كيف يصبح ضحية الإساءة اللفظية هو المعتدي عليه

يمكن أن تصبح ضحية الاعتداء اللفظي المعتدي؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فمن الذي يعتدي عليه الضحية؟ الجواب سوف يفاجئك ، لذلك اقرأ على.

اعتداء لفظي يؤثر على عملية التفكير للشخص ونظام الاعتقاد والحالة العاطفية. إنها تلحق الضرر بجوانب الهوية هذه من خلال الصراخ ، وتسمية الأسماء ، وإشعال الغاز ، والصمت ، وغير ذلك الكثير. ما لا يدركه معظم الناس هو أنه بمجرد أن تترك الضحية المعتدي عليه ، لا يزال هناك المزيد من العمل افعل ذلك لأن الإساءة اللفظية يمكن أن تتسبب في أن تصبح ضحية الإساءة هي المسيء - عن طريق إعطاء الحياة للداخلية الناقد.

كيف يصبح الضحية المعتدي عليه

لقد عانيت جميع أنواع الإساءة اللفظية. لقد كان الصيادون والمتصلين الاسم. لقد عشت مع النرجسية الغاز أخف وزنا وما أسميه ، متجنب. لم يكن يريد التحدث عن المشاعر ، وسوف ينزعج ويغلق إذا حاولت. لقد عانيت من اللوم ، والمتهمين ، والهزات السلبية العدوانية. لقد رأيت طيف مدى ذهاب الناس لتجنب مشاعرهم.

بعد آخر علاقة مباشرة بي ، شعرت أن الوقت قد حان للعيش وحدي إلى أجل غير مسمى. أعتقد أنه بغير وعي ، أردت أن أعرف أنني كنت آمناً في المنزل. أردت أن أعرف أنه لن يكون هناك قتال أو حجة أو أي شخص يمكن أن يسرق سلمي عندما أمشي عبر الباب بعد يوم طويل. كنت سعيدا لبعض الوقت ، ولكن سنوات من اللفظي و

سوء المعاملة العاطفية قد غرقت في أعماق نفسي. حتى من دون المعتدي ، لاحظت أنني ما زلت أشعر بالإساءة. يبدو أنني تحررت من أنماط سوء المعاملة، لكني اكتسبت شعورًا زائفًا بالأمان بكوني بعيدًا عن المعتدين ، وهو مفهوم تم إلقاء الضوء عليه بعد قراءة الكتاب ، اتقان الخاص بك يعني فتاة، من قبل ميليسا أمبروسيني. أدركت أن المعتدين كانوا لا يزالون معي من خلال بلدي الثرثرة العقلية السلبية.

أنماط الإساءة اللفظية التي تخلق الحديث السلبي عن النفس

بعد أن تحررت من بلدي نرجسي منذ حوالي 11 عامًا ، عشت في وضع البقاء على قيد الحياة ، وأبحث باستمرار عن خطر خارجي. كنت دائمًا على استعداد للدفاع عن نفسي لأنني اعتقدت أن إساءة المعاملة قد تتربص بأي زاوية. ومع ذلك ، أدركت أن القتال لم يحدث خارجي. كان كل شيء في رأسي. لقد شكلت سنوات من الإساءة اللفظية بيضة في ذهني وولدت لي آخرًا - قليلاً مني - كان هذا يعني ، غاضب ، عدواني سلبي. كان القليل مني هو جاسلايتر ، اسم المتصل ، متهم ، ووملا. أصبحت الضحية المعتدي.

لا ، هذا لا يمكن أن يكون صحيحًا ، قلت لنفسي أثناء عملي في كتاب أمبروسيني. انا لست مثلهم. لكن بعد سنوات من الإساءة ، تعلمت كل أنماط سلوكهم دون وعي. كنت أضع نفسي باستمرار تحت عنوان "أنت لست جيدًا / جميلًا / نحيفًا بما يكفي". لقد كنت أنتقد عملي حقًا وفضح نفسي لأني ارتكبت أخطاء. كما أنني شككت في الولاء والحب في الصداقات والعلاقات الحميمة التي كنت أقوم بتكوينها.

كلما قمت بتحليلها ، كلما سمعت من يسيء معاملتي. ولكن هذه المرة ، كان ذلك من خلال صوتي. أدركت ، كل يوم ، أنني أخبر نفسي أنه لا أحد يحبني ، لم يكن لدي أي أصدقاء حقيقيين ، وكنت لا قيمة لها. وكنت أسمح لهذا الثرثرة السلبية بتخريب الحياة الجديدة التي كنت قد خاضتها بشدة.

أهمية معرفة طفلك الداخلي

دعنا نعود إلى القليل مني في رأسي. كان لديّ أخصائي في العلاج يعرضني على تلك الفتاة ، وقد اتصلت بها الطفل الداخلي. في البداية ، اعتقدت أن هذه السيدة كانت مكسورة ، لكن بعد فترة من الوقت ، أدركت أن هناك طفلاً صغيراً بداخلي يؤلمني ويخافني ويعانون من صدمات. لم تكن حقا فتاة متوسطة. ال الحديث السلبي عن النفس هو ما تعلمته من سنوات من سوء المعاملة ، وشهدت الكثير منه. ذكرتني كيف اعتاد أبي أن يصيح وأقسم طوال الوقت. لقد أظهرت لي الدرج الذي كنا نجلس عليه ونستمع إليه. لقد أظهرت لي صرخي السابق في وجهي وهو يكسر باب الحمام على بعد شبر واحد من رأسي. لقد أظهرت لي جدي يغذيني في عشاء العطلات. لقد أظهرت لي عدد الرجال الذين رفضوا ببساطة الاعتراف بمشاعري وذكائي. تشكلت البويضة أثناء الطفولة والمخصبة في سنوات البالغين المبكرة. كان لي القليل نتاج كل شيء.

وفقًا لتعليمات المعالج ، بدأت في الاستماع إلى طفلي الداخلي. الآن ، عندما أشعر بالضيق ، أتجه إلى الداخل وأسألها عن السبب. يرجع ذلك عادةً إلى خوفها من أن يصاب أحدنا بالجنون منا ، لذلك تضع جدارًا في الدفاع. أتأكد من ترك مساحة عاطفية لها في الليل ، مع التأكد من فحص السرير تحت الوحوش. كما أنني أعمل بجد للحفاظ على سلامتها وحمايتها عندما تواجه لحظات صعبة في العمل أو في حياتي الشخصية. لأنني تعلمت أخيرًا أن أقدر نفسي ، فأنا أحميها بأي ثمن.

ربما أزلت المعتدين جسديًا من حياتي ، لكن الدرس هنا أعمق بكثير. إذا كنت شخصًا عانى من سوء المعاملة ، فلا تنس أبدًا ابنك الداخلي. كان معظمنا من الناجين في هذا النمط منذ الطفولة ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب للغاية كسر ولماذا يكون طفلك الداخلي خائفًا للغاية. إنها تحمل مخاوفنا وقمعنا وصدماتنا. ولكن جمال الطفل الداخلي يأتي من تكوين صداقات معها لأنها عندما تتعلم أن تثق بك ، فإنها سوف تظهر لك كم هو جميل وممتع هذا العالم. لبدء العملية ، كل ما عليك فعله هو الاستماع.

هل أنت ضحية سوء المعاملة الذي أصبح من يسيء معاملتك؟ كيف تتعاملين مع الموقف اليوم؟

أنظر أيضا

• "توقف عن الإساءة إلى نفسك: شفاء من سوء المعاملة"