التحدث مع طفلك في سن المدرسة عن الاكتئاب

للبدء ، دع طفلك يعرف أنك تهتم بما يشعر به. قد تقول ، على سبيل المثال ، "أنا أحبك ، وأريد منك أن تشعر بأنك بخير". دعه يعرف سبب قلقك: "أنا قلق لأن يبدو أنك تشعر بالغضب أو التعاسة كثيرًا هذه الأيام ، أو "يبدو أنك لا تملك الكثير من الطاقة للقيام بالأشياء".

لا تتوقع أن يعرف طفلك لماذا ا انه يشعر بالطريقة التي يفعل بها. من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الآباء هي أن تسأل طفلًا ، "لماذا أنت حزين طوال الوقت؟" أو "لماذا لا تخرج وتلعب أكثر؟ "لا يمكن للأطفال تقريبًا الإجابة على هذه الأنواع من الأسئلة ، ثم يشعرون بالسوء لعدم تمكنهم من الإجابة إجابة.

بدلاً من ذلك ، اسأل طفلك عن المشاعر التي لديه. غالبًا ما يكون من المفيد أن تبدأ بإيجابية: "هل هناك بعض الأشياء التي تجعلك سعيدًا حقًا هذه الأيام؟" ثم يمكنك الانتقال إلى السلبيات: "وأحيانًا تشعر بالسوء أيضًا؟ أخبرني عن ذلك. "حاول أن تطرح أسئلة ذات نهايات مفتوحة ، تتيح لطفلك التحدث عن الأشياء التي يريد التحدث عنها.

غالبًا ما يصعب على الأطفال التحدث عن مشاعرهم المكتئبة مع والديهم. قد يشعرون أنه إذا التزموا الصمت ، فستزول المشاعر. إذا اعتقدوا أن والديهم حزين أو متوتر ، فقد يشعرون بالقلق من أن مشاعرهم الخاصة ستزيد الأمور سوءًا. كثير من الأطفال "يحمون" والديهم بهذه الطريقة. قد تخبر طفلك ، "أنا قوي حقًا ، لذا فكل ما تخبرني به ، لا بأس به."

قد ترغب في البدء بالتحدث عن بعض مشاعرك الخاصة: "أنت تعرف ، أحيانًا أشعر بالحزن الشديد ، لا بد لي من البكاء". هذه يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كان هناك حدث محزن شاركت فيه أنت وطفلك ، على سبيل المثال ، وفاة أ جد. غالبًا ما يتم إغراء الآباء بالتظاهر بأنهم لا يشعرون بالحزن أو النزول أبدًا ، ولكن الأطفال يعرفون دائمًا ما يشعر به آباؤهم. القول بأنك تشعر بالحزن على الأرجح لن يكون مفاجأة. لكن قد يشعر طفلك بالارتياح لمعرفة أنه من الممكن التحدث عن مشاعر حزينة أو غاضبة أو وحيدة ، ولا يحدث أي شيء فظيع نتيجة لذلك.

الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب وغالبا ما يشعرون باليأس ووحدهم. يمكنك المساعدة من خلال إخبار طفلك أنك تعلم أنه يشعر بالسوء ، ولكن ليس عليه أن يشعر بهذه الطريقة إلى الأبد وليس عليه أن يتعامل مع المشكلة بمفرده. أنت ذاهب للمساعدة. قد تقول ، على سبيل المثال ، "سوف نعمل على ذلك معًا ، حتى تشعر بالتحسن".

عند مناقشة المساعدة المهنية التي قد يحتاجها الطفل ، يكون التفسير المباشر الأفضل: "متى يشعر الأطفال بالسوء الشديد ، من المهم مراجعة الطبيب لمعرفة ما الذي يسبب الضرر مشاعر. يعرف الأطباء كيفية مساعدة المشاعر السيئة في الابتعاد ، حتى تشعر بالسعادة. "

بعض الأطفال يخافون من الأطباء ، أو يعتقدون أن الأطباء موجودون هناك فقط لإعطاء الطلقات. يمكنك المساعدة في إعداد طفلك حتى لا تكون هناك مفاجآت: "في الغالب ، سيتحدث الطبيب معك ومعك. ربما ستستمع أيضًا إلى قلبك وتشعر بطنك ، وهذا النوع من الأشياء. "إذا كان طفلًا يسأل عن الإبر ، إنه من العدل والإنصاف أن نقول إن الطبيب سيقرر ما إذا كان يجب أن يكون هناك دم اختبار. لا يوجد اختبار دم معين للاكتئاب ، ولكن في بعض الأحيان هناك حاجة إلى اختبار واحد لاستبعاد الأمراض الأخرى.