ثنائي القطب العلاج - العمل والثنائي القطب أو الاكتئاب

المرونة هي عملية تعليمية تدريجية. يمكن أن تكون مفيدة في كل من الحالات الشخصية والعمل. هذه فقط توصيات حول بناء المرونة ، وهناك الكثير غيرها. اختبار عدد قليل من أصل وتجربة تلك التي تعمل من أجلك.

واحدة من سمات النجاح في العمل هي المرونة. المرونة هي القدرة على التكيف والانتعاش عندما لا تسير الخطط أو الجداول كما ينبغي. جزء من المرونة هو القدرة على تحليل الموقف بسرعة. إذا تم ارتكاب خطأ ، فتعلم منه واستمر في ذلك. لا حاجة للتطرق إلى الوضع لفترة طويلة. قام باحث نفسي بارز بالبحث عن المرونة ووجد أن هناك ثلاثة عوامل ضرورية لمرونتها:

قد تشعر أنك العالم ، وخاصة العمل ، مكان صعب بالنسبة لك وأنت شديد الحساسية "الحياة الطبيعية". يحدث هذا لكثير من الناس لأن الاكتئاب وأعراض القطبين تنجم عن الخارج الأحداث. من مسببات الاكتئاب ما يلي: النظام الغذائي السيئ ، وقلة التمرين ، ومشاكل العلاقة ، والبقاء في المنزل اليوم ، عدم وجود اتصال مع الناس ، وعدم وجود غرض وغير عادي كما يبدو ، يمكن أن تؤدي العطلات كآبة.