خمس شخصيات القوة من الناس الذين يعيشون مع القلق

إذا كنت تعيش مع القلق ، فمن المحتمل أنك تسخر من فكرة القلق وقوة الشخصية. التأثير السيء بشكل خاص للقلق هو الشك الذاتي وأحيانًا الكراهية الذاتية (القلق والأفكار السلبية: كيفية التخلص منها). وجود أي نوع من اضطرابات القلق في كثير من الأحيان ، مع مرور الوقت ، يدفع الناس إلى الاعتقاد بأن القلق يحدد من هم. هذا هو الفكر المفهوم بالنظر إلى كيف يمكن التغلب على القلق ، لكنه معيب. الأشخاص الذين يعانون من القلق لديهم العديد من نقاط القوة الشخصية التي هي حقًا جزء من من هم.

يمكن أن يسيطر القلق على أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا لدرجة لا نراها أو نؤمن بجميع نقاط القوة الشخصية الإيجابية التي لدينا. القلق ، رغم ذلك ، ليس سوى قطعة واحدة صغيرة من شخص ما. العثور على واحتضان مواطن القوة لدينا هو وسيلة قوية ل يرتفع عن القلق وتخفيف قبضتها على حياتنا. فيما يلي خمس من نقاط القوة الشخصية العديدة للأشخاص الذين يعانون من القلق:

الذين يعيشون مع شحوم القلق هذه القوة 5 شخصية

1. شجاعة: يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الشجاعة والمثابرة للعيش والعمل في العالم على الرغم من القلق. في بعض الأحيان ، لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق مغادرة المنزل ، لكن هذا لا يقلل من شجاعتهم (

2. الاعتدال: في كثير من الأحيان ، عندما تعيش مع اضطراب الهلع أو نوبات قلق، يشعر الناس أنهم يفقدون السيطرة أو بالجنون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السيناريوهات والسيناريوهات المتخيلة التي يمكن أن تصيب الأشخاص الذين يعانون من القلق يمكن أن تجعل الحياة الداخلية والخارجية تشعر بأنها خارج السيطرة. أقول أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق.

لا شك أن المشاعر والأفكار حقيقية. ولكن بدلاً من أن يكونوا خارج نطاق السيطرة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق يتمتعون بدرجة عالية من التحكم ، والذي يقع تحت مظلة اعتدال قوة الشخصية. انه يأخذ درجة عالية من ضبط النفس للبقاء على قيد الحياة من نوبة الهلع ، وخاصة في الأماكن العامة. يتطلب الأمر قدرًا لا إنسانيًا من ضبط النفس لمقاومة ما إذا كانت المخاوف والخوف والقلق. إن الأشخاص الذين يعانون من القلق هم بالتأكيد ذوو قوة في سمات شخصية الاعتدال والتحكم الذاتي.

3. التعالي: هذه القوة الشخصية تتضمن الشعور بالأمل. الأشخاص الذين يعانون من القلق يميلون إلى أن يكونوا متفائلين. الأمل؟ عندما يبدو كل شيء ضائع وميؤوس منها؟ نعم. إن السمو والأمل هما في الواقع قوة شخصية للأشخاص الذين يعانون من القلق.

اضطرابات القلق يرتدونها. في بعض الأحيان يبدو وكأنه لن ينتهي. هذا لا يعني أن هناك شخصًا ميئوسًا منه. وهذا يعني أنهم محبطون. هذان شيئان مختلفان. كما هو الحال مع الشجاعة والمثابرة ، عندما يستمر شخص يعاني من القلق في البحث عن المعلومات ، يستمر في قراءة الكتب وزيارة مواقع الويب مثل HealthyPlace ، وعندما هو أو هي يأخذ خطوات صغيرة كل يوم ويختار نفسه ، وينفض الغبار عن نفسه ، ويبدأ من جديد ، هذا الشخص الذي يعيش مع القلق لديه أمل (الأمل ، مؤسسة استعادة الصحة العقلية).

4. حب الاستطلاع: متى القلق في رأسنا ، عقولنا، نحن نستخدم فضول قوة الشخصية. ما هذه السيناريوهات والسيناريوهات المتخيلة ، تلك الأفكار المتسابقة ، هي علامات على الذكاء والإبداع والفضول. منحت ، والقلق يأخذهم ويستخدمهم ضدنا ، وغالبا ما يمنعنا في مساراتنا. هذا لا يغير من حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من القلق لديهم قوة شخصية فضول. وهذا يعني أيضًا أنه يمكننا استخدام هذه القوة في التغلب على القلق ؛ يمكننا أن نأخذ واحدة من أفكار القلق ونقلبها بشكل صحيح.

5. العطف: القلق ، اضطراب القلق الاجتماعي على وجه الخصوص ، يمكن أن يجعل الناس يخافون من الحكم عليهم (القلق يقول الجميع يكرهني). سواء أكان ذلك خوفًا من الحكم ، أو الخوف من "ماذا يحدث" ، أو الخوف من الذعر في الأماكن العامة ، أو القلق الآخر ، وأحيانًا يتجنب الأشخاص المصابون بالقلق الأشخاص والأماكن. هذا هو عمل من القلق وليس مجرد انحراف أو عدم مبالاة أو طبيعة غير وافية. يمكن أن ينبع القلق من الاهتمام أكثر من اللازم. غالبًا ما توجد قوة شخصية اللطف في الأشخاص الذين يعانون من القلق.

العيش مع القلق هو شيء تفعله ؛ قوة الشخصية هي من أنت

اضطرابات القلق هي شيء يعيشه شخص ما ويتعامل معه. قوة الشخصية ، من ناحية أخرى ، هي جزء من شخص ما. التعايش مع القلق لا يزيل قوة الشخصية. ما هي نقاط قوتك؟ اعثر عليهم ، احتضنهم ، وعيش معهم جيدًا.

قد يعجبك:

• اللغة التي تحدد المرض العقلي
• هل تعرف قوة 24 شخصية لديك؟

يمكنك أيضًا الاتصال بـ Tanya J. بيترسون عليها موقع الكتروني, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر,تابعني على و موقع Pinterest.

تانيا ج. بيترسون مؤلف كتاب "101 طريقة للمساعدة في وقف القلق" ، ومجلة تخفيف القلق لمدة 5 دقائق ، ومجلة الذهن للقلق ، والعقل كتاب عن القلق ، التحرر: علاج القبول والالتزام في 3 خطوات ، وخمس روايات نالت استحسانا كبيرا وحائزة على جوائز عن الصحة العقلية التحديات. تتحدث أيضًا على المستوى الوطني عن الصحة العقلية. تجد لها على موقعها على الانترنت, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو تويتر.