إن العثور على أنفسنا عالقين في مأزق، غير قادرين على رؤية أي بديل لوضعنا الحالي، يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وعدم الرضا. هل يمكن أن تكون إعادة الفرح والانتعاش العقلي إلى حياتنا أمرًا بسيطًا مثل تغيير روتيننا اليومي واحتضان قوة التغيير؟الاعتراف بقوة التغييروفقا للمثل، "التغيير جيد مثل الراحة". كثيرا م...
مواصلة القراءةما الذي يتبادر إلى ذهنك عندما تتخيل ممارسة التأمل؟ هل يجلس القرفصاء في صمت بينما يتسابق العالم الخارجي؟ هل هو تصفية ذهنك من كل الأفكار على أمل تحقيق الاستنارة؟ الحقيقة هي أن ممارسات التأمل تأتي في أشكال مختلفة ويمكن أن توفر فوائد مختلفة لأي شخص يسعى إلى الهدوء الداخلي واكتشاف الذات.كيف بدأت ممارس...
مواصلة القراءةعندما تفكر في العواطف، هل تتخيلها قادمة من القلب أم العقل؟ أم أنك تعتبر القلب والعقل كلاً لا ينفصل؟ إن فحص كيفية حديثنا عن القلب والعقل يمكن أن يعلمنا الكثير عن معتقداتنا. هل يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز تجربتنا في النعيم والرفاهية؟الحديث عن القلب والعقلفي الثقافة الغربية، عادة ما نعبر عن مشاعرنا...
مواصلة القراءةمع وصول الخريف - أو الخريف - بعد الصيف الحارق، أرحب به بكل سرور باعتباره موسم الامتنان. سواء كان ذلك الشعور بالارتياح مع تلاشي الحرارة والرطوبة القمعية أو الترقب الشديد من الأطعمة الموسمية التي أصبحت متاحة، يملأني دائمًا إحساس غامر تقدير.كل ما أحبه في الخريففي الأسبوع الماضي، استفدت من طقس الخريف...
مواصلة القراءةقد يبدو اكتشاف المعنى خلال منتصف العمر بمثابة تحدي. مواجهة عدم اليقين بشأن المستقبل والشعور بقضاء سنوات في العمل دون تحقيق أي شيء مهما كان الأمر، كيف يمكننا تجنب السخط، وتعزيز العقلية الإيجابية، وتحويل منتصف العمر إلى مرحلة تحويلية؟ رحلة؟مواجهة أزمة منتصف العمريغطي منتصف العمر — أو منتصف العمر — ...
مواصلة القراءةمع انتهاء عام كتابتي لـ HealthyPlace، فإنه يمثل فرصة مثالية للتأمل في الأشهر الـ 12 الماضية والاستعداد لما ينتظرنا. قبل أن أغادر، أود أن أشارككم ما تعلمته عن نفسي أثناء كتابة هذه المدونة وكيف عزز ذلك حافزي لمواصلة المضي قدمًا.قضاء عام مع HealthyPlaceفي العام الماضي، عندما تواصلت مع شركة HealthyPl...
مواصلة القراءة
عندما يتعلق الأمر بالأدوية الناتجة عن الاضطراب الثنائي القطب ، فهناك العديد من الأسباب التي تجعل ...
تحدث أعراض اضطراب الشخصية المصابة بجنون العظمة نتيجة لموقف الفرد المشبوه وعدم ثقته في الآخرين. ال...
بقلم سوزان بينسكي"تجلب Pinsky تجربة الحياة الحقيقية لموضوعها. إنها ليست فقط مُنظمة محترفة وعضوًا ...