كيفية تحسين احترام الذات الخاص بك
الفصل 25 من الكتاب الاشياء المساعدة الذاتية التي تعمل
آدم خان:
تقدير الذات هو القيمة الذاتية أو القيمة الذاتية. لزيادة احترامك لذاتك ، قم بزيادة قيمتك أو قيمتها. يفسر الكثير من الناس ذلك على أنه يعني "تغيير الطريقة التي تفكر بها في قيمتها أو قيمتها". لكنني أقصد تغيير ما تفعله لكي تجعل نفسك يستحق أكثر لنفسك وللآخرين. اجعل نفسك أكثر قيمة في الواقع ، وليس فقط في عقلك.
كيف؟ فيما يلي أربع طرق للقيام بذلك:
- كسب المزيد من القدرة. إذا كنت مديرًا ، فيمكنك أخذ دروس أو قراءة الكتب لزيادة قدرتك على الإدارة. إذا كنت تعيش في خوف من الأذى الجسدي ، فيمكنك حضور فصل للدفاع عن النفس. تصبح أكثر قدرة على القيام بما يجب القيام به.
- تصبح أكثر صدقا. كل شخص كان غير أمين. وأنت تعرف أنه شعور سيء. هذا لا يجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا. كل الجهود التي تبذلها ، بغض النظر عن صغر حجمها ، لتصبح أكثر صدقًا ستجعلك تستحق أكثر لنفسك. سيزيد من اعتزازك الشخصي بطريقة صحية.
- افعل شيئًا يستحق العناء. هل تفعل شيئا مجديا؟ هذا يعتمد على ما أعنيه بـ "جديرة بالاهتمام" ، أليس كذلك؟ لا! ذلك يعتمد على ما تعتبره جديرا بالاهتمام. من أجل الشعور بقيمة الذات ، عليك أن تعرف أنك تفعل شيئًا ذا قيمة. خلاف ذلك ، فإن القيمة الذاتية الخاصة بك ستكون عار. لذلك امض بعض الوقت في التساؤل عما قد تكون هذه المهمة ذات القيمة بالنسبة لك. هو السعي جديرة بالاهتمام لإيجاد السعي جديرة بالاهتمام!
- تعترف الناس. حاول إعطاء ثلاث اعترافات جيدة يوميًا. إنها طريقة جديدة تمامًا للحياة. وسوف تزيد من احترامك لذاتك.
كل هذه الأشياء الأربعة تحسن من قيمتها وقيمتها ، لنفسك وللأشخاص الآخرين. وهذا ما يعنيه احترام الذات.
لزيادة احترامك لذاتك:
اكتساب المزيد من القدرة ، وأصبح أكثر صدقًا ، وفعل شيئًا مفيدًا ، واعترف بالناس
في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد الشعور باليقين. ولكن هناك العديد من الظروف حيث من الأفضل أن تشعر بعدم اليقين. غريب لكن صحيح.
نقاط عمياء
عندما يصطدم بعض الناس بالحياة ، يستسلمون ويتركون الحياة يركضونها. لكن بعض الناس لديهم روح القتال. ما هو الفرق بين هذين ولماذا يحدث فرق؟ تجد هنا.
روح قتالية
تعلم كيف تمنع نفسك من الوقوع في الفخاخ الشائعة التي نعرضها جميعًا بسبب بنية الدماغ البشري:
أوهام فكرية
هل ترغب في الوقوف كركن للقوة في الأوقات الصعبة؟ هناك طريقة. يستغرق بعض الانضباط لكنه بسيط للغاية.
ركيزة القوة
التالى: كل ما في رأسك
