هل السمنة تسبب الاكتئاب؟
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- اتصال الدماغ والأمعاء له دور مفاجئ في الاكتئاب
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
اتصال الدماغ والأمعاء له دور مفاجئ في الاكتئاب
أن هناك العلاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن ليست مذهلة. لقد عرف الناس منذ فترة طويلة أن الاكتئاب ، مع نمط الحياة المستقر والعادات الغذائية غير الصحية والأدوية ، يمكن أن يسبب زيادة كبيرة في الوزن والسمنة. الأمر المذهل هو اكتشاف أن الصلة بين الاكتئاب والسمنة هي طريق ذو اتجاهين. لقد تعلم الباحثون أن صحة الأمعاء ، بما في ذلك السمنة ، يمكن أن تسبب الاكتئاب.
تؤثر صحة الأمعاء المعقدة التي يطلق عليها على الدماغ الثاني على صحة الدماغ. عندما تعاني الأمعاء من ظروف سيئة ، فإن الدماغ يعاني. السمنة تسبب التهاب في الجهاز الهضمي. كما أنه يسبب مقاومة الأنسولين. يمكن أن تسبب كل من الالتهابات ومقاومة الأنسولين تلف الدماغ مما يقلل من حجمه ويغير الاتصال والأداء. نشعر بهذا في الأداء المعرفي المنخفض. هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى صعوبات الصحة العقلية ، ضباب الدماغوالارتباك - وكل ذلك يمكن أن يكون أعراض الاكتئاب.
هذا الاكتشاف بأن السمنة تؤدي إلى الاكتئاب أمر مهم. نحن نعلم الآن أن الاكتئاب ليس حرفيًا في رأسك. غالبًا ما تكون في القناة الهضمية أيضًا. العلاقة بين الاكتئاب والسمنة تبين أن الاكتئاب هو أكثر من نفسي. إنه فسيولوجي أيضًا. يشير هذا أيضًا إلى طريق لتجنب الاكتئاب أو الحد منه: العمل على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه ، وزيادة الصحة البدنية والعقلية.
مصادر:
اتصال الدماغ الأمعاء ، ال. (بدون تاريخ). جونز هوبكنز الطب. تم استرجاعه في يوليو 2019 من https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection
نوت ، إل. (2013). علاقة خبيثة بين الاكتئاب وزيادة الوزن غير المرغوب فيها والسمنة. الوعود السلوك الصحي. تم استرجاعه في يوليو 2019 من https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/
مقالات ذات صلة التعامل مع السمنة ، صحة الأمعاء ، والاكتئاب
- كيف تؤثر صحة الأمعاء على الصحة العقلية
- خطة النظام الغذائي للاكتئاب والقلق
- العلاج الغذائي للاكتئاب
- التغذية والصحة العقلية: ما تأكله يحدث فرقًا
- ضباب الدماغ: أحد أعراض الاكتئاب
- ما هي الأعراض المعرفية (العجز) للاكتئاب؟
افكارك
سؤال اليوم: إذا كنت تتعامل مع السمنة ، هل لاحظت تغيرات في قدراتك المعرفية بمرور الوقت؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- 3 أسئلة للعلاقات الصحية مع الأكل المختلين
- كيف يمكنني استخدام مهارات التعامل مع التسامح مع الشدة عندما يكون كل شيء أكثر من اللازم
- حصة المهام والحصول على مزيد من المرح
- التفكير النقابي مع ADHD: ما هذا؟ كيف تشعر بها؟
- ما الذي يتغير عندما تحارب وصمة عار الصحة العقلية؟
- كيف بقعة الاعتداء السري من قبل بوس
- تقليل القلق في المنزل: نصائح لإنشاء مساحة مهدئة
- لماذا أنا ضد العلاج تحويل LGBT
- هل يتعين على المدمنين الوصول إلى أسفل الصخور لبدء التعافي؟
- كيف تؤثر العادات السيئة على احترام الذات
- هذا والد Schizoaffective هو دائما هناك لبلدها
- هل التوقعات العالية لنفسك تسبب قلقك؟
- التعامل مع أعراض الاكتئاب المتكررة
- هل التوقعات العالية لنفسك تسبب قلقك؟
- مهارات تنظيم العاطفة للضرر الذاتي باستخدام DBT
- أن تكون أكثر مرونة عاطفيا لاستعادة حياتي
- العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي واضطرابات الأكل
- الكشف عن القلق وأهميته
- 5 أسباب تساعد مجلة الرصاصة المصابين بأمراض عقلية
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- بعد يوم سيء حقا؟ إليك ما يجب القيام به حيال ذلك
- لدي اضطراب الشخصية الحدودي لا ثنائي القطب
- هل يمكنك التنبؤ بالمرض العقلي في مرحلة الطفولة؟
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"لا تستسلم أبدًا لشخص مصاب بمرض عقلي. عندما يتم استبدال "أنا" بكلمة "نحن". المرض يصبح العافية ".
قراءة المزيد ونقلت الصحة العقلية.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على Instagram, موقع يوتيوب و موقع Pinterest، حيث يمكنك مشاركة دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
