إنه ليس عذرا. إنها حالة عصبية.

لا يوجد شيء مثل النصائح غير المرغوب فيها من الغرباء (وحتى الأحباء) لجعل هشتي أصلاً ADHD احترام الذات اذهب إلى الهبوط. هناك نصيحة قديمة جيدة "تعيين تذكيرات على هاتفك" عندما أتأخر ، أو نصيحة "توقف وتفكر" عندما لا يمكنني العثور على مفاتيحي - نعم ، مرة أخرى. لكن الأسوأ من ذلك كله في كتابي هو: "توقف عن تقديم الأعذار".

وفقًا لـ Merriam-Webster ، فإن العذر هو "شرح مقدم لتبرير أو الحصول على المغفرة." والسبب ، من ناحية أخرى ، هو "تفسير أو مبرر لإجراء أو حدث".

رؤية الفرق خفية هناك؟ أنا لا أبحث عن مغفرك ؛ إنه فهمك والمساعدة التي أحتاجها. أنا لا أتوسل أو أتوسل ؛ أنا إعلام وتثقيف. كل ذلك مع آمال اتخاذ المزيد من الخطوات للأمام أكثر مما أتخيله.

إليك مثال واحد: أنا لا أحب القيادة. أرى القيادة فقط كوسيلة للوصول إلى مكان ما إذا لم تتوفر وسائل نقل أخرى. يوجد في مجتمعي باص صغير غير مكلف يجعل جولات مراكز التسوق المحلية. أنا أستمتع بأخذ تلك الحافلة عدة مرات في الأسبوع. يقول أصدقائي ، "لماذا تستقلون هذه الحافلة عندما يمكنك ركوب سيارتك؟" أخبرهم أنني أحب الراحة ، وركوب الاسترخاء ، وتجنب حروب الوقوف. "أوه ، مجرد عذر آخر لعدم القيادة ،" يقولون. لا. لا أعذار - الأسباب.

[تنزيل: "هل ADHD حقيقي؟" دليلك المجاني للرد على المتشككين]

وبالمثل ، عندما يسألني زوجي عما إذا كنت أرغب في القيادة في مكان ما ، أقول دائمًا "لا ، إنها تمطر" أو "لا ، أنا متعب". هذه ليست أعذارًا. لا أبحث عن مغفرة لعدم رغبتك في القيادة. أنا فقط أريدك أن تفهم لماذا لا معنى لي الآن.

الآن ، إذا ألقيت باللوم على السيارة لكونها حمراء أو اليوم لكونها يوم الأربعاء ، فقد تكون هذه قصة مختلفة. تلك أعذار واضحة ؛ أنا ممتلئة بالتفسيرات وليس بالأعذار.

هل تشعر بوجود فرق بين الأعذار والأسباب؟ هل ترغب في أن يتوقف أفراد الأسرة أو المدرسون عن توبيخك بسبب ذرائعك؟ لا تتردد في تذكيرهم بأن الأعذار لا تُقدم إلا عندما يُطلب الغفران ، وأن تكون نفسك لا يعتذر عنه.

[تنزيل: دليلك المجاني لتغيير كيف يرى العالم ADHD]

تم التحديث في 5 يونيو 2019