القلق والانتحار: دعم تلك الأحباب القلقين

تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة لـ انتحار و محاولات الانتحار من حيث صلتها القلق.

نحن لا نتحدث عن القلق والانتحار في كثير من الأحيان. في الواقع ، عندما نفكر في الانتحار ، فإن أول رابطة تتبادر إلى الذهن هي في كثير من الأحيان كآبة. تم توثيق العلاقة بين الانتحار والاكتئاب ليس فقط في الأدبيات البحثية ولكن أيضًا في معظم وسائل الإعلام التي نستهلكها ، إلى حد أن غالبية الناس يدركون ذلك حلقة الوصل. لسوء الحظ ، نحن أقل إدراكًا كمجتمع لتأثير القلق على الانتحار.

يرتبط القلق بالانتحار

على الرغم من أن هذا موضوع مثير للجدل ، إلا أن هناك دليلًا على أن القلق يساهم بشكل مستقل في الانتحار. دراسة واحدة من القلق وجدت أنه كان عامل خطر مستقل لاحقة التفكير في الانتحار والمحاولات وهذا القلق المرضي زاد من خطر الانتحار بالنسبة للأفراد الذين يعانون من اضطرابات المزاج.¹ المرضية اضطراب الهلع والقلق عمومًا يزيد من مخاطر الانتحار.² هناك أيضا أدلة على أن اضطرابات القلق والفزع العام مرتبطة بالانتحار حتى بعد حساب تأثير الاكتئاب على الانتحار ، وهذا القلق المرضي والاكتئاب لها تأثير تفاعلي يزيد من الانتحار خطر.³

ماذا يمكننا أن نفعل لمنع الانتحار الناجم عن القلق؟

أعتقد أن الدراسات أعلاه توضح بوضوح مخاطر الانتحار المرتبطة باضطرابات القلق. أن أكون واضحا ، هذا لا يعني أن أدنى جزء من القلق لدى أحبائنا يعني أنهم انتحاريون ، ولا أنوي أن أنقل هذا. بدلاً من ذلك ، أردت مشاركة هذه المعلومات لإظهار أهمية الحصول عليها علاج للقلق.

قد يكون من الصعب اتخاذ قرار النظر في العلاج ، وبالتالي فإن دورنا الأكثر أهمية هو تشجيع أحبائنا على العلاج. يمكن أن يكون هذا دورًا صعبًا ، لكنني أعتقد أن المفتاح هو الحفاظ على التراحم والحب والدعم الثابت طوال العملية. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد بدء العلاج ، يمكننا المساعدة من خلال تهيئة بيئة تدعم بشكل طبيعي أهداف العلاج. قد يتضمن ذلك تغيير الجدول الزمني الخاص بك ، ونقل الأثاث ، وإعداد الأطعمة المختلفة ، أو مجموعة من الخطوات الأخرى ، ولكن عن طريق الوجود المشاركون الراغبين في عملية العلاج بأي طريقة مطلوبة ، يمكننا أن نجعل كل خطوة أسهل بكثير بالنسبة لأحبائنا.

من المهم بالنسبة لنا جميعا ل خذ القلق بجدية ودعم أحبابنا قدر الإمكان كما يذهبون من خلال رحلتهم في التغلب على القلق. قد تكون هذه عملية صعبة ، ولكن من خلال الحفاظ على الحب والتعاطف ، يمكننا جميعًا توفير الدعم الذي يحتاجه أصدقاؤنا وعائلتنا.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل بالرقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات عن الانتحار ، انظر معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. لمزيد من المساعدة في مجال الصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة النفسية ومعلومات الإحالة الجزء.

مصادر

1. سارين ، ج. "أاضطرابات القلق وخطر تفكير الانتحار ومحاولات الانتحار." القوس العام للطب النفسي, 2005.
2. Pfeiffer ، P. ، "القلق المرضي كعامل خطر الانتحار بين قدامى المحاربين الاكتئاب." الاكتئاب والقلقيونيو 2009.
3. نورتون ، P. ، "التفكير الانتحاري واضطرابات القلق: ارتفاع خطر أو أثر الاكتئاب المشترك؟" مجلة العلاج السلوكي والطب النفسي التجريبي ، ديسمبر 2008.

حصل جورج على درجة الماجستير في علم النفس العيادي من جامعة نورث وسترن ، ويركز على تحسين فعالية العلاجات والاكتئاب وإمكانية الوصول إليها. ابحث عنه موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو متابعته على TwitterAbitanteGeorge.