إجراء اتصال القلب والعقل

عندما تفكر في العواطف، هل تتخيلها قادمة من القلب أم العقل؟ أم أنك تعتبر القلب والعقل كلاً لا ينفصل؟ إن فحص كيفية حديثنا عن القلب والعقل يمكن أن يعلمنا الكثير عن معتقداتنا. هل يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز تجربتنا في النعيم والرفاهية؟

الحديث عن القلب والعقل

في الثقافة الغربية، عادة ما نعبر عن مشاعرنا باعتبارها صادرة من القلب. على سبيل المثال:

• أن "نسكب قلبنا" عندما نشارك أعمق مشاعرنا.
• "أن نغير قلوبنا" عندما تتغير مشاعرنا.
• أن نقول شيئًا "بقلب مثقل" عندما تؤثر حالتنا العاطفية على صحتنا العامة.¹

وبالمثل، فإن العديد من التعبيرات الأخرى تمثل أفكارنا باعتبارها تتعلق بالعقل. تبدو طريقة التفكير هذه دائمًا واضحة، ولم أفكر في القلب والعقل إلا بعد أن بدأت أعاني من مشاكل في صحتي العقلية. خلال الفترة التي كنت أخضع فيها للعلاج من الاكتئاب واضطراب الهلع واضطراب الوسواس القهري (OCD) في اليابان، جئت لتعلم أن الأمراض العقلية هنا تسمى عادة "kokoro-no-byoki". تُترجم مباشرة إلى اللغة الإنجليزية وتعني "مرض قلب."

رؤية القلب والعقل بشكل مختلف

في اللغة اليابانية، يرمز الحرف المكتوب كوكورو إلى القلب، سواء كان العضو الجسدي أو عاطفة الحب. ومع ذلك، فهو ينقل أيضًا مفاهيم العقل. وعلى هذا النحو، فإنه يظهر في العديد من المصطلحات التي تشير إلى العقل، مثل علم النفس والقلق.

² معرفة أن نفس الشخصية تمثل القلب والعقل مكنني من رؤية مشاكلي بشكل مختلف. حتى ذلك الحين، كنت أفترض دائمًا أن المرض العقلي، بحكم تعريفه، هو حالة تتعلق بالأفكار وعمل الدماغ. إن النظر إليها على أنها حالة من أمراض القلب يكشف عن أهمية الحفاظ على العلاقات الرحيمة ورعاية الدعم العاطفي.

إظهار اتصال القلب والعقل

يمكن أيضًا نطق شخصية kokoro بكلمة "shin". غالبًا ما تظهر في كلمات توضح العلاقة بين القلب والعقل، على سبيل المثال، عقليات المحارب زانشين، موشين، وفودوشين.

• تتم ترجمة Zanshin على أنها "العقل العالق". إنه يجسد الوعي والانتباه المتزايدين، ويظل مستعدًا للرد في كل لحظة.
• موشين تعني "لا عقل". فهو يشير إلى حالة خالية من الأفكار والعواطف المسبقة، مما يمكننا من التصرف بوضوح ودقة.
• فودوشين تعني "العقل الثابت". إنه يتعلق بالإرادة غير القابلة للكسر لفعل ما هو ضروري وإنهاء كل ما بدأته.³

تسلط هذه المفاهيم الفلسفية الضوء على الترابط بين القلب والعقل، مما يؤكد العلاقة بين عواطفنا والعمليات المعرفية. بالنسبة لي، فإن لها أهمية تمتد إلى ما هو أبعد من نطاق الفنون القتالية، سواء كانت تعلمنا أن نكون مستعدين دائمًا، أو التركيز على اللحظة الحالية، أو تطوير المرونة. كل هذه الأشياء يمكن أن تؤثر على صحتنا وتجارب الفرح والنعيم.

القلب والعقل وراء الكلمات

لقد ساعدني النظر إلى ما هو أبعد من حدود اللغة في التعرف على العلاقة بين القلب والعقل واتخاذ نهج أكثر شمولية تجاه الرفاهية. لقد مكنني ذلك من فهم أن القلب والعقل ليسا كيانين منفصلين، بل أجزاء من الكل - ربما ما يسميه البعض الروح أو الجوهر. سواء غيرنا قلوبنا أو ببساطة غيرنا أفكارنا، فإننا في الواقع نفعل نفس الشيء.

وفي نهاية المطاف، فإن العلاقة بين القلب والعقل هي جانب قوي ومعقد من التجربة الإنسانية التي تتجاوز الكلمات. إن النظر إلى هذا الارتباط في ضوء جديد قد أثر على فهمي للصحة العقلية وعلى قدرتي على ذلك تجربة الفرح والنعيم، ويستمر في إرشادي في الرحلة إلى الرفاهية العاطفية وأكثر من ذلك حياة رغدة.

مصادر

1. فيرني، تي. (2022، 4 فبراير). أهمية اتصال القلب والدماغ. علم النفس اليوم. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/explorations-the-mind/202202/the-significance-the-heart-brain-connection
2. بيرود، L.-T. (2022، 25 أغسطس). "كوكورو"، الانسجام بين القلب والعقل. مجلة القلم. https://pen-online.com/culture/kokoro-lharmonie-du-coeur-et-de-lesprit/
3. كروفورد، G. (2020، 16 ديسمبر). ثلاث حالات لعقل المحارب. واسطة. https://genecrawford.medium.com/three-states-of-the-warriors-mind-f2e66866c59d