كيف يؤثر موقفي على انتعاش اضطرابات الأكل

لقد دخلت المستشفى في منشأة للمرضى الداخليين لبضعة أيام في الآونة الأخيرة (وليس لبلدي فقدان الشهيةلكن حالة مرضية). لقد كنت هناك لفترة كافية لرؤية بعض دوران المرضى وتذكيرهم بمدى تأثير مواقف الأشخاص الذين تتعامل معهم. في المدرسة ، نسمي هذا "الوسط العلاجي". أنا أفضل أن أفكر في الأمر باعتباره "فيبي" العام للوحدة.

أينما كنت في العلاج ، سيخبرك المعالجون وأخصائيو الحميات والتقنيات النفسية بالتوقف عن القلق بشأن الآخرين وقضاء بعض الوقت في التركيز على نفسك. وهناك بعض الحقيقة والحكمة في ذلك - لن تتعافى أبدًا إذا كنت تحاول رعاية أي شخص آخر والقلق بشأن مشكلاتهم. ومع ذلك ، فالحقيقة هي أنك أنت والرجال أو الفتيات الذين تتعامل معهم من خلال إنشاء حلقة تغذية مرتدة صغيرة وأن عواطفك وأفعالك تلعب دور بعضكما البعض.

الموقف معدي

هذا ليس صحيحًا فقط مع علاج المرضى الداخليين. لقد رأيت ذلك في المستشفى ، الجزئي في المستشفى (اليوم) ، والعلاج المكثف للمرضى الخارجيين. إنه موجود بدرجة أقل إلى حد ما ، حتى في مجموعات دعم العيادات الخارجية. (يبدو أن الفرق مع مجموعات دعم المرضى الخارجيين هو التقلب العام لحضور المجموعة والأعضاء ، مقابل التعداد المستقر لبرنامج أكثر كثافة). من المؤكد أن موقف الآخرين في الغرفة سيؤثر في حياتك خاصة.

يمكنك التحقق من مرفق العلاج اليومي الخاص بك على استعداد لاتخاذ الثور من قرونها والقيام الشفاء. ستقوم بكل مهمة ، والتفاعل في كل مجموعة وتناول كل تبادل ، رائع. تعرف على المدة التي يمكنك من خلالها الحفاظ على هذا الموقف عندما تتحدث الفتيات الأخريات في البرنامج عن كيفية ترك البرنامج كل يوم والانخراط في سلوك x أو y أو z.

وبالمثل ، يمكن لمجموعة من الرجال والفتيات إيجابية تغيير لهجة المجموعة للأفضل. ثلاثة أو أربعة مرضى على وحدة اضطرابات الأكل السكنية الذين يرغبون في مقارنة عدد السعرات الحرارية أو فحص الجسم أو التحدث عن طرق للالتفاف على القواعد لا يمكنهم الوقوف أمام 15 فتاة أخرى يرفضن تحملها. لقد رأيت ذلك يحدث (وكنت على جانبي تلك المحادثة). بغض النظر عن مكان تواجدك (العلاج ، العمل ، الفريق الرياضي) ، يمكن للمجموعة أن تسيطر على الأفراد بشكل لا يصدق.

أفكر في الأمر على هذا النحو: في الانتعاش ، تلقي أدمغتنا أفكارًا باستمرار من معسكرين مختلفين تمامًا. أولاً ، عقولنا الحكيمة ، التي تريد اتخاذ خيارات موجهة نحو الانتعاش. ثانياً ، عقل اضطراب الأكل لدينا ، والذي أعتقد أننا جميعًا على دراية به ، في هذه المرحلة. يتقاتل هذان الطرفان طوال الوقت ، وخاصة في مرحلة الانتعاش المبكر ، وبالتالي فإن الرسائل التي تتلقاها من الخارج تلعب دورًا كبيرًا في قلب الموازين.

كلما زادت الرسائل اللامعة التي تسمعها ، كلما شعرت بتفاؤل أقل تفاؤلاً أكل اضطراب الانتعاش. بدلاً من ذلك ، إذا كنت تسمع أشخاصًا يقولون أشياء إيجابية عن تجاربهم في الشفاء وإلى أي مدى وصلوا ، فإن عقلك المصاب باضطراب الأكل لديه القليل من العمل.

كيف ينطبق الموقف على استعادة اضطرابات الأكل في العالم الحقيقي؟

في مركز العلاج ، تقتصر إلى حد ما على اختياراتك من الصحابة (ولكن لا يزال بإمكانك البحث عن أشخاص آخرين ذوي عقلية موجهة نحو الانتعاش). ومع ذلك ، عندما تصل إلى "العالم الحقيقي" فهي لعبة كرة مختلفة تمامًا. يمكنك اختيار من تتحدث إليه وعدد المرات. أنت لست مجبراً على الاستماع إلى شخص ما يتصارع حول روتين التمرينات الخاص به لمجرد أن اثنين منكم يشتركان في غرفة. يمكنك المشي بعيدا.

و يجب، إذا بدأت العلاقة تصبح سامة وبدأت في جر انتعاش اضطرابات الأكل لديك. هذه هي النقطة التي يكون فيها جميع المعالجين وأخصائيي التغذية والجميع على حق: عليك القيام بما هو أفضل من أجل شفائك. حيث يتم رسم هذا الخط بشكل شخصي وقد يتغير اعتمادًا على المكان الذي تتعافى منه.

في وقت مبكر من الشفاء ، احتجت إلى الانسحاب لأسباب بسيطة على ما يبدو. الصديق الذي كان يتخطى باستمرار وجبة خفيفة واحدة دون ندم قد لا يسمع ردود مني إلا بعد عدة ساعات. لم أستطع التحدث مع الناس حول إجراءات التمارين (المعتمدة أو لا) على الإطلاق.

اليوم ، أنا قوي بما فيه الكفاية في تعافي أن تلك الأشياء لا تثيرني بالطريقة نفسها التي قد تحدث بها في وقت واحد. يمكنني الاستمرار في المشاركة في هذه الصداقات وتقديم الدعم للأشخاص الذين يمرون بيوم صعب.

كل ما قيل ، لن أجري محادثات مع اضطراب الأكل لشخص ما. لن أستمر في صداقة حيث لا يحاول الشخص الآخر التعافي. لن يكون لدي محادثات تركز فقط على الأجزاء المذهلة من الانتعاش.

تلك هي خطوطي الشخصية في الرمال. أظن أنه بينما أستمر في النمو في شفائي وأصبح أكثر صلابة في قدمي ، سيكون لدي وقت أسهل في الانخراط مع ودعم الأشخاص الذين هم في المراحل المبكرة من الانتعاش (مع مجموعة كاملة من المشاعر المتناقضة التي تصاحب معهم). إذا لم أحترم حدودي وشاركت في هذه العلاقات قبل أن أكون جاهزًا ، فهناك الآن اثنان منا عالقان في اضطرابات الأكل ، وليس واحدًا.

هل رأيت هذا في العمل في مراكز العلاج؟ أو المدرسة؟ أو عمل؟

جيس ويمكن أيضا أن تكون موجودة على في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.