الأكل اضطراب الانتعاش المدونة الصوتية يستحق ضبط في

February 07, 2020 09:11 | ماري إليزابيث شورير

إذا كنت مثلي ، فربما تكون قد طرحت على نفسك السؤال التالي: "ما هي بعض مواد البودكاست التعافي من اضطرابات الأكل التي تستحق ضبطها؟" أنا مدافع رئيسي عن الاستشارة المهنية- في الواقع ، أرى معالجي مرة واحدة في الأسبوع - ولكني أؤيد أيضًا موارد داعمة أخرى خارج مكتب المستشار أيضًا. الساعة التي أقضيها في العلاج كل أسبوع مقدسة ومفيدة بالنسبة لي كشخص يتعافى لكليهما فقدان الشهية والمشاكل المتعلقة بالصدمات النفسية ، لكن عندما لا أكون متواجدة مباشرة من المعالج ، فإن التدخل الذي أقوم به غالبًا هو ترسانة البث الإذاعي. لذا ، في هذه المقالة ، أريد تفصيل عناصر البودكاست التعافي من اضطرابات الأكل التي أعتبرها جديرة بالتوصل إلى إضافات علاجية - لتعزيز ليس استبدل العلاج السريري - ولماذا أجده مفيدًا في علاجي عملية الشفاء.

لماذا الانتعاش المدونة الصوتية تساعد في أكل اضطرابات الانتعاش

على مدى السنوات الثلاث الماضية ، كنت أسير في رحلة عميقة ومكثفة للتخلص من أنماط سامة في حياتي التي وقفت ذات يوم بيني وبين الكمال الذي عرفته كان ممكنًا وآلم أن أختبره. كانت الإرشاد جزءًا أساسيًا من ذلك ، بالإضافة إلى بناء مجتمع من الثقة والدعم من حولي ، لذلك يمكن أن أحاسب عندما

سلوكيات اضطرابات الأكل البدء في الظهور. ولكن هناك أداة أخرى مفيدة للغاية وهي حبي للبودكاست. هذا المورد يتيح لي الوصول غير المحدود إلى الحكمة والبصيرة والخبرة من مختلف الأطباء في طليعة الصحة العقلية.

على البودكاست من اضطرابات الأكل ، يمكنني الاستماع إلى علماء النفس الذين يساعدونني في فهم كيف وظائف الدماغ ، لذلك أنا قادر على تجديد العادات الضارة وتشكيل أساليب أكثر صحة للتكيف في حين أن. يمكنني الاستماع إلى أخصائيي التغذية الذين يشرحون كيفية تغذية نفسي بالأطعمة المغذية ، بدلاً من الأجزاء الهزيلة والمقيدة. يمكنني الاستماع إلى أخصائيي الذهن الذين يصفون كيفية التمرين مع الحركات التي تجلب المتعة ، وليس العقاب ، للجسم. لقد استخرجت ثروة من المعلومات من ملفات podcast الاسترداد التي تعمل باستمرار على تقوية ودعم تفاني اضطرابات الطعام التعافي. كلما تعلمت أكثر ، كلما كنت أفضل تجهيزًا لتحويل أنماط التفكير والشعور والقيام بذلك لم تعد تخدمني.

أكل اضطرابات الانتعاش المدونة الصوتية أوصي

الآن وبعد أن ناقشت لماذا أنا من محبي البودكاست ومؤيد ، إليكم أربعة برامج إذاعية لاسترداد اضطرابات الأكل أعتقد أنها تستحق ضبطها:

  1. عرض المحارب الانتعاش: تم تشغيل هذا البودكاست ، وهو فرع من موقعها الإلكتروني الخاص بـ Recovery Warriors ، بواسطة جيسيكا فلينت ، وهي هيئة مختصة بالصحة العاطفية و اضطرابات الأكل تنجو من نفسها ، التي تعلم التعاطف الذاتي كنقطة انطلاق لتضميد الجراح من علاقة مضطربة مع الطعام والجسم صورة.
  2. الغذاء النفس بودكاست:رائد في الحملة الصليبية لتفكيك ثقافة النظام الغذائي الأمريكي ، ويستضيف كريستي هاريسون ، اختصاصي التغذية المسجل هذا البودكاست ومستشار معتمد للأكل حدسي ، والذي يتعامل مع جميع جوانب الشفاء من اضطرابات الأكل استنادًا إلى فكرة الصحة في كل حجم (HAES).
  3. راديو الصحة الحقيقي:في مجتمع يشوه بعض الأطعمة ويؤكد على العافية كفضيلة أخلاقية ، يستضيف اختصاصي التغذية كريس ساندل هذا البودكاست ، الذي يهدف إلى مساعدة الآخرين على تجربة الصحة الحقيقية - وليس فقط ظهور الصحة - من خلال العقل والجسم والروح كلي الإتصال.
  4. اضطرابات الأكل الانتعاش بودكاست:ما أعتبره "المعيار الذهبي" في الموارد المساعدة ، تم إنشاء هذا البودكاست من قبل عالم النفس المرخص الدكتور جانين أندرسون ، الذي يعالج التضمين في الانتعاش من اضطرابات الأكل من حيث الجنس ، وشكل الجسم ، والمرض المصاحب ، والفئة العمرية ، وغيرها من الثقافات الاجتماعية العوامل.