اضطراب الشخصية الحدودية وعدم تنظيم العاطفة
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- اضطراب الشخصية الحدودية وعدم تنظيم العاطفة
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: فوائد حب شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
يحب الناس أحداثنا على Facebook Live مع المعالج ، إميلي روبرتس. ستطرح إميلي أسئلة عن الصحة العقلية الشخصية مساء الأربعاء. نبدأ في 7p CT / 8 ET. أتمنى أن تنضم إلينا وتتردد في دعوة الآخرين. صفحتنا هنا: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. يمكنك التحقق من السابق لدينا الصحة النفسية.
اضطراب الشخصية الحدودية وعدم تنظيم العاطفة
المشاكل العاطفية هي جزء كبير من العديد من الاضطرابات العقلية ، بما في ذلك اضطراب الشخصية الحدية (BPD).
لدينا نظام كامل من دماغنا ، نظام الأطراف ، مخصص للعاطفة. بالإضافة إلى ذلك ، تزحف عواطفنا حول الدماغ ، وتربط نفسها بأفكارنا وتؤثر في سلوكياتنا.
إذا كنت تعيش مع اضطراب الشخصية الحدودي ، لديك قد تشعر العواطف بأغلبية ساحقة وبعيدة عن السيطرة في بعض الأحيان (عدم تنظيم العاطفة). تجعلك العواطف تصدق أن ما تشعر به حقيقي وصحيح.
على سبيل المثال ، لاحظت الرسائل النصية شريك حياتك. عندما تقترب منه ، يغلق هاتفه ويلصقه في جيبه. تخبرك عواطفك أنه يخونك ، ويغضب عقلك وجسمك بالكامل ويستجيبان سلبًا.
ترويض عواطف اضطراب الشخصية الحدية
اضطراب الشخصية الحدودية يجعل من الصعب الثقة. استخدم هذا لصالحك مع عواطفك لأنها ليست جديرة بالثقة دائمًا. لترويضهم ، ابتعد عنهم. إليك طريقة للقيام بذلك:
- انسى المشاعر إنهم موجودون ، بالطبع ، لكنهم لم يتوقفوا.
- التركيز على الحقيقة. ما يحدث في الواقع؟ شريك حياتك كان الرسائل النصية ثم وضع بعيدا هاتفه. هذا هو.
- كرر هذه الحقائق الأساسية لنفسك لترويض المشاعر.
عندما تنسى المشاعر وتركز على الحقائق في الوقت الحالي ، من المرجح أن تستمر عواطفك في الحديث ، لكنها ستكون أكثر هدوءًا. ثم يمكنك ضبط اللحظة الحقيقية.
مقالات ذات صلة التعامل مع BPD والعواطف
- أعراض اضطراب الشخصية الحدية ، التشخيص
- مهارات المواجهة العاطفية الشديدة لخطوط الحدود
- دراما حدودية ، تعلم إشراك المراقب الذاتي
افكارك
سؤال اليوم: كشخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية ، عندما تهدد عواطفك بالسيطرة ، ما هي الاستراتيجيات التي تستخدمها لترويضها؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- ثنائي القطب والقلق: كيف نتعامل مع مخاوفنا من المستقبل
- يبالغ الناس في تقدير مدى قوة الإرادة التي تساعد المرض العقلي
- هل جهود التوعية في مجال الصحة العقلية تكفي لمكافحة وصمة العار؟
- مهارات التأقلم لتجنب الدراجات السريعة العدوانية
- عندما يسبب الوسواس القهري الخاص بي حالة من عدم اليقين والشك
- التأقلم عند وفاة أحد أفراد أسرته
- ماذا تفعل بعد تشخيص اضطراب الشخصية الحدودي
- أصوات انفصام الشخصية بشكل خاص
- لماذا يمكن أن فقدان السيطرة تتسبب في اضطرابات الأكل؟
- بلدي المزدوج تشخيص اضطراب تعاطي المخدرات وقطب القطبين
- العثور على الحق في علاج الصدمة PTSD لك
- القلق الزائد الحسي: كيف يمكن للناس حساسة للغاية التعامل
- محادثات الصحة العقلية التي سأجريها مع ابنتي الصغيرة
- كيفية الحد من قلق العمل
- طرق سهلة لممارسة حب الذات في أيام الاكتئاب الصعبة
- الحياة بعد علاج الاكتئاب: نوع جديد من النضال
- هل تتعرض للإساءة اللفظية عندما تكون مريضاً؟
- الكبار ADHD والتوحد الارتباط: الأعراض والعلاج
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
فوائد حب شخص ما مع الاضطراب الثنائي القطب
باعتباري شخصًا يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، أتعرض باستمرار لرسائل عن مدى صعوبة حب شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب. في الواقع ، يمكن أن يكون الأمر سيئًا في بعض الأحيان ، أبدأ في السؤال عما إذا كنت محبوبًا. مع وصول عيد الحب ، اعتقدت أن هذا كان وقتًا مناسبًا للحديث عن فوائد حب شخص ما يعاني من اضطراب ثنائي القطب. (مشاهدة هانا)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- ليس من غير المعتاد أن يسمع طفلك أصواتًا
- تجربة علاج اضطرابات الأكل
- أهمية الرعاية في استعادة الإدمان
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"ما لا يفهمه الناس أبدًا هو أن الاكتئاب لا يتعلق بالخارج ؛ الأمر يتعلق بالداخل ".
قراءة المزيد ونقلت الاكتئاب.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
