بعد انتهاء الإساءة اللفظية ، لا يزال هناك قلق يسار

بعد الإساءة اللفظية ، لم تعد حالتي العقلية إلى طبيعتها تلقائيًا. كانت السنة الأولى بعد انتهاء علاقتي المسيئة لفظياً صعبة. ليس فقط أنا ناضلت مع آثار ما بعد الإساءة اللفظية - أي القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات - قابلت أيضًا شخصًا جديدًا (دعنا نسميه أ) وسقطت في الحب من جديد. كان كل شيء كنت أرغب فيه من قبل في شريك ، وكانت غرائزنا تخبرني "إنه الشخص" منذ يوم التقينا. فلماذا لم أسمح لنفسي بالسعادة؟ مع تعاطفي اللفظي بشدة من الصورة ، لماذا لا زلت تعاني من القلق؟ قد تتبعنا مشاكل الصحة العقلية لفترة طويلة بعد انتهاء الإساءة اللفظية.

القلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بعد الإساءة اللفظية

كانت الأشهر القليلة الأولى مع A نموذجية لأي علاقة جديدة. مشينا جنبًا إلى جنب على طول القناة ، وتناولنا الطعام في المطاعم التي لا يستطيع أي منا تحمل نفقاتها ، وتحدثنا مستيقظًا حتى ظهرت الشمس. بعد فترة وجيزة ، كانت الظروف الشخصية ، إلى جانب رغبتنا في أن نكون دائمًا معًا ، تعني أنه من المنطقي أن نعيش تحت نفس السقف.

أقسم أنني لم أستطع العيش مع رجل مرة أخرى ، لذا فإن احتمال الانتقال إلى هناك مرعوب مني. وكان عكس القطبية

الشخص الذي أساء لي شفهياً: كان لطيفًا ، ولا يتأثر بالأنا ، ويتماشى تمامًا مع عواطفي. ولكن على الرغم من السعادة والأمان الذي شعرت به معه ، إلا أنني بدأت للتو في الاستمتاع بحريتي كشخص واحد ، ولم أستطع الهروب من الخوف من أنه بمجرد عيشي مع A ، فإنه سيبدأ في صنع مطالب لا نهاية لها وانتقادات كما فعلت صديقي السابق (علامات التحذير من سوء المعاملة في المستقبل في علاقتك).

كان يجب أن تكون السنة الأولى من العيش مع A رائعة ، وكانت بطرق عديدة. لأول مرة منذ طفولتي ، شعرت أخيرًا أنني في المنزل. كنت آمنا وأحببني تمامًا كما كنت ، الثآليل وكل شيء ، لكن قلق شديد شلني. استيقظت في الليل على نوبات الهلع الفظيعة ، وكانت لدي شكوك ساحقة بشأن إخلاص "أ" لي ، وكانت دائمًا مهزوزة. لقد عانيت من كوابيس مرعبة للغاية وكان لا بد لي من البحث عن علاج اضطراب ما بعد الصدمة. هذا ليس منطقيا.

لماذا يصعب الشعور بالأمان بعد الإساءة اللفظية

على الرغم من أن غرائزي كانت تخبرني أنني أثق في A ، إلا أن قلقي جعلني أشعر أنني لا أستطيع الوثوق أبدًا. بعد كل شيء ، كيف يمكنني الاعتماد على غرائزي عندما كانوا مخطئين من قبل؟

النظر في الصدمات الجسدية التي يمر بها بعض الضحايا ، لم أشعر بالراحة في تحديد نفسي كشخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة ، لكنني أعلم الآن أنني كنت التعامل مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. كان رأيي يكافح لمعالجة التهديدات والهجمات اللفظية المستمرة التي تعرضت لها خلال العامين الماضيين.

تأخر ظهور اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تحدث أشهر أو حتى سنوات بعد حدث صادم. تنشأ الأعراض نتيجة للمحفزات ، والتي عادة ما تؤثر علينا عندما نشعر بالأمان الكافي لمعالجتها. بالنسبة لي ، الزناد الذي تسبب لي ل إعادة النظر في الاعتداء كنت أعيش مع شريك مرة أخرى وأشعر أن حريتي الجديدة والشعور بالهوية كانا في خطر.

بعد الإساءة اللفظية ، نحن نشكك في غرائزنا

لسنوات ، كنت في علاقة مسيئة لفظية دمرت شعوري بقيمة الذات. لقد أساءت نفسي بالوم النفس لا يثق حدسي، لكنني الآن أرى مدى تعقيد الإساءة المنزلية. بينما أعلم أنه كانت هناك أوقات كانت فيها غرائزي تصرخ في وجهي للخروج من العلاقة السامة ، في معظم الوقت كانت مشاعري غير معترف بها أو متناقصة ، لذلك توقفت عن الثقة فيهم.

على الرغم من ذلك ، ما زلت أواجه صعوبات فيما يتعلق بعلاقاتي السابقة ، لدي ولدي الآن ابن مدهش وسعداء معًا بشكل لا يصدق. ومع ذلك ، فإن عامتي الأولى للتغلب على الإساءة اللفظية كانت واحدة من أصعب حياتي وأعلم أنه كان يمثل تحديًا بالنسبة لـ A ، أيضًا.

لم أكن أعتقد أنني يمكن أن أثق بنفسي مرة أخرى ، ناهيك عن شخص آخر. لكن مع الوقت والعلاج ، أستطيع أن أكون صبورًا مع نفسي وأؤمن بعملية الشفاء.