العثور على أفضل وظيفة لدماغك ADHD

ما هي أفضل الوظائف للأشخاص الذين يعانون من ADHD؟ قبل أن نصل إلى ذلك ، دعونا نتحدث عن السبب في أن العثور على وظيفة أو وظيفة مناسبة لشخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو مفتاح نجاحك.

من المهم لك أن تجد أفضل وظيفة لك ADHD الدماغ، لأن الوظيفة هي جزء مهم من الحياة. يقضي الأشخاص وقتًا طويلاً في العمل ، لذلك تلعب الوظائف دورًا في عملنا الصحة العقلية والرفاه. قد يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى جعل الكثير من الوظائف محبطة للغاية ، وليس من الشائع بالنسبة لشخص مصاب بفرط الحركة ونقص الانتباه القفز من وظيفة إلى وظيفة. فقط لأنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهذا لا يعني أنك مصيرك النضال في عالم العمل. وظائف ADHD ودية موجودة ، ويمكنك العثور عليها.

خصائص وظائف كبيرة للأشخاص الذين يعانون من ADHD

قد يبدو أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتدخل في جميع مجالات الحياة. ال أعراض ADHD الكبار، مثل صعوبة التركيز والانتباه ، والتشتت ، وعدم التنظيم ، وغير ذلك الكثير يمكن أن يعيق أداء الوظيفة. ليس الأمر أنك غير قادر على العمل. من المرجح أن تكون فريدة من نوعها الخصائص المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا تتطابق مع خصائص بعض الوظائف.

أفضل الوظائف للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم صفات تتناسب بشكل جيد مع هذا الاضطراب. إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فابحث عن الصفات الوظيفية مثل:

• مجموعة متنوعة من المهام والواجبات
• تيرة سريعة
• التحفيز الفكري
• حركة
• الفرص لتعدد المهام
• جدولة مرنة
• التفاعلات مع مختلف الناس
• دعم من زملاء العمل ، مساعد ، إلخ
• توقعات واضحة

بالإضافة إلى البحث عن خصائص وظيفة ADHD الصديقة ، تعرف على نفسك وخصائصك الفريدة. عند التفكير في أفضل الوظائف لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ضع في اعتبارك أنه ، كما هو الحال مع أي شيء آخر ، فإن فرط الحركة ونقص الانتباه لا يناسب الجميع. يحتاج بعض الأشخاص إلى قدر كبير من الهيكل للبقاء في المهمة ، وستكون الوظيفة المثالية لهم مهمة ذات تسلسل هرمي واضح وإشراف منظم منتظم. يحتاج الأشخاص الآخرون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الحرية والاستقلال والمرونة في عملهم من أجل الازدهار.

للعثور على وظيفة يمكنك الاستمتاع بها ، تعرف على نفسك. هل تبلي بلاءً حسناً وتجد المهام المجهدة صعبة ومجزية؟ أو هل تفضل التنوع دون ضغط عالي؟ ما هو طريقتك الفريدة في العمل؟ عندما تعرف نفسك وخصائص ADHD ، يمكنك أن تصف وظيفتك المثالية ، ثم تبحث عنها.

بعض من أفضل الوظائف للأشخاص الذين يعانون من ADHD

الوظائف في هذه القائمة هي بعض من أفضل الوظائف للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بشكل جماعي ، أنها تتناسب بشكل جيد مع سمات ADHD. مرة أخرى ، تعرف على نفسك حتى تتمكن من تحديد الوظائف التي تناسبك. يقترح كل من Hallowell & Ratey (2010) و Weiss (2005) وظائف محددة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

• رجال الاطفاء
• نادل نادلة
• مدرس
• محامي القضية
• الجيش
• صاحب عمل صغير
• طبيب ER ، جراح ، ممرضة
• سائق الكابينة ، Uber ، أو Lyft
• رياضي
• سياسي
• صناعه او مجال التسليه والترفيه
• طيار طيران
• طاه

هذا هو عينة من المهن الصديقة لل ADHD. كلها محفزة للغاية وتسمح بحرية الحركة. بعضها مرن ، وبعضها منظم.

المهن الناجحة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي تلك التي تحفزهم. ما الذي يثيرك ويدعوك؟ عندما تكون في وظيفة تحبها ، فمن الأرجح أن تكون الدافع وراء النجاح. هذا الاهتمام والدافع أقوى بكثير من ADHD.

نصائح لإيجاد وظيفة ADHD الصديقة التي تحبها

إذا كان لديك ميل إلى الشعور بالملل بسهولة أو الإحباط بسهولة ، فقد تجد نفسك تترك وظائف باستمرار. لزيادة فرصك في النجاح في حياتك المهنية المثالية ، تجنّب الإقلاع عن وظيفة بشكل متسرع والقفز إلى وظيفة أخرى قد تكون فظيعة. بدلاً من ذلك ، جرب هذه النصائح لمساعدتك في العثور على الوظيفة المناسبة والحفاظ عليها:

• فكر في وظيفتك المثالية ، وانظر إلى نقاط قوتك الفريدة ومهاراتك وشغفك وغرضك ، وفكر في الكيفية التي ستساعدك بها ميزات ADHD وتعوقك في الوظيفة.
• انظر إلى قيمك وحدد ما هو مهم بالنسبة لك. ما نوع العمل الذي تحتاجه لتلبية قيمك؟
• تطوع لتجربة اهتماماتك وبيئات العمل المختلفة
• التواصل مع الأشخاص عبر الإنترنت ، كما هو الحال في المنتديات أو المجموعات للأشخاص الذين يعانون من ADHD ؛ ماذا عملت للآخرين؟
• تحدث إلى الأشخاص في المهن أو الوظائف التي تهتم بها وتعرّف على جوانب معينة من الوظيفة التي قد يكون ADHD لها أصلًا أو عائقًا
• يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجربة نجاح ملحوظ المفتاح هو العثور على وظيفة تستمتع بها والتي تعمل معها ، بدلاً من مقارنتها ، بصفات ADHD. ابحث عن ملاءمة جيدة وستواجه الصحة العقلية والمهنية.