من المستفيد من علاج التعرض المطول؟
العلاج بالتعرض المطول عبارة عن تقنية تدخل تستخدم غالبًا في العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج الناس مع اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). إنه يعلم الناس أن يتعاملوا تدريجياً مع مخاوفهم أو ذكرياتهم المؤلمة بدلاً من تجنبها. العلاج بالتعرض لفترات طويلة يعتمد على مفهوم أن تجنب الصدمات يعزز فقط القلق والضيق المحيطة به. يعتقد رواد هذا النهج أنه من خلال مواجهة ما يخشونه ، سيتعلم الناس ببطء أن الذكريات والعواطف ليست خطيرة ولا تحتاج إلى تجنبها.
ما هو علاج التعرض المطول؟
العلاج بالتعرض لفترات طويلة ينطوي عادة على التعرض المتكرر ل الذكريات والمواقف المتعلقة بالصدمات. وغالبًا ما يستخدم لعلاج قدامى المحاربين والناجين من الصدمات والذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة. كما كان فعالا في علاج بعض اضطرابات القلق.
الصدمة والقلق يمكن أن يؤثر بشدة على حياة الشخص. في معظم الحالات ، يؤدي ذلك إلى تجنب إثارة المواقف والإحجام عن الانخراط في الحياة. هذا هو ما يسميه المعالجون "تجنب التعلم" ، وهو استجابة صالحة تمامًا للبحث عن الأمان للصدمات. بدلاً من حماية الشخص من الصدمات النفسية أو منع ظهور الذكريات من جديد ، يمكن لهذا النوع من التجنب أن يصبح متطرفًا وأن يكون له تأثير معاكس. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي التجنب إلى العزلة الاجتماعية ، وكذلك الصعوبات في المنزل والعمل وفي العلاقات. يمكن أن يؤدي التجنب أيضًا إلى إطالة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أو تكثيفها.
الهدف من العلاج بالتعرض المطول هو السماح للشخص بالتدريج لمواجهة الفكرة المؤلمة ، العاطفة أو الموقف بحيث تتاح لهم الفرصة لإدراك أنه ليس تهديدًا مثله يبدو. قبول الفكر أو الذاكرة أو الموقف يساعد الشخص أيضًا على معالجة التجربة والبدء في التعافي.
طرق علاج التعرض المطول
في الجسم الحي التعرض: هذا ما يفكر فيه معظم الناس عندما نتحدث عن علاج التعرض الطويل. في الجسم الحي التعرض هو المواجهة المباشرة لحالة أو كائن أو نشاط خائف تحت إشراف المعالج.
التعرض التخيلي: يشير إلى عملية تخيل الصور أو الذكريات أو المواقف المخيفة. يستخدم هذا غالبًا عندما يكون من غير الممكن أو يعتبر غير آمن لشخص مواجهة مباشرة لحالة تخشى - على سبيل المثال ، مع قدامى المحاربين.
التعرض للاعتراض: صممت في البداية لعلاج اضطراب الهلع، هذه الطريقة يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع الأعراض الجسدية المرتبطة بالقلق واضطرابات ما بعد الصدمة بمساعدة أخصائي علاج.
التعرض لفترات طويلة: يشير مصطلح التعرض الطويل الأمد إلى مجموعة من الأساليب المذكورة أعلاه. وهو يتألف من تعلم كيفية السيطرة على الأعراض الجسدية ، والاكتشاف آليات التعاون إلى الوجود في العالم الحقيقي والحديث عن الصدمة.
ما هي المشاكل مع العلاج لفترة طويلة التعرض؟
قد يكون التعامل مع الصدمات صعباً للغاية. وبينما طال أمد العلاج التعرض تلقى الدعم التجريبي باعتباره علاج اضطراب ما بعد الصدمةهذا لا يعني أنه مناسب للجميع. إذا لم تكن مستعدًا لمعالجة أو قبول الصدمة ، فقد تجد هذا النوع من العلاج صعبًا للغاية.
وجدت دراسة نشرت عام 2012 من قبل المكتبة الوطنية الأمريكية للطب أيضًا أن اضطراب ما بعد الصدمة لديه معدلات عالية من الاعتلال المشترك. الاعتلال المشترك هو وجود حالة واحدة أو أكثر في نفس الشخص ، مثل اضطراب اكتئابي حاد, انفصام فى الشخصية أو اضطراب الشخصية الحدية. في حين أن الاعتلال المشترك لا يشكل بالضرورة مشكلة في علاج التعرض المطول ، فمن المقترح أن لهؤلاء المصابين بالاعتلال المشترك الحاد (مثل التفكك ، ذهان أو سلوك انتحاري) ، يجب معالجة علاج التعرض المطول بطرق علاجية أخرى لضمان مراقبة جميع مجالات الصحة العقلية معالجتها.
مراجع المادة
