ما هو PTSD الفلاش باك مثل؟

ذكريات ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) ذكريات الماضي أمثلة على إعادة تجربة الصدمة التي تسببت في اضطراب ما بعد الصدمة. ولهذا السبب ، تميل تفاصيل الفلاش باك إلى التأثير على الشخص الذي عانى من الصدمة ونوع الصدمة التي عانى منها. ما يمكن أن يقال عن ما يحدث خلال معظم ذكريات الماضي اضطراب ما بعد الصدمة هو أنه أمر مخيف لأولئك الذين يعانون منه وحتى بالنسبة لأولئك من حولهم.

ما هي اضطرابات ما بعد الصدمة مثل

تعد ذكريات الماضي المتعلقة باضطراب ما بعد الصدمة بمثابة ذاكرة ، أو جزء من الذاكرة ، يبدو أنها تحدث الآن. لذلك إذا كنت تعاني من الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة ، فقد يكون لديك أوقات عندما تشعر أنك تسترجع الصدمة. قد يكون هذا أمرًا مخيفًا جدًا لأن الشخص الذي يعاني من الفلاش باك قد لا يكون قادرًا على الاتصال مع اللحظة الحالية وقد يتصرف مثل الصدمة التي تحدث حاليًا.

وفقًا لشخص واحد مصاب باضطراب ما بعد الصدمة:

"أشعر أنني أمتلك جدولًا زمنيًا حيث يجذبني الماضي في اتجاه والآخر. أرى وميضًا من الصور والضوضاء تتصاعد ، والخوف لا يخرج من أي مكان... يسرع قلبي وتنفسي مرتفعًا ولم أعد أعرف مكاني. "

ماذا يحدث أثناء اضطراب ما بعد الصدمة؟

ما يحدث ، على وجه التحديد ، خلال الفلاش باك تي تي دي فردي. ومع ذلك ، ووفقًا لما ذكرته منظمة Mind Mind الخيرية للصحة العقلية ، فإن الأشياء العامة التي تحدث أثناء الارتجاع الإضافي PTSD تشمل:

• رؤية صور كاملة أو جزئية للحدث الصادم
• ملاحظة أي شعور يتعلق بالصدمة (مثل السمع أو الشم أو تذوق شيء)
• الشعور بالأعراض الجسدية التي مررت بها أثناء الصدمة ، مثل الألم أو الضغط
• تعاني من المشاعر التي حدثت أثناء الصدمة (قد يكون هذا أي شيء تقريبًا مثل الخوف أو الغضب)

يمكن أن تستمر الفلاش باك إلى ثانية أو دقائق أو ساعات أو حتى لفترة أطول.

ماذا يشبه PTSD Flashback؟

إلى شخص ما حول شخص يعاني من الفلاش باك ، يمكن أن تبدو الفلاش باك تي تي في غريبة. وذلك لأن الشخص الذي يعاني من الفلاش باك قد يتصرف كما لو أنه يعاني حاليًا من أحداث مؤلمة. على سبيل المثال ، قد يقوم أحد المحاربين القدامى "بضرب السفينة" (الغوص على الأرض) عندما يسمع صوت عالٍ لأنه قد يخلق ذكريات قوية عندما يتم إطلاق النار عليه. بالنسبة إلى الشخص الذي يشاهد هذا الارتجاع الإضافي PTSD ، يمكن أن يبدو عشوائيًا وغير مدفوع تمامًا. يمكن أن يبدو الشخص الذي يعاني من الفلاش باك أن أفعاله "مجنونة" ، عندما لا يكون هذا هو الحال على الإطلاق. ما يفعله الشخص حقًا هو أن يعاني من أعراض مرض عقلي شديد.

أمثلة PTSD الفلاش باك

تتحدث مونيكا سوداكوف من The Mighty ، عن أمثلة عن ذكريات الماضي في اضطرابات ما بعد الصدمة:

"في بعض الأحيان ، يكون الجنون مثل الالتفاف في منتصف العشاء ورؤيته واقفة هناك ، وهو ما يسلب أنفاسي ويؤدي إلى غريزة التجميد. غالبًا ما يحدث في الليل أثناء الاستيقاظ من النوم ، ذهني يتنافس مع الأفكار ، غير قادر على إيقافها. فجأة ، تبدو وكأنها موجة تغمر جسدي بالشلل. أنا على الفور نقلت مرة أخرى إلى جسم طفلي ".

أعيش بتفاصيل حية مطلقة تجربة مروعة للغاية. أشياء مثل رائحة أنفاسه ، والبخار على نظارته ، والمنشفة الزرقاء مع سمكة متعددة الألوان معلقة على حامل المناشف ، وطعم لعابه ، و شعور يديه الخشنة ضد بشرتي ، وحتى تنورة جان الزرقاء الدقيقة وأعلى متقلب ، الذي أرتديه الضرب على بشرتي ، مكثفة ومؤلمة شعور. طوال الوقت ، يبدو الأمر وكأنني محاصر في ذهني وجسدي. حلقة لا نهاية لها من التذكر والشعور ".

رجل واحد كان يعمل في السابق كضابط في إدارة الإطفاء يقدم مثالاً على الارتجاع الإضافي التالي:

عندما كانت الضائقة في أسوأ حالاتها ، كان لدي ثلاثة أو أربعة ذكريات في اليوم. كنت أعرق وأصبح متوترًا جدًا كما تذكرت أحداث 20 عامًا مضت. كانت جميع الروائح هناك ، وشعرت أن حرارة النار تتحرك عبر وجهي. يقول الأشخاص الذين رأوني إنني أحيانًا أتجول وأتكلم بكلمات ، لكني كنت منفصلًا تمامًا عن محيطي. "

بغض النظر عن شكل الارتجاع الإضافي PTSD الخاص بك ، يمكن للرجوع إلى الماضي الحصول على أفضل علاج اضطراب ما بعد الصدمة لعلاج الفلاش باك، تعلم كيفية التعامل مع ذكريات الماضي اضطراب ما بعد الصدمة، و الوقت.

مراجع المادة