القضاء على تقديم الأعذار وبناء احترام الذات
نحن جميعا نفعل ذلك. إنه هذا الاعتقاد المجنون أننا إذا تجنبنا أو قدمنا عذرًا لشيء ما ، فسوف تختفي بطريقة سحرية أو تعتني بنفسها. خطأ! هذا باختصار بناء احترام الذات سوف يعلمك الفيديو كيفية تجنب تجنب ، وإلغاء نمط جعل الأعذار ، والبدء في السيطرة على هذه الأفكار التي تمنعك من البناء احترام الذات والثقة بالنفس.
وقف تقديم أعذار
القيام بالشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ، ونتوقع نتائج مختلفة ، كما نعلم هو أمر مجنون. يمكن أن يكون صنع الأعذار لأفعالنا مصدر قلق وغير فعال. بدلاً من ذلك ، حاول أن تفعل شيئًا مختلفًا اليوم للمساعدة زيادة احترام الذات.
كيف تتوقف عن تقديم الأعذار
هل يصنعون الأعذار؟ أقصد ، حقا ، اسأل نفسك هذا.
طرح الأفكار للتوقف عن تقديم الأعذار: مجلة أو الكتابة حول ما يمنعك من تحقيق أهدافك أو عالقة في نمط غير فعال. Wقبعة أسوأ ما يمكن أن يحدث؟ ما هو أفضل ما يمكن أن يحدث؟ ما هي الخطوة الصغيرة التي يمكنني اتخاذها اليوم؟
تحقق من أن هذه الأعذار هي شكل من أشكال الحماية الذاتية وتحتاج إلى تعديلها برفق.
اتخذ خطوات قليلة لمنع العذر من السيطرة على حياتك اليوم.
حظا سعيدا!
فيديو حول لماذا نصنع الأعذار وكيف تتوقف
إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.
