زوجي. لم أكن أعرف أنه أساء إلي. لم أكن أعرف أن المشكلة كانت إساءة.
في نواح كثيرة ، أنا كان تمسك غبي. منعتني الإساءات من طرح الأسئلة الصحيحة لأن الإخفاء يختبئ في الخلفية ، ولا يمكن التعرف عليه إلا إذا كنت تبحث عن الإساءة بالاسم. لقد تسببت الإساءات في جرني وإلقاء أسئلة معقولة على ذهني. لقد أساءت معاملتي سوء المعاملة وتضاءلت وحيرتني تمامًا لدرجة أنني لم أستطع أن أقول ، "قف! استمر لمدة دقيقة ودعني أفكر في هذا! "
بحلول الوقت الذي أتيحت لي فيه إهانة ذكية ، قفزت ABUSE إلى موضوع آخر. لم يكن لدي وقت لأسأل نفسي ، "لماذا تحاول إهانته؟ أنت تحبه وهو يحبك ، فلماذا توجد أية إهانات في هذه المحادثة على الإطلاق؟ "
لم أستطع أيضًا طرح الأسئلة ، "كيف يمكنني التعامل مع سوء المعاملة؟" أو "هل يسيء معاملتي؟" أو "هل أنا أسيء معاملته؟" أو أي سؤال آخر قد يقودني إلى إجابات مفيدة مفيدة. الاعتداء أراد لي في هذه الحالة من الغباء. طالما لم أكن أعرف أن هناك أسئلة أفضل للإجابة عليها ، لم أكن أعرف أن إساءة المعاملة كانت وراء كل شيء.
ماذا تفعل عن سوء المعاملة؟
إذا كنت تعرف ضحية سوء المعاملة ، آمل أن يساعدك هذا المقال في فهم حالته "الإنكار" بشكل أوضح. ربما يمكنك الحصول على فكرة أنهم "عالقون على أغبياء" من رأسك وترى أن ABUSE تغطي عيونهم من رؤية الحقيقة. التوقف عن إلقاء اللوم على الضحية والبدء في الإشارة إلى سوء المعاملة. ربما ستشير إلى "سوء المعاملة" عندما ترى أنه سيساعد صديقك أو أحد أفراد أسرته على رؤيته أيضًا.
إذا كنت أحد الناجين من سوء المعاملة ، آمل أن تساعدك هذه المدونة على التوقف عن إلقاء اللوم على نفسك لعدم رؤية الإساءة في وقت سابق. ليس هناك أي معنى في إلقاء اللوم على نفسك بسبب شيء لم تكن تعرفه. بدلاً من إلقاء اللوم على نفسك ، فكر في تلك اللحظة التي فتحت فيها عينيك ورأيت "الإساءة" من أجل الثعبان المتسلل. أراهن أنك لم "تنكر" الإساءة بعد أن أصبحت مرئية لك! بعد أن رأيت الاعتداء ، أنا هل تريد دحض وجودها، لذلك نظرت إلى مجلاتي القديمة... لكنني وجدت أدلة على سوء المعاملة في الإدخال بعد الدخول رغم أن تكنولوجيا المعلومات كانت غير مرئية بالنسبة لي من قبل. الحقيقة لا يمكن إنكارها.
سواء كنت تعرف شخصًا ما تعرض لإساءة المعاملة أو كنت تعاني من سوء المعاملة ، فقد رأيت ذلك لسبب ما. ما كان لديك فتاحة العين؟
اتبع كيلي جو هولي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو تويتر، وتحقق منها كتاب جديد على موقع amazon.com!
