قلق ، يوم القطبين
أطفالي يستحمون. صوت الغرغرة يملأ شقتنا الصغيرة. غسالة الصحون الحمص بصوت عال. أصغر صغيري يبكي. اليوم ، يبدو كل شيء وكأنه مزاحم على نفسي. لقد طبقت منهج تفكيري الإيجابي حتى اللحظة التي صرخت فيها لأصغر طفلي للوصول إلى الفراش لغفلة ثم انهارت.
استيقظت هذا الصباح أشعر بالتعب والدهون. حاولت التخلص منه. ذهبت أخيرًا للمشي الذي كنت أنوي القيام به خلال الأسبوعين الماضيين. شعرت بالحيوية لمدة نصف ساعة قبل بدء تحطم الطائرة. لقد بدأت ل يهز مع القلق. حاولت التخلص منها ، لكنها تشبثت بي كمدمن على المخدرات.
محاولة للتخلص من القلق
لذلك ، حاولت أن تأخذ غفوة ، على أمل أن أستيقظ منتعشة وأكثر رشاقة. استلقيت واستمعت إلى موسيقى المطر وحاولت النوم. بالكاد قيل لي النوم ونبهت إلى الخطر ، على ما يبدو ، لأنني حاولت دون جدوى لمدة ساعتين للنوم.
نهضت أخيرًا وفتحت التلفزيون. اعتقدت أنني أستطيع تحويل طاقاتي إلى الترفيه. لقد شاهدت ياقة بيضاء إعادة تشغيله. أبقى التلفزيون أفكاري السيئة بعيدا حتى الإعلانات التجارية ، على الأقل. ولكن بعد ذلك تغلب عليّ مرة أخرى بالصداع في صدري وشعور شيء سيء.
استيقظت على صغيري وتوجهنا للحصول على أكبر سني من محطة الحافلات. شعرت بالوعي الذاتي دون سترتي. كنت سميناً للغاية لأرى في الأماكن العامة. لكنني وضعت وجهي الأشجع وقابلت الحافلة المدرسية لطفلي.
كانت الشقة مشغولة في الحصول على وجبات خفيفة بعد المدرسة وفوضى في غرفة المعيشة. أطفالي أعلى من حاجتهم إلى أن يكونوا ، لكنهم لا يستطيعون المساعدة في أن الأم هي فوضى عاطفية اليوم.
بحلول الوقت الذي عاد فيه زوجي إلى المنزل ، كنت مريضًا جدًا ومتعبا من يوم السفينة الدوارة. شعرت بالبكاء. شعرت أنني أخبره أنني شعرت بالتعاسة. أردت الزحف تحت السرير والاختباء من العالم.
زاناكس. في بعض الأحيان يستغرق دواء القلق
لكنني لم أستطع القيام بأي من هذه الأشياء. أنا الأم وأنا بحاجة. عائلتي تحتاج لي أن أكون وظيفية. لقد فعلت ما كنت أتجنبه طوال اليوم. أنا أخذت زاناكس.
