الانفصال مع أعراض القلق ونوبات الهلع

الانفصال هو أحد أعراض القلق التي تعد جزءًا من اضطراب الهوية الانفصالية (DID). في بعض الأحيان لا ينفصل الانقسام بين الشخصيات ، ولكن فقط فقدان الاتصال مع الواقع لبعض الوقت. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانفصامية من أمراض عقلية أخرى أو أعراض مرض عقلي. واحد لقد لاحظت هو القلق. أعراض الانفصال والقلق في بعض الأحيان تسبب نوبات الهلع.

في الأسبوع الماضي ، كنت في مكتب أخصائي في العلاج ، كما هو الحال في كثير من الأحيان. كنا نناقش المقاومة التي لدي في حياتي وحقيقة أنني أتجنب الكثير من حياتي. لقد أصبحت مشكلة كبيرة في حياتي وهي مشكلة لست مستعدًا لحد الآن. كنت بعمق الناجمة عن المحادثة وبدأت لديها نوبة الهلع. شعرت أن قلبي كان يتسابق وبدأت يلهث للهواء. استمر معالجي في التحدث معي.

الانفصال مع أعراض القلق ونوبات الهلع

فجأة ، هربًا على ما يبدو من حالة الهلع ، انزلقت إلى حالة انفصام مألوفة. قبل هذا اليوم ، لم أكن قد فصلت عن العمل لمدة عامين ونصف تقريبًا بسبب الدواء. لقد كنت خارج هذا الدواء ، ولكن منذ حوالي ثلاثة أشهر. لذلك ، على ما يبدو ، فإن الانفصال هو العودة. أدركت ، من أي مكان ، أن الغرفة أصبحت تبدو هشة للغاية ، ويبدو أن كل شيء يتباطأ. لم أعد أتلهف من أجل التنفس ، لكنني لم أستطع فهم ما يقوله المعالج.

كنت قد انفصلت للهروب من أعراض القلق ، ونوبة الهلع. قلت معالج بلدي أنني كنت الانفصال وحاولت الأرض نفسي. خرجت من الانفصال وعادت على الفور إلى هجوم الذعر. ثم انفصلت مرة أخرى ، وخرجت منه مرة أخرى ، وعدت إلى نوبة الهلع. تمكنت من إبطاء تنفسي والتوقف عن التفكير في الموضوع الذي أثار الحلقة بأكملها. لقد هدأت وشرحت ما حدث لمعالجي.

الانفصال مع أعراض القلق أمر مخيف ، ولكن ليس خطرا

لقد كانت رحلة برية في ذلك اليوم. إنه يوضح الطريقة التي يمكن أن يلعبها القلق والانفصال عن بعضهما البعض. الانفصال يمكن أن يكون ناجما عن نوبات الهلع. لم أقصد الانفصال ، لقد حدث ذلك تلقائيًا. هذا يتيح لي أن أعرف أن اضطراب الانفصام لدي لم يذهب إلى الأبد ، ولكن تم علاجه فقط عن طريق الدواء.

سأحتاج إلى مواجهة الأشياء التي دفعتني. قد أتعرض لهجمات الذعر والانفصال بينما نناقش هذه الأمور في المستقبل. أنا ممتن لمعرفة أن نوبات الهلع وأعراض القلق والتفكك ليست خطيرة. إنها مخيفة ، لكنها لا تؤذيني.

العثور على شيري على تويتر, في + Google و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.