رسائل ملهمة وقصائد

February 07, 2020 09:00 | Miscellanea
click fraud protection

رسالة ملهمة ، بالنسبة للمرضى ، والناجين من اضطرابات القلق ، واضطرابات الهلع ، والرهاب. معلومات الخبراء ، الذعر ، القلق ، مجموعات دعم الرهاب ، الدردشة ، المجلات ، وقوائم الدعم.أريد أن أشارك الجميع رسالة بريد إلكتروني رائعة تلقيتها من صديق عزيز. سيكون من الرائع أن يكون لدى الجميع أصدقاء لطيفون وعناية مثل صديقي مايكل. لقد أعطاني الكثير من حكمته وإلهامه. سألت مايكل عما إذا كان بإمكاني المشاركة مع الآخرين ، بكلمات الحكمة والتشجيع ، التي قدمها لي بلطف. انه تفضل بلطف وتكرم عرضي.

عزيزي كريستين ،

شكرا لك مرة أخرى لإطلاعنا على تقدمك. يؤسفني أن أسمع أنك قد شعرت بالكآبة مؤخرًا ، لكن عليك أن تعلم أن هذا أمر متوقع وأنه سينتهي أيضًا. سنبقيك في صلواتنا ونواصل إرسال الشفاء البعيد إليك.
سأتركك الآن بهذه الكلمات. أطلب منك أن تتذكر أنه عندما يبدو كل شيء ضائعًا ، فإنه يترك كل شيء يمكن العثور عليه ...
أصغر شمعة من الضوء يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في أحلك الأماكن.
عندما يكون لديك "أحد تلك الأيام" حيث يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام ، وأنك تشعر بالإحباط والاكتئاب وعدم الوفاء ، اسأل نفسك عن هذا:
ماذا كريستوفر ريف ، بالشلل (للحياة؟) ، الذي هو سعيد ، واثق ، ولديه معنى لحياته ، ماذا لديه أنه ليس لدي في حالتي لأسفل والاكتئاب؟
الجواب ، بالطبع ، هو أنه لديه إحساس بالغرض والأمل. من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين لا يستطيعون التعامل مع الاكتئاب هو أنهم ليس لديهم شعور بالأمل... لأنهم لا يستطيعون رؤية غرضهم في الحياة. الغرض موجود ، لكن لا يمكن رؤيته. هذا لا يعني أنهم ضعفاء ولا أقل من أي شخص ، بل مجرد شخص تجول مؤقتًا في طريقه إلى الغرض ، ولا يمكن للحظة أن ترى طريقها للخروج من الغابة.

instagram viewer

لهذا السبب ، من المهم أن نحاول تركيز انتباهنا على الإيجابية. العمل الإيجابي يدمر أفكار اليأس التي يسببها الاكتئاب. هذا صحيح تمامًا مثل اتخاذ قرار بالسير في غابة غير معروفة حتى تجد الطريق خارجًا ، مما يدمر اليأس من الضياع.
أولئك في "حالة الاكتئاب" يحتاجون إلى الأمل. ويمكن إنشاء الأمل من خلال اتخاذ الإجراءات وإيجاد غرض الفرد في الحياة. العمل سيؤدي إلى الأمل... لأنه في كل خسارة هناك ربح. في كل سلبية ، هناك إيجابية. إذا كنت تسعى إلى الإيجابية في أي موقف ، فستجده... لا يهم أين أنت الآن على مقياس السعادة في الحياة ، سواء كان في 0 (أسوأ) أو 10 (أفضل).
الشيء المهم الذي يهم هو أنك تحاول النمو والوصول إلى أهدافك. أثني على الموقف الإيجابي الذي لاحظته في كلماتك. إذا ارتكبت وحاولت فترة كافية ، ثق بي ، ستنجح. نرحب ودعوة الأوقات الصعبة حقا لأن هذه هي الأوقات التي سوف تكشف من نحن حقا... سوف نتعلم أكثر عن أنفسنا والحياة وغيرها... سيوفر لنا أكثر الفرص والفعالية لتغيير ونمو أكثر.
اعلم أيضًا أن شيئين يمكن الاكتئاب بشأنهما يمكن إلغاؤهما بفعل عطف واحد. القوة الإيجابية للعطاء واللطف أقوى من قوة الاكتئاب. إذا استطعت أن تجعل نفسك تفتح عينيك وعقلك خلال الأوقات الصعبة حقًا ، فسترى وتفهم القيمة الهائلة والبصيرة التي تقدمها لنا هذه الأوقات "المتساقطة".
مع ذلك أبعث لك بركات كثيرة لأيام أفضل قادمة.

الحب والضوء ،
ميخائيل

التالى: قصائد ملهمة
~ جميع المقالات عن القلق المساعدة الذاتية
~ مقالات مكتبة القلق والذعر
~ جميع مقالات اضطرابات القلق